Boekhoofdstuk 1: An Introduction to Positive Psychology Flashcards
(102 cards)
1
Q
Martin Seligman
A
Pionier van de positieve psychologie
2
Q
Wie begon met positieve psychologie/pionier?
A
Martin Seligman
3
Q
positieve psychologie focust op?
A
mbv psychologische theorieën kijken naar positieve en adaptieve aspecten van het menselijk gedrag –> goede punten sterker maken
4
Q
waarin verschilt positieve psychologie van de rest van de psychologieën?
A
gemiddelde psychologie focust op slechte dingen beter maken (van -1 naar 0)
positieve psychologie focust op goede dingen nog sterker maken (van 0 naar 1)
5
Q
3 dimensies van positieve psychologie:
A
- Subjectief level
- Individueel level
- Groepslevel
6
Q
Waar kijken we naar bij het subjectieve level van positieve psychologie?
A
- positieve subjectieve staten
- positieve emoties (liefde)
- constructieve gedachten (hoop)
7
Q
Waar kijken we naar bij het individuele level van positieve psychologie?
A
- positieve individuele trekken
- positieve gedragspatronen
8
Q
Waar kijken we naar bij het groepslevel van positieve psychologie?
A
- positieve instituties
- creatie van gezonde families en werkomgevingen
9
Q
Positieve psychologie volgens Seligman & Csikszentmihalyi, 2000
A
wetenschappelijke studie van positief menselijke functioneren en bloeien op verschillende niveaus, zoals de biologische, persoonlijke, relationele, institutionele, culturele en mondiale dimensies van het leven
10
Q
The Good Life volgens positief psychologen
A
- wat heeft de grootste waarde in het leven?
- well-lived en fulfilled life
11
Q
The Good Life volgens Martin Seligman
A
“Gebruik elke dag je kenmerkende krachten om authentiek geluk en overvloedige voldoening te creëren”
- gebruik kenmerken om echt gelukkig en voldaan te zijn dus
12
Q
The Good Life bestaat uit 3 componenten:
A
- connecties met anderen
- positieve individuele kenmerken
- levensregulerende kwaliteiten
13
Q
wat draagt bij aan The Good Life component 1: connecties met anderen?
A
- mogelijkheid tot liefde
- altruïsme
- mogelijkheid om te vergeven
- spirituele connecties
14
Q
wat draagt bij aan The Good Life component 2: positieve individuele kenmerken?
A
- integriteit
- mogelijkheid tot spelen en creatief zijn
- moed
15
Q
wat doen levensregulerende kwaliteiten? (The Good Life component 3)
A
- helpen met het reguleren van dagelijks gedrag zodat we onze doelen kunnen bereiken terwijl we ook anderen proberen te helpen
16
Q
wat draagt bij aan The Good Life component 3: levensregulerende kwaliteiten?
A
- gevoel van autonomie
- hoge mate van gezonde zelfcontrole
- aanwezigheid van intelligentie om gedrag te sturen
17
Q
2 onderzoeken over het belang van positieve psychologie:
A
- psychologische sterktes kan mensen helpen herstellen van psychologische problemen (Huta & Hawley, 2010)
- laag positief welbevinden nu kan basis zijn voor depressie tot wel 10 jaar later (Joseph & Wood, 2010)
18
Q
flourishing
A
- hoge mate van welbevinden
- lage mate van mental illness
19
Q
iemand met hoge mate van welbevinden en lage mate van mental illness is …
A
flourishing
20
Q
struggling
A
- hoge mate van welbevinden
- hoge mate van mental illness
- doet het prima, maar stress over bepaalde zaak
21
Q
iemand met hoge mate van welbevinden en hoge mate van mental illness is …
A
struggling
22
Q
floundering
A
- lage mate van welbevinden
- hoge mate van mental illness
23
Q
iemand met lage mate van welbevinden en hoge mate van mental illness is …
A
floundering
24
Q
languishing
A
- lage mate van welbevinden
- lage mate van mental illness
25
iemand met lage mate van welbevinden en lage mate van mental illness is ...
languishing
26
van wie is het idee "complete mental health"
Keyes and Lopez
27
wat bedachten Keyes and Lopez?
"complete mental health"
28
wat is "complete mental health"?
- hoog emotioneel welbevinden
- hoog psychologisch welbevinden
- hoog sociaal welbevinden
- lage mate van psychische aandoeningen
29
hoge emotionele welbevinden betekent
als mensen gelukkig en tevreden zijn met hun leven
30
hoog psychologisch welbevinden betekent
1. wanneer mensen zich competent, autonoom en zelfaccepterend voelen
2. een doel in het leven hebben
3. persoonlijke groei vertonen
4. positieve relaties met anderen genieten
31
hoog sociaal welbevinden is
1. als mensen een positieve houding hebben tegenover anderen
2. geloven dat sociale verandering mogelijk is
3. proberen bij te dragen aan de maatschappij
4. zich onderdeel voelen van een grotere sociale gemeenschap
32
5 dimensies waarop je hoog sociaal welbevinden kan meten:
1. sociale acceptatie
2. sociale actualisatie
3. sociale contributie
4. sociale coherentie
5. sociale integratie
33
"complete mental health" model bestaat uit ... componenten
12
34
hoe is het model van "complete mental health" verdeeld, in welke onderdelen?
2 waarden van welbevinden (laag/hoog)
2 waarden van mental illness (laag/hoog)
1. emotioneel, 2. psychologisch, 3. sociaal welbevinden
35
wat was een belangrijke uitkomst uit het onderzoek van Corey Keyes (2005)?
interventies tegen mental illness verhoogt niet automatisch het welbevinden
36
virtues
deugden
37
voorbeelden van virtues/deugden
moed, eerlijkheid, trouw
38
hoe dacht men vroeger over de mens?
- simpel wezen dat net agressie kan controleren
- egoïstisch, alleen wat zichzelf helpt
39
wat geloofden Watson en Freud?
- dat mensen voornamelijk gedreven worden door egoïsme
40
Wat geloofden Adler en Jung?
dat bepaalde positieve trekken aangeboren zijn
41
wat is een nieuwe kijk op de mens als sociaal wezen?
- dat de behoefte om samen te werken en de wens om anderen te helpen biologisch gebaseerd en aangeboren kunnen zijn
42
veelvoorkomende aanname over positieve en negatieve emoties:
dat het een afhankelijke relatie heeft, negatieve emoties om laag zou betekenen dat de positieve emoties omhoog gaat
43
wat vond Schimmack (2008) in een reviewpaper?
positieve en negatieve emoties zijn relatief onafhankelijk van elkaar
44
wat stelt het dynamic model of affect (DMA)?
de onafhankelijkheid van positieve en negatieve emoties hangt af van de situatie
45
wanneer worden positieve en negatieve emoties afhankelijk van elkaar volgens het Dynamic model of affect (DMA)?
bij stress of onzekerheid
46
wat is de oudste benadering van welzijn en geluk?
hedonisme
47
hedonisme
welzijn bereiken door fundamenteel nastreven van individuele zintuigelijke genoegens en het vermijden van pijn, schade en lijden
48
de hebreeuwen leefden met deze theorie over geluk en welzijn:
divine command theory
49
divine command theory of happiness
je kan geluk nastreven door regels te volgen van een opperwezen/Supreme Being
50
wie bepaalt hoe je geluk kan nastreven volgens de oude Grieken?
jijzelf
51
wat geloofde Socrates m.b.t. geluk?
dat geluk nastreven alleen mogelijk is door een grote zelfkennis
52
Delphic Motto die Socrates aanhing:
Know Thyself
53
Anology of the cave is van
Plato
54
Plato's anology of the cave en geluk
alleen ware kennis (en daardoor geluknastreven) als je je uit de grot ontketent en naar de zon kijkt, intuïtief
55
wat geloofde Aristoteles m.b.t geluk?
je moet de Gouden Middenweg volgen (emoties temmen o.a.) wat leidt tot leven volgens het principe van eudaimonia
56
het principe van eudaimonia
geluk is niet een samenvoeging van leuke momenten, maar de totale context van iemands leven
57
virtue theory of happiness
de ontwikkeling of cultivering van bepaalde deugden leidt een persoon tot het grootste welzijn
58
epicurisme
- het nastreven van geluk door je terug te trekken van politiek en een stil bestaan van kleine genoegens te hebben
- NIET hetzelfde als hedonisme
59
stoïcisme
- baseer je welzijn niet op veranderende dingen, geloof en volg het plan dat voor je gemaakt is
- acceptatie van hoe je leven is en zonder klagen je plichten vervullen
60
Volgens Daniel Robinson gaven de Grieken en Romeinen ons 4 theorieën over het leven:
1. contemplative life
2. active life
3. fatalistic life
4. hedonisme
61
"contemplative life" van de grieken en romeinen
men streeft naar kennis, begrip, zelfreflectie en wijsheid
62
"active live" van de grieken en romeinen
gebaseerd op een gevoel van plicht, sociale betrokkenheid en betrokkenheid tot de wereld
63
"fatalistic life" van de grieken en romeinen
- erkent dat het leven moeilijkheden met zich meebrengt
- welzijn moet voortkomen uit acceptatie hiervan zonder te klagen of ertegen in te gaan
64
2 aanvullende perspectieven op het leven van Robinson:
1. heroic life
2. saintly life
65
Robinsons "heroic life" en "saintly life" vereisten
aanzienlijke opofferingen, ten minste, zo lijkt het voor de buitenstaander
66
waarop legden de grieken nadruk?
rationale analyse
67
rationale analyse
- de vrijheid om je eigen overtuigingen te kiezen
- een eerlijke en grondige zoektocht naar wijsheid
68
Hoe men geluk kan nastreven volgens het christendom
door je eigen naasten net zo lief te hebben als God de wereld liefheeft
69
waarop was "the good life" in de vroege middeleeuwen gebaseerd?
- op religieuze perspectieven dat het ware geluk pas na het overlijden (in de hemel bijvoorbeeld) komt
- conflict tussen je geest en je lichaam
70
met wie kun je de overtuigingen in vroege middeleeuwen vergelijken?
- met Freud, Id vs Ego en Lichaam vs Geest
71
In de middeleeuwen heeft de christelijke kerk een document opgesteld om mensen te waarschuwen over de wereldse gevaren, hoe heet het?
de 7 dodelijke zonden
72
Wat is de minder bekende versie van regels van de christelijke kerk in de middeleeuwen?
four cardinal virtues / de 4 hoofddeugden
73
welke twee lijsten met 'regels' had de christelijke kerk in de middeleeuwen gemaakt?
1. de 7 dodelijke zonden
2. de 4 hoofddeugden
74
doel van de lijst van de 7 zonden?
het veroordeelt zelfingenomen hedonisme en narcisme
75
doel van de lijst van de 4 hoofddeugden?
het leiden tot deugdelijke gedrag en vermijden van zonden
76
wat zijn de 7 zonden volgens de christelijke kerk in de middeleeuwen?
1. hoogmoed/ijdelheid
2. hebzucht
3. lust
4. afgunst/jaloezie
5. vraatzucht
6. boosheid/woede
7. luiheid
77
wat zijn de 4 hoofddeugden volgens de christelijke kerk in de middeleeuwen?
1. voorzichtigheid/verstandigheid
2. rechtvaardigheid
3. moed/sterkte
4. gematigdheid/zelfbeheersing
78
welke 3 theologische deugden voegden de middeleeuwse mensen toe aan de 4 hoofddeugden van de christelijke kerk?
1. geloof
2. hoop
3. charity (naastenliefde?)
79
4 punten van Moses Maimonides
1. benadrukte de rol van zowel positieve als negatieve emoties als invloed op gezondheid (chronische woede en verdriet)
2. esthetische ervaringen zijn heilzaam (luisteren naar muziek etc.)
3. mindfulness is essentieel voor gezond functioneren
4. moedigde de ontwikkeling van positieve karaktereigenschappen aan
80
mysticisme
gepassioneerd streven naar een relatie met bijvoorbeeld God
81
wat gebeurde er in de verlichting en renaissance?
humanisme kwam op
82
humanisme
- de mens staat centraal
- kritisch denken
83
welke 3 aspecten droegen bij aan de intellectuele transformatie in de verlichting/renaissance?
1. speciaal talent van kunstenaars
2. opkomst van de wetenschap
3. toenemend belang van sociale wereld
84
welke twee ideeën droegen bij aan de opkomst van wetenschap in de verlichting?
1. empirisme
2. machinisme
85
empirisme
echte kennis komt uit wat je met je zintuigen vastlegt
86
mechanisme
de aarde is een vaste machine, en alle processen worden bestuurd door de onverbiddelijke wetten van mechanische causaliteit
87
utilitarisme
de morele kwaliteit van een handeling is gebaseerd op de hoeveelheid geluk en pijn die handeling oplevert
88
hedonische calculus
- om geluk te kwantificeren
- de ratio tussen positieve en negatieve ervaringen in iemands leven bestuderen
89
wie besprak hedonische calculus?
Bentham
90
romanticisme tijdens de 19e eeuw en kijk op geluk
Het vermogen om emoties intens te voelen werd als belangrijk beschouwd voor een volwaardig en betekenisvol leven
91
individualisme zorgde in de 19e eeuw voor:
1. meer emotie-expressie en "true self"
2. het idee van een huwelijk gebaseerd op echte liefde
3. de verheerlijking van de jeugdperiode en "wonder"
92
Toevoeging van William James aan de positieve psychologie in de 20e eeuw
de invloed van spirituele en mystieke ervaringen voor persoonlijkheid
93
Wie beïnvloedde Abraham Maslow en de oprichting van de humanistische psychologie in de jaren 50 en 60?
William James
94
Wat voegden Freud en zijn volgers toe aan de zoektocht naar welzijn in de 20e eeuw?
dat het onbewuste ook van invloed kan zijn
95
hoe heet Alfred Adlers kijk op psychologie?
- individuele psychologie
- "any child can learn anything"
- belang van sociale contacten en skills
96
Wat houdt Alfred Adlers kijk op psychologie in?
- "any child can learn anything"
- belang van sociale contacten en skills
97
hoe heet Carl Jungs kijk op psychologie?
- analytische psychologie
98
wat houdt Carl Jungs kijk op psychologie in?
- benadrukt de persoonlijke groei in de tweede helft van het leven
99
eupathics
- Abraham Myerson
- “how the mood of mankind can be elevated”
100
social indicators research
- studie van geluk, life satisfaction en QoL
101
verschil humanistische en positieve psychologie
- verschillen worden steeds kleiner
- humanistische psychologie focust vooral op case-studies, positieve psychologie vooral op statistische onderzoeken
102
6 hypotheses van Joel Kupperman over "the goof life"
1. simpel hedonisme is niet hét pad naar welzijn
2. geluk is niet het enige criterium voor welzijn
3. proberen emoties te onderdrukken elimineert ze niet
4. een stressvrij leven is niet het meest wenselijke leven
5. deugden en een goed karakter zijn van belang voor "the good life"
6. je hoeft niet perfect te zijn om een goed persoon te zijn
