Core Oefeningen Flashcards
1
Q
ANTI EXTENSIE
A
Wanneer je rug een extensiemoment (Holle rug) moet overwinnen.
2
Q
Anti flexie
A
Wanneer je rug een flexiemoment (bolle rug) moet overwinnen.
3
Q
Anti rotatie
A
Wanneer je rug een rotatiemoment (niet roteren) moet overwinnen
4
Q
Anti lateraalflexie
A
Wanneer je rug een lateraalflexiemoment (zijwaarts hangen) moet overwinnen
5
Q
Anti extensie oefeningen
A
Deadbug, birddog, plank
6
Q
Anti flexie oefeningen
A
Hip extension, RDL, back extension holds
7
Q
Anti rotatie oefeningen
A
Pallof press
8
Q
Anti lateraalflexie oefeningen
A
Side plank, kb march, kb carry
9
Q
Het zenuwstelsel bestaat uit?
A
Perifeer- en centraal zenuwstelsel
10
Q
Perifeer zenuwstelsel bestaat uit?
A
Autonoom- en somatisch zenuwstelsel
11
Q
Autonoom zenuwstelsel bestaat uit?
A
Sympatisch (actie) en parasympatisch (rust) zenuwstelsel
