cours 1 Flashcards

Question

Dr. Walter Cannon (STRESSEUR LUI EST ATTRIBUÉ)

Answer 1

découvre adrénaline développe théorie fight or flight décrit aussi homéostasie (la régulation physiologique du corps cherchant à garder un état stable)

Answer 2

menace mene a activation physio (systeme nerveux sympathique) qui mene a combattre et fuir

Answer 3

vois menace cervaux panique envoie message hypothalamus crh est sécrété et sécrete elle meme l'ACTH ACTH circule sang et rend glandes surrénales qui sécrete adrénaline et cortisol (voir diapo 36 pour visuel)

Answer 4

1. phase alarme 2. phase résistance 3. phase épuisement

Answer 5

1.Sécrétion d’hormones et modifications biologiques diverses: - Augmentation du rythme cadiaque - Augmentation de la respiration - Sang se déplace vers les muscles squelettiques - Métabolisme des sucres et graisses - Dilatation des pupilles 2. Combattre ou fuir Réactions modulées par plusieurs facteurs: - Personnalité/tempérament - Interprétation subjective des menaces - Niveau d’énergi MANQUER DIAPO40-42

Answer 6

Cortisol = généré par le corps Cortisone = synthétiser en laboratoire découverte de récepteur de cortisol dans cerveau cortisol traverse barrière hématoencéphalique (BBB) EXPO STRESS chronique px avoir effets néfastes cerveau : Concentration anormale de cortisol Atrophie de l’hippocampe Troubles de l’affect Troubles de cognition

Answer 7

premier questionnaire sur stress aparait croient que + exposé a event stressant, + stress subjectif élevé

Answer 8

prennent pas en compte différence individuelles

Answer 9

réaction stress diffère dépendant des gens (émotion, histoire vie et personnalité) béhavioriste entre stimulus et réponse, il y a organsime

Answer 10

est une transaction entre individu et situation Pour mieux comprendre le stress, il faut comprendre les variables de cette transaction (le modèle de coping).

Answer 11

1) Évaluation primaire: est-ce que la situation est menaçante? 2) Évaluation secondaire: ai-je les ressources pour y faire face (coping)?

Answer 12

Modèle transactionnel qui se base sur la logique et la pensée (cognition), nos désirs et nos motivations (motivationnelle) et ce en relation avec les autres et son environnement (relationnelle). Principe de base: Le stress résulte d’une interaction entre la personne et son environnement. Stress= L’expérience subjective de la perception d’ une menace, moins la perception de la disponibilité des ressources self note: stress>éval primaire>éval secondaire éval primaire = danger menace éval sec = éval ressource dispo donc rép de stress = menace - ressource

Answer 13

mélange approche biologique et psychologique démontre que : Singes privés de nourriture répondent au stress de façon intense seulement s’ils voient d’autres singes recevoir de la nourriture C’est notre interprétation de celle-ci qui peut la rendre adverse ou non

Answer 14

C = contrôle faible (ou impression de) l’impression de ne pas avoir de contrôle sur une situation importante I = imprévisibilité situation importante est imprévue ou imprévisible. N = nouveauté situation importante est nouvelle É = égo menacé: situation importante est menaçante pour votre égo*.

Answer 15

notre personne (ce qui nous caractérise et différencie des autres). À chaque nouvelle rencontre, il y a un risque que l’égo soit menacé

Answer 16

la rentré universitaire pour la 1 ere année mais déja eu 10 rentré avant

Answer 17

alarme de feu

Answer 18

premiere pratique de code blanc

Answer 19

façon efficace de comprendre ce qui constitue un stresseur est de le déconstruire

Answer 20

Stress pas toujours clairement exprimé ou visible. Traduit par des maux physiques (ex: maux de tête ou mal de ventre)

Answer 21

- Dév important cerveau entre 8 ans et la fin adolescence. - Développement du lobe frontal et de l’amygdale: Lobe frontal: rôle dans la capacité d’attention, de la mémoire et de l’attention selective Amygdale: régulation des émotions - Stress manifesté par trouble de sommeil, manque d’attention et anxiété.

Answer 22

Cerveau moins vulnérable que autres groupes age Stress chronique: Donne symptômes similaires aux enfants et ado - Maux de ventre (reflux gastrique) - Maux de tête (migraine) - Trouble du sommeil - Irritabilité - Anxiété - Problème de mémoire

Answer 23

- Cerveau plus vulnérables aux stress. Le vieillissement augmente la sensibilité aux hormones de stress. - Stress chronique manifesté surtout par: - Troubles de la mémoire - Confusion

Answer 24

L’impact du stress dépend de la capacité de l’individu à assumer le changement

Answer 25

- Bonnes réactions sans effort d’ adaptation - Bonnes réactions avec effort d’ adaptation - Mauvaises réactions sans effort d’ adaptation - Mauvaises réactions avec effort d’ adaptation

Answer 26

Caractérisé par la juste mesure - Réactions suffisantes, efficaces, et adaptées aux circonstances - Optimisme - Vivre évent comme gratifiants, ou défis. - Le meilleur rapport possible “énergie/efficacité” bonnes réactions au stress ne nécessitent pas d’importants efforts d’adaptation.

Answer 27

Caractérisé par l’excès - Réactions initiales excessives, inefficaces, et mal adaptées aux circonstances - Fortes dépenses d’énergie afin d’ assumer, maîtriser le stress - Traces dans l’organisme - Moins gratifiantes - Rapport “énergie/efficacité” peu favorable - Après la dépense de beaucoup d’énergie: l’équilibre, la réalisation des objectifs vérif si c'est dans bonne case!!!!!! EX: réaction disproportion avec évent. - a un exam stress panique, te dit je suis capable, j'ai deja fait ca. crash d'énergie a cause nuit blanche donc a la fin de la journée t'as survécu mais t'as pas eu une experience positive.

Answer 28

Caractérisées par l’inhibition: - Réactions amorphes - Se renfermer sur soi-même - Faibles facultés de communication; manque d’ extériorisation - Sentiments de frustration et d’incompréhension - Rapport “énergie/efficacité” nul - Apathie/inadaptation ex: - travail a remettre, stress, mais elle fait rien elle rumine, elle évite, elle abandonne et elle le remet en retard et incomplet. stress pas combattu.

Answer 29

Caractérisées par l’incohérence: - Réactions paradoxales, contradictoires (p.ex. colère, déprime, et hyperactivité) face au stress. - Dépense la plus grande partie de l’énergie vitale, sans atteindre des objectifs - Actions mal conçues et mal structurées - Objectifs irréalistes - Comportements inefficaces répétés -> sentiments d’incapacité et de détresse - Rapport énergie/efficacité très faible effort manquent de cohésion, surcharge émotion, panique quand elle commence a travailler sur évent. - 3 eme étage déménagement imprévu, se met a tout bouger de facons innéficace, commence a nétoyyer car gens vont rentrer chez elle, tiktok. énergie dépenser mais ca donne rien. jamais eu de réel succès.

Answer 30

L’héritage génétique (inné) Tempérament Résilience L’environnement (acquis) Personnalité Apprentissage

Answer 31

Caractéristique affective, motivationnelle ou comportementale, qui est stable chez l’individu et, en partie d’ origine biologique (Rothbart, 1981). Différents types de tempérament: ex: l’inhibition comportementale

Answer 32

tendance régir nég et éviter new enfant inhibés = décrit timide vulnérabilité a incertitude, causé par événement incconu, nouveaux ou facilement assimilés inhibition donc intolérence a incertitude plutot que prédisposition a peur inhibition comportemental intègre facon dont idividu analyse stimuli et comment y réagira dès naissance seuil activation systeme nerveux sympathique plus bas face stimuli nouveaux, incertain Un stimulus “moins intense” peut être suffisant pour déclencher la production d’un stress comparativement aux personnes non inhibées vulnérabilité physio rend indidivus plus risque vouloir éviter sitaution ambigue (empeche habituation systeme nerveux a réaction) risque dev troubles comportement et symptome anx enfant non-inhibé = extraverti sociaux assurés spontané bavards explorateur cas extremes ont comportements impulsifs inscoucieux peut etre dangeureux différencier tempéremment chez enfant peut aider identification de facteurs risque pour probleme de comp

Answer 33

Se développe grâce aux intéractions entre le tempérament, les interactions sociales et notre environnement. Big 5 (OCEAN)* Ouverture à l’expérience Conscience Extraversion Agréabilité Névrosisme

Answer 34

Apprentissage Conditionnement classique (Pavlov) Conditionnement opérant (Skinner) Habitudes familiales Éducation Valeurs morales Traditions socioculturelles Hygiène de vie Alimentation État de santé Pensées automatiques

Answer 35

hormones sécrétés remontent au cerveau affect mémoire et régulation émotions prod importante ou chronique stress peut etre a la base de plusieurs physique et mentaux liés au stress

Answer 36

réaction bio, face a menace réel et extérieur non-spécifique (meme réaction peu importe nature déclencheur) qui déclenche prod hormones stress

Answer 37

ordre physique, production hormones de stress - réaction a situation perçue comme menaçante.

Answer 38

est que la réaction du stress surivent peu importe la nature du stresseur (c’est une réponse non-spécifique)

Answer 39

réaction bio face a menace qui vient d'Ext, non-spcifique qui déclenche réaction hormone 1. réaction bio 2. face menace 3. vient exterieur 4. non-spécifique 5. déclenche prod hormone stress

Answer 40

interprétation de situation comme étant stressante alors qu'elle ne l'ai pas réellement (prez orale). (dépendant de si on voit positif ou négatif, affectera si devient (toxic, positif ou tolérable.)

Answer 41

interprétation positive ou négative d'une situation qui a tout pour etre stressant (opération) pourra devenir positive ou négative.

Answer 42

devient terme stress. Le corps génère une réponse non spécifique à la maladie ou aux attaques extérieures. Cette réponse peut même tuer l’ organisme si elle n’est pas contrôlée

Answer 43

suite retrait glandes surrénales rats, rép physiologique du stress disparait - glandes surréanles prod hormone influencent la reponse aussi glande pituitaire et acth sur rep stress

Answer 44

- l’homéostasie (la régulation physiologique du corps cherchant à garder un état stable) Sans cet équilibre, l’organisme est déréglé et peut mourrir.

Answer 45

1.Mobilisation des réserves d’énergie 2. Fonction de sur-régime pour compenser le stress - Augmentation des risques de dommage aux organes - Baisse du fonctionnement des défenses immunitaires 3. Apparition des maladies psychosomatiques (eczéma, hypertension arterielle, ulcères, etc.) 4. Reversibilité (retour à l’état physique normale suite à l’élimination ou altération des causes du stress) ou si le stresseur n’est pas géré, le coût énergétique devient trop lourd et entraîne la phase d’épuisement

Answer 46

- Phase de décompensation - “Défaite de l’organisme dans sa lutte contre le stresss” Glady(1993). - Les mécanismes d’adaptation et de résistance ne fonctionnent plus. - Développement de maladies dégénératives (p.ex. maladies cardiaques) - Irreversibilité: Le corps ne peut plus rétablir l’équilibre initial (l’homéostasie).

Answer 47

Force: - Explication biologique du stress Critiques: - Néglige plusieurs facteurs (psychologie, la personnalité, la résistance physique individuelle et la perception subjective que les gens ont d’une situation) - Plusieurs émotions sont aussi impliquées dans l’expérience du stress (anxiété, colère, peur, tristesse, culpabilité... et chaque personne la vit différemment)

Answer 48

Cortisol = généré par le corps Cortisone = synthétiser en laboratoire

Answer 49

adrénaline > énergie >combat-fuite cortisol > cerveau > changement de affect et mémoire

Answer 50

comment on va l"interprété

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