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Exercices thérapeutiques > Cours 1 > Flashcards

Flashcards in Cours 1 Deck (17):
1

Quelles sont les facteurs liés à la survenue des blessures avec un exemple? 

(3)

Ø  Facteurs physiques.

exemple: 

plâtre ex: du tissus conjonctif, un coup, mauvaise utilisation d'un segment, chute, mauvais lancé 

 

Ø  Facteurs psychologiques.

exemple: 

kinésiophobie, peu d'estime de soi 

Ø  Lien entre les traits de personnalité et la blessure.

optimiste & pessimiste 

2

Me dire 3 cause de blessure avec un exemple ?

Ø  Une mauvaise coordination.

Ø  Un manque d’équilibre.

faire du stack line 

Ø  Des contacts pendant le sport.

les sports de combats 

Ø  Une chute.

n'importe quelle chute 

Ø  Des mouvements répétitifs.

Tourne vis et les tendinites 

Ø  Utilisation de charges trop importantes.

Ø  Un échauffement ou une préparation insuffisante.

Ø  Un mauvais placement articulaire.

avoir le dos rond ... dead lift 

Ø  Etc..

3

La définition de exercice thérapeutique?

(1+4)

Combinaison de mouvements physiques, de postures ou d’activités exécutées dans l’objectif de :

Ø  Corriger ou prévenir des déficiences.

Ø  Restaurer ou améliorer les fonctions musculaires/ physiques.

Ø  Prévenir ou réduire les facteurs de risque liés à la santé.

Ø  Optimiser l'état de santé général, la forme physique ou la sensation de bien-être.

4

Me dire 5 exemples typique d'exercice thérapeutique? 

Ø  Marche.

Ø  Rééducation neuromusculaire.

Ø  Stabilisation posturale.

Ø  Amplitude de mouvement et flexibilité.

Ø  Exercice de force, puissance et endurance de force.

Ø  Exercice de coordination.

Ø  Entrainement de l’équilibre.

Ø  Entrainement de l’agilité.

Ø  Conditionnement ou reconditionnement aérobie.

Ø  Exercices de stretching.

Ø  Exercices de stabilisation.

Ø  Exercices d’équilibre et entrainement d’agilité.

Ø  Exercices de relaxation.

Ø  Exercices respiratoires (MPOC).

Ø  Entrainement fonctionnel à des taches spécifiques. 

5

Quelle sont les limitations physique commune géré par l'exercice thérapeutique? 

MUSCULO-SQUELETTIQUES

(6) 

Ø  Douleur.

Ø  Faiblesse musculaire/diminution de l’endurance musculaire.

Ø  Amplitude de mouvement limitée à cause de :

- Restriction de la capsule articulaire.

- Restriction des tissus conjonctifs périarticulaires.

- Diminution de la longueur des muscles.

Ø  Hyper laxité articulaire.

Ø  Mauvaise posture.

Ø  Déséquilibre des longueurs/force des muscles.

6

Quelle sont les limitations physique commune géré par l'exercice thérapeutique? 

NEUROMUSCULAIRES

(5)

Ø  Douleur.

Ø  Détérioration de l’équilibre, de la stabilité posturale, ou du contrôle musculaire.

Ø  Manque de coordination, mauvaise synchronisation des mouvements.

Ø  Développement moteur retardé.

Ø  Tonus anormal (hypotonie, hypertonie, dystonie).

7

Me dire 5 limitations d'activité commune? 

Ø  Atteindre ou saisir.

Ø  Lever, abaisser ou porter.

Ø  Pousser ou tirer.

Ø  Se redresser ou se pencher.

Ø  Tourner ou pivoter.

Ø  Lancer ou attraper.

Ø  Rouler.

Ø  S’accroupir ou s’agenouiller.

Ø  Se lever d’une chaise/du sol ou s’assoir sur une chaise/ au sol.

Ø  Se mettre ou sortir du lit.

Ø  Se déplacer (ramper, marcher, courir) dans différents milieux.

Ø  Monter ou descendre des marches d’escalier.

Ø  Sauter ou bondir.

Ø  Shooter ou balancer un objet.

8

Dire 4 matériel utilisé en exercices thérapeutiques ? 

Ø  Ballon suisse.

Ø  Élastiques.

Ø  Poids.

Ø  Poids du corps.

Ø  Planches de proprioception.

Ø  Manche à balai.

Ø  Machines.

***redcord/cybex/biodex 

9

L'exercice thérapeutique est une des composantes de la _____________ ou de _________

-réhabilitation de blessure 

- problème de santé particuliers 

10

Les 4 difficulté en réadaptations 

Ø  Ce n’est pas un processus systématique.

**quand il a de la douleur tu ne peux pas faire de la réadaptation 

Ø  Différence d’opinions.

différent programme 

Ø  Pensé critique.

Réfléchir pour savoir qu'est qui est le mieux 

Ø  Travail d’équipe.

Apprendre à travailler en équipe 

11

Les membres de l'équipes de réadaptations? en dire 5 

Ø  Thérapeute du sport.

Ø  Physiothérapeute.

Ø  Médecin.

Ø  Patient.

Ø  Orthopédiste.

Ø  Podiatre.

Ø  Ophtalmologiste.

Ø  Psychologue.

Ø  Parent/Famille.

Ø  Coach.

Ø  Kinésiologue.

Ø  Orthésiste.

Ø  Pharmaciens.

Ø  Physiologiste du sport.

Ø  Nutritionniste.

Ø  Amis.

Ø  Équipe.

12

Les principes d'exercices thérapeutiques? 

(7) 

Ø  Éviter d’aggraver la blessure.

Ø  Respecter le timing de l’intervention.

Quand elle n'a plus mal tu commence l'intervention 

Ø  Participation/implication du patient.

très très important 

Ø  Individualisation du programme.

Ø  Séquence spécifique (séries, répétitions, tempo, temps de pause).

Ø  Intensité (dosage).

Ø  Considérer le patient dans son entièreté.

13

Nommez-moi deux exercices thérapeutiques ?

Birddog/squat avec ballon 

** tout les exercices 

14

Quelle est la différence entre un exercice normal et un exercice de réadaptation ?

Un exercice réadaptation sont adapté en fonction de la blessure 

15

Quelles sont les 3 composantes de base des exercices thérapeutique? 

Ø  Flexibilité et amplitude de mouvement.

 

Ø  Force et endurance musculaire.

 

Ø  Proprioception, coordination et agilité.

16

Les deux types d'exercices thérapeutiques ? 

Exercices actif 

La personne fait elle même le mouvement 

Passif 

Le thérapeute ou la machine qui fait le mouvement 

17

Quelle sont les stades de l'apprentissage moteur 

(3 +++)

1er Stade

Ø  Stade cognitif (verbal cognitif)

-  Construction d’une idée du but à atteindre

-  Le patient doit comprendre le but de l’exercice et comprendre comment l’exécuter

- Le patient doit traiter un grand nombre d’informations

-  Les erreurs sont fréquentes

-  Besoin de beaucoup de feed-back

 

2e stade

Ø  Stade associatif ou stade moteur.

-  Raffinement de la tâche (timing, distance). Efficacité de l’habileté augmentée.

-  Erreurs moins fréquentes et le patient commence à prendre conscience de ces erreurs.

-  Le patient a besoin de moins de feed-back.

 

3e stade

Ø  Stade autonome.

-  Requiers peu d’attention.

-  L’exercice est souvent changé avant d’atteindre ce stade en réadaptation.