Cours 10

Question 1

Qu’est-ce que l’exposition in vivo graduée?

Answer 1

Affronter une situation ou un objet anxiogène dans un contexte in vivo, de manière progressive, en procédant étapes par étapes.

Cette technique est essentielle dans le traitement des troubles anxieux.

Question 2

Quelle est la principale différence entre l’exposition in vivo et l’immersion?

Answer 2

L’immersion est une approche non graduelle où le client confronte ses peurs en minimisant l’évitement.

L’immersion se fait soit en imagination soit réellement.

Question 3

Quels sont les précurseurs de l’exposition en thérapie comportementale?

Answer 3

• Désensibilisation systématique
• Immersion
• Implosion

Question 4

Qu’est-ce que l’implosion en thérapie comportementale?

Answer 4

Une variante de l’immersion où les scènes anxiogènes sont toujours présentées en imagination et visent à provoquer le maximum d’anxiété.

Les scènes sont souvent exagérées ou impossibles.

Question 5

Quel est l’objectif principal de l’exposition?

Answer 5

Faire baisser l’anxiété d’une manière efficace et très progressive.

Cela inclut d’accepter et de tolérer l’anxiété jusqu’à ce qu’elle se stabilise.

Question 6

Vrai ou Faux: L’exposition est considérée comme la technique qui donne les meilleurs résultats thérapeutiques pour le traitement des troubles anxieux.

Answer 6

Vrai

Question 7

Quelles sont les étapes pour créer une hiérarchie d’exposition?

Answer 7

• Dessiner un escalier et illustrer l’objectif à atteindre
• Penser à toutes les étapes possibles
• Garder les étapes réalistes
• Prédire le niveau d’anxiété ressenti
• Intégrer le principe de gradation
• Parler de la durée des étapes

Question 8

Quelles sont quelques stratégies pour aider les enfants à pratiquer l’exposition?

Answer 8

• Bien planifier les exercices
• Pratiquer durant les moments quotidiens
• Utiliser des renforcements
• Encourager la pratique fréquente
• Favoriser le soutien de l’entourage

Question 9

Complétez la phrase: L’exposition aux stimuli interoceptifs consiste à s’exposer à des _______.

Answer 9

sensations physiques

Question 10

Qu’est-ce que l’exposition en imagination?

Answer 10

S’exposer à ce que l’on craint en imagination plutôt qu’en réalité (in vivo).

Même principe de gradation que pour l’exposition in vivo graduée.

Question 11

Qu’est-ce que la prévention de la réponse dans le traitement du TOC?

Answer 11

Réduire peu à peu ses rituels ou ses comportements de réassurance.

C’est une stratégie courante dans le traitement du trouble obsessionnel compulsif.

Question 12

Qu’est-ce que l’action opposée dans la thérapie comportementale dialectique?

Answer 12

Agir dans le sens opposé de son émotion, par exemple, affronter son anxiété lorsque l’on est anxieux.

Cette stratégie a été proposée par Linehan.

Question 13

Quels troubles anxieux peuvent bénéficier de l’application de l’exposition?

Answer 13

• Mutisme sélectif
• Anxiété de séparation
• TAG
• Phobie spécifique
• Phobie sociale
• Trouble panique/agoraphobie
• TOC
• TSPT

Question 15

Qui ont développé la thérapie cognitive dans les années 1960?

Answer 15

Ellis et Beck

Question 16

Quel est l’objectif principal de la thérapie cognitive?

Answer 16

Modifier les distorsions cognitives responsables des troubles émotifs et comportementaux

Question 17

Qu’est-ce qui influence le comportement selon la thérapie cognitive?

Answer 17

La perception des événements

Question 18

Quel concept est essentiel dans la thérapie cognitive?

Answer 18

Le schéma

Question 19

Quel type de pensées les individus anxieux ont-ils?

Answer 19

Des schémas absolus, comme « Un malheur va m’arriver »

Question 20

Qu’est-ce qu’une pensée automatique?

Answer 20

Une pensée ou image très courte et rapide qui entre dans notre esprit presque automatiquement

Question 21

Qu’est-ce qu’une distorsion cognitive?

Answer 21

Une erreur dans le traitement de l’information, une pensée fausse ou inexacte

Question 22

Donnez des exemples de distorsions cognitives.

Answer 22

• Attention sélective
• Maximisation ou minimisation
• Surgénéralisation
• Pensées « tout ou rien »
• Personnalisation

Question 23

D’où proviennent les distorsions cognitives?

Answer 23

De schémas cognitifs sous-jacents développés durant l’enfance

Question 24

Qu’est-ce qu’une attribution de base?

Answer 24

Des principes ou règles qui se généralisent à travers les situations

Question 25

Quelles sont les croyances fondamentales?

Answer 25

Des pensées persistantes et globales à propos de soi, des autres et du monde

Question 26

Vrai ou Faux: Les distorsions cognitives incluent une tendance à sous-estimer ses capacités adaptatives.

Answer 26

Vrai

Question 27

Quel est le principe de base de la thérapie cognitive?

Answer 27

Ce ne sont pas les événements qui causent des sentiments négatifs, mais notre interprétation de ces événements

Question 28

Quel est l'objectif de la restructuration cognitive?

Answer 28

Modifier les croyances extrêmes et non réalistes pour penser de manière plus réaliste

Question 29

Complétez la phrase: Le but de la restructuration cognitive est de _______.

Answer 29

[penser de manière plus réaliste]

Question 30

Quelles questions peuvent être posées lors du questionnement des pensées négatives?

Answer 30

* As-tu des preuves de ça ? * Est-ce que ta mère a déjà eu un accident de voiture ? * Quelle est la probabilité que cela arrive réellement ?

Question 31

Quelles étapes sont impliquées dans le processus de restructuration cognitive?

Answer 31

* Identifier la pensée derrière l’émotion * Regarder les évidences * Évaluer la véracité de la pensée * Examiner les conséquences de la peur

Question 32

Qu'est-ce que la grille d'auto-observation aide à identifier?

Answer 32

La pensée derrière l’émotion

Question 33

Quelle technique peut être utilisée pour la restructuration cognitive chez les adolescents?

Answer 33

Techniques de questionnement sur les pensées négatives

Question 34

Quel type de question peut-on poser pour évaluer la véracité d'une pensée négative?

Answer 34

Y'a-t-il une preuve qui contredit ma pensée négative ?

Question 35

Vrai ou Faux: La restructuration cognitive est de la pensée positive.

Answer 35

Faux

Question 36

Quel conseil pourrait-on donner à un ami qui se sentirait anxieux?

Answer 36

Quel conseil pourrais-je donner à un ami qui se sentirait comme moi ?

Question 37

Quelle question se pose concernant la véracité des pensées négatives?

Answer 37

Est-ce que je peux être sûr à 100% que ma pensée négative est vraie? ## Footnote Cela soulève des doutes sur la véracité des pensées négatives.

Question 38

Quelle est une alternative à penser que ma pensée négative est vraie?

Answer 38

Et si c’était VRAI? Quelle est la preuve? ## Footnote Cela invite à évaluer la réalité de la pensée négative.

Question 39

Quelle est la pire chose qui pourrait m'arriver si ma pensée négative est vraie?

Answer 39

C'est une question qui aide à évaluer les conséquences réelles. ## Footnote Cela permet de relativiser l'impact de la pensée.

Question 40

Quelles stratégies peuvent être utilisées pour la restructuration cognitive?

Answer 40

* Utiliser les preuves et les contre-preuves * Identifier la distorsion derrière la pensée (ex. surgénéralisation, attention sélective) * Effectuer le calcul des probabilités d’un événement précis * Dresser une liste des avantages et des inconvénients de cette pensée * Identifier les précautions raisonnables (comportements sécuritaires raisonnables) * Faire de l’éducation sur le rôle protecteur des pensées * Utiliser le double standard (se mettre à la place de quelqu’un d’autre) ## Footnote Ces stratégies aident à gérer les pensées négatives.

Question 41

Quels types de pensées sont abordés dans le contexte des enfants et adolescents?

Answer 41

* Les pensées rouges et vertes * Les pensées chenilles et les pensées papillons ## Footnote Cela fait partie des outils d'éducation dans la restructuration cognitive.

Question 42

Qu'est-ce que la psychothérapie selon l'article 187.1 du Code des professions?

Answer 42

Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique. ## Footnote Cela vise à favoriser des changements significatifs dans le fonctionnement du client.

Question 43

Quels sont les groupes qui peuvent exercer légalement la psychothérapie au Québec?

Answer 43

* Les psychologues * Les médecins * Les détenteurs d’un permis délivré par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ) ## Footnote Cela inclut également ceux ayant une maîtrise dans un domaine connexe avec formation théorique et pratique.

Question 44

Quels sont les trois éléments nécessaires pour constituer de la psychothérapie?

Answer 44

* La nature de l’intervention (traitement psychologique) * Son objet (trouble mental, perturbations comportementales) * Sa finalité (changer le fonctionnement psychologique de la personne) ## Footnote Ces éléments doivent être présents simultanément.

Question 45

Quels modèles doivent connaître les professionnels pour exercer la psychothérapie?

Answer 45

* Les modèles psychodynamiques * Les modèles cognitivo-comportementaux * Les modèles systémiques et les théories de la communication * Les modèles humanistes ## Footnote Cela permet de comprendre les différentes approches en psychothérapie.

Question 46

Quel est l'objectif de la vignette de Charlot?

Answer 46

Cible le rétablissement optimal de Charlot dans son social et scolaire. ## Footnote Cela implique le développement de nouvelles stratégies d’adaptation, comme les habiletés sociales.

Question 47

Quel type de formation est requis pour exercer la psychothérapie?

Answer 47

Formation théorique de 765 heures et formation pratique (stages) de 600 heures. ## Footnote Cela est spécifique aux exigences au Québec.

Question 48

Vrai ou faux: La restructuration cognitive est considérée comme de la psychothérapie?

Answer 48

Vrai ## Footnote Cela est débattu dans le contexte des stratégies d'intervention cognitivo-comportementales.

Question 49

Quelles sont les habiletés que la psychoéducatrice aide Charlot à développer?

Answer 49

Les habiletés suivantes : * Habiletés sociales * Habiletés d'affirmation * Habiletés de résolution de problèmes ## Footnote Ces habiletés visent à améliorer le fonctionnement social et scolaire de Charlot.

Question 50

Qu'est-ce qu'une séquence dysfonctionnelle?

Answer 50

Une situation ayant mené à un comportement indésirable. ## Footnote Cela inclut les déclencheurs, les pensées automatiques, les pensées rationnelles, les sensations, les émotions, les comportements et les conséquences.

Question 51

Quel est le but de l'exposition dans le cadre de l'aide à Charlot?

Answer 51

Confronter les pensées automatiques de Charlot à la réalité et l'aider à réfléchir sur l'anxiété. ## Footnote Cela implique de comprendre le lien entre les manifestations physiologiques, cognitives et comportementales de l'anxiété.

Question 52

Qu'est-ce que la restructuration cognitive de niveau réadaptation?

Answer 52

Un processus pour aider Charlot à remplacer ses pensées automatiques par des pensées plus réalistes. ## Footnote Cela se concentre spécifiquement sur sa crainte d'être jugé par les autres.

Question 53

Quels exercices la psychoéducatrice utilise-t-elle pour Charlot?

Answer 53

Des exercices d'auto-observation. ## Footnote Ces exercices aident Charlot à identifier et nommer ses pensées automatiques anxiogènes.

Question 54

Quels éléments la restructuration cognitive ne vise-t-elle pas à modifier?

Answer 54

Les croyances fondamentales de la personne. ## Footnote Elle se concentre sur la reconnaissance et le remplacement des pensées erronées, sans remettre en question les croyances fondamentales.

Question 55

En psychothérapie, quel aspect des croyances fondamentales est exploré?

Answer 55

Comment elles sont alimentées par les relations familiales et leur évolution dans le temps. ## Footnote Cela aide à comprendre les pensées automatiques inadaptées de Charlot.

Question 56

Quel exemple de pensée automatique Charlot a-t-il mentionné?

Answer 56

"Mes amis vont rire de moi, je vais avoir l'air fou." ## Footnote Cette pensée est un exemple de ce que le psychothérapeute pourrait explorer avec lui.

Question 57

Quel est le but du questionnement du psychothérapeute?

Answer 57

Identifier la croyance fondamentale à la source des pensées automatiques inadaptées. ## Footnote Cela inclut l'exploration des sentiments de culpabilité et de honte de Charlot.

Question 58

Quelles croyances fondamentales Charlot présente-t-il?

Answer 58

Croyances telles que : * Pour être heureux, je dois recevoir l'approbation de tous * Je ne peux me fier à mon propre jugement * Je dois demander l'avis de mon entourage pour prendre une décision ## Footnote Ces croyances sont souvent maintenues par ses parents et activées dans ses relations interpersonnelles.

Question 59

Quelles conséquences émotionnelles Charlot ressent-il s'il ne respecte pas les besoins des autres?

Answer 59

Des sentiments de culpabilité et de honte. ## Footnote Il se sent mal de ne pas faire passer les besoins des autres avant les siens.

Question 60

Vrai ou Faux: La démarche décrite dans les derniers passages est réservée à la psychothérapie.

Answer 60

Vrai. ## Footnote Cela indique que ces pratiques ne sont pas simplement des interventions psychoéducatives.