Cours 11 - psychologie positive

Question 1

Quelle est la relation entre l’écart entre le tempérament et le niveau d’adaptation?

Answer 1

Plus l’écart est grand entre le tempérament à l’âge adulte et le tempérament à l’enfance, plus l’inadaptation de l’adulte est grande

Question 2

Que propose l’approche humaniste?

Answer 2

Demande aux gens d’écouter leurs priorités interne et d’envisager la sagesse liée à la coordination de celles-ci avec leur style de vie quotidien

Question 3

Qu’est-ce que la psychologie positive?

Answer 3

Ajoute que les priorités internes, comme le sens, l’authenticité et la passion d’apprendre augmente les réserves de force et de bien-être. Les efforts pour développer ces forces personnelles nous rendent heureux ou heureuses

Question 4

Qu’affirme le holisme?

Answer 4

Que l’être humain est mieux compris s’il est considérer comme un tout intégré et organisé, plutôt que comme une série de parties différentes

Question 5

Quels sont les 2 processus parallèles de l’auto-actualisation?

Answer 5

1. Laisser derrière soi ses attitudes défensives, sa timidité et sa dépendance à l’égard des autres
2. S’orienter vers le courage de créer, une perception réaliste de la vie et vers une autorégulation autonome

Question 6

Quelles sont les 2 directions dans les efforts d’auto-actualisation et en quoi consistent elles?

Answer 6

1. Autonomie: le fait de s’éloigner de l’hétéronomie et d’aller vers une capacité croissante à dépendre sur soi-même et réguler ses propres pensées
2. Ouverture: Manière de recevoir des informations et des sentiments qui ne sont ni refoulés, ni déformés.

Question 7

Qu’est-ce qu’un besoin de déficience et de croissance?

Answer 7

• Besoin de déficience: absence inhibe la croissance et le développement
• Besoin de croissance: Leur présence fournissent l’énergie et la direction qui permettront d’atteindre ce que l’on est capable de devenir

Question 8

Dans la pyramide de Maslow, comment sont séparés les 2 types de motivation?

Answer 8

Motivation de déficience: Besoins physiologiques, de protection et de sécurité, d’amour et d’appartenance et d’estime
Motivation de croissance: Besoins de réalisation de soi

Question 9

Pourquoi seulement 1% de la population atteindrait la réalisation de soi?

Answer 9

1. Absence de soutien de l’environnement interne
2. Absence de soutien de l’environnement externe
3. Crainte de son propre potentiel

Question 10

Comment faire des choix de croissance favorisent l’auto-actualisation?

Answer 10

Lors de chque choix, optez pour la progression et la croissance plutôt que pour la peur et la régression. Le choix progression-croissance est une évolution vers la réalisation de soi.

Question 11

Comment peut-on se positionner dans une situation favorisant les expériences de pointe?

Answer 11

Mettre en place des conditions pour faire des expériences de pointe, se débarrassez des notions fausses et des illusions et utiliser son inteligence

Question 12

La tendance à l’Auto-actualisation est-elle acquise ou innée?

Answer 12

Innée

Question 13

Qu’est-ce que le processus d’évaluation organismique?

Answer 13

capacité intrinsèque de juger soi-même si une expérience promeut/brime la croissance et juger ce qui est important et essentiel pour avoir une vie plus satisfaisante

Question 14

Quel est le principal résultat de l’étude de Sheldon sur le processus d’évaluation organismique?

Answer 14

Au fil du temps, les gens ont tendance à se diriger vers des objectifs et aspirations qui promeuvent la croissance, et à s’éloigner d’objectifs et d’aspirations qui affaiblissent la croissance

Question 15

Quels sont les 2 processus de l’émergence de soi?

Answer 15

Différentiation: le soi croît en complexité

Intégration: tout en restant une entité unique holistique

Question 16

Qu’est-ce que le besoin d’un regard positif inconditionnel?

Answer 16

Besoin d’approbation, d’Acceptation et d’amour. L’émergence du besoin d’un regard positif rend l’individu sensible aux réactions des autres

Question 17

Comment se divise le besoin d’un regard positif avec l’émergence du soi?

Answer 17

En un besoin d’un regard positif et en un besoin d’un autoregard positif

Question 18

Quel est l’Effet d’un regard positif inconditionnel sur l’enfant?

Answer 18

Si les parents approuvent, aiment et acceptent leur enfant pour ce qu’il est naturellement, alors l’enfant sera une représentation relativement transparent de ses préférences intrinsèques, talents, capacités et potentiels

Question 19

Que sont les conditions du mérite?

Answer 19

Conditions selon lesquelles les comportements et caractéristiques personnelles sont jugés comme étant: positifs et dignes d’acceptation ou négative et enclins au rejet

Question 20

En quoi consiste le dilemme des parents?

Answer 20

Les parents veulent faire éviter des coûts psychologiques, tout en faisant éviter des coûts sociaux à l’enfant en développement

Question 21

Qu’est-ce que le regard conditionnel positif? Et le regard conditionnel négatif?

Answer 21

Positif: Donner de l’Amour et de l’Affection en échange d’obéissance et de réussite.
Négatif: consiste à ne plus donner d’amour et d’affection en cas de désobéissance et d’échec

Question 22

Qu’est-ce que la congruence et l’incongruence?

Answer 22

Congruence: mesure dans laquelle l’individu accepte l’Ensemble de ses caractéristiques, aptitudes, désirs et croyances personnels
Incongruence: mesure dans laquelle l’individu rejette l’ensemble de ses caractéristiques, aptitudes, désirs et croyances personnels

Question 23

Qu’est-ce qui peut engendrer de l’incogruence?

Answer 23

une grande considération pour les conditions du mérite, adopte des façons de se comporter qui ont peu à voir avec les priorités internes

Question 24

Quelles sont les 3 principales caractéristiques de l’individu pleinement opérationnel?

Answer 24

• Vit dans une relation étroite et confiante avec le processus organismique
• Accepte toute la gamme de ses caractéristiques personnelles (congruence)
• Expression spontanée de ses impulsions intérieures, de ses désirs, et de ses voeux.

Question 25

Comment peut survenir le déni/refoulement ou l’Expression stratégique?

Answer 25

Émergence de l’expérience (apparition des désirs, intérêts, etc), puis rejet des désirs, impulsions car ils provoquent de l’Anxiété ou semblent socialement inacceptable, ce qui mène à une expression socialement acceptable ou au refoulement.

Question 26

Comment est l’intégration organismique d’un individu pleinement opérationnel?

Answer 26

1- Émergence: apparition des désirs, impulsions ou motifs innés
2- Acceptation: Désirs, impulsions, ou motifs sont acceptés tels quels dans la conscience
3- Expression: Communication inédite de désirs, d’impulsions et de motifs

Question 27

Quels sont les 2 postulats de la théorie de l’autodétermination?

Answer 27

1. Les gens sont actifs de manière inhérente, c’est-à-dire en interaction continue avec l’environnement
2. Les gens ont besoin d’environnements supportant plutôt qu’hostiles

Question 28

Qu’est-ce que l’orientation causale d’autonomie?

Answer 28

Comportement de la personne est causé principalement par des priorités internes, locus interne de causalité.

Question 29

Qu’est-ce que l’orientation causale de contrôle?

Answer 29

Le comportement de la personne est causé principalement par des guides sociaux et des incitations de l’environnement. Insensibilité relative aux priorités internes.
Plus d’attention aux incitations environnementales et aux attentes sociales.

Question 30

En quoi consiste la quête de validation?

Answer 30

se valoriser à travers les conditions de mérite de la société, besoin de l’approbation des autres pour se sentir bien vis-à-vis d’elle-même. Les autres personnes sont considérées comme des sources de validation externe

Question 31

Qu’Est-ce que la quête de croissance?

Answer 31

Aspirations personnelles centrées sur l’apprentissage, l’amélioration et l’Atteinte de leur potentiel personne. Les situations sont perçus comme des occasions de croissance personnelle, d’apprentissage ou d’auto-amélioration

Question 32

Quels sont les résultats de l’étude sur la quête de validation et de croissance?

Answer 32

Plus les problèmes d’anxiété, de dépression et d’estime de soi augmentent, moins il y a quête de croissance (négativement associé).
Plus j’ai une quête de validation, moins je persiste sur une tâche.

Question 33

À quel type de motivation est associé la quête de validation? Et la quête de croissance?

Answer 33

Validation: motivation plus extrinsèques, moins autodéterminées.
Croissance: plus autodéterminées, motivation plus intrinsèque

Question 34

Quelles sont les caractéristiques essentielles de la relation?

Answer 34

• Chaleur humaine
• Authenticité
• Empathie
• Acceptation
• Confirmation de la capacité de l’autre personne à l’auto-détermination

Question 35

Qu’est-ce que la psychologie positive?

Answer 35

Accorde une attention particulière à la construction proactive des forces personnelles et des compétences. Cherche à rendre les gens plus forts et productifs, et à actualiser le potentiel humain.

Question 36

Quelles sont les conséquences de la construction des forces personnelles?

Answer 36

• Favoriser ;a croissance personnelle

- Prévenir que la maladie humaine s’enracine dans la personnalité

Question 37

Qu’est-ce que le bonheur?

Answer 37

État subjectif correspondant au fait de se sentir bien mentalement

Question 38

Quelle est la structure du bien-être subjectif?

Answer 38

1- Présence d’affects positifs
2- Absence d’affects négatifs
3- Niveau élevé de satisfaction de vie

Question 39

Qu’Est-ce que le bonheur eudémonique?

Answer 39

réalisation de soi/croissance personnelle

Question 40

Quelles sont les 2 composantes du sens à la vie?

Answer 40

• Une vie à dessein

- Une vie excitante, vitalisante

Question 41

Qu’Est-ce que le bonheur psychologique?

Answer 41

Bonheur + sens à la vie

Question 42

Quels sont les 2 antécédents du bien-être eudémonique?

Answer 42

1. Poursuite d’objectifs personnels de vie: objectifs concordant avec le soi
2. Qualité des relations proches: satisfaction du besoin d’affiliation social

Question 43

À quoi peut être lié l’optimisme?

Answer 43

à une meilleur santé psychologique et physique, des activités qui favorisent la santé et une plus grande persistance

Question 44

Comment créer un sens dans les moments d’adversité?

Answer 44

1. Formuler l’événement comme étant mauvais
2. Expliquer comment cet événement a installé progressivement une trajectoire d’évolution
3. Le fardeau devient donc un tremplin pour créer un soi en évolution

Question 45

Quelles sont les 4 interventions possibles en psychologie positive?

Answer 45

1- Visite de gratitude
2- Trois bonnes choses dans votre vie
3- Vous au meilleur de votre forme
4- Identifiez vos forces personnelles