Cours 12

Question 1

La régulation des ____ est un processus fondamental qui implique la gestion des émotions et des états affectifs.

Answer 1

La régulation des affects est un processus fondamental qui implique la gestion des émotions et des états affectifs.

Question 2

Ce sont les moyens employés pour faire face au stress ou aux difficultés émotionnelles. Peut être ____ (comme la recherche de solutions ou le soutien social) ou désadaptatives (comme l’évitement ou la rumination).

A) Régulation émotionnelle
B) Coping (stratégie d’adaptation)
C) Mécanisme de défense
D) États mentaux

Answer 2

B) le coping

Question 3

Dans une perspective psychanalytique, la régulation des affects peut aussi impliquer des ….. comme la mentalisation, qui est la capacité de comprendre et de réguler ses propres émotions et celles des autres. La mentalisation joue un rôle essentiel dans la gestion des émotions complexes et dans les interactions sociales.

A) Régulation émotionnelle
B) Coping (stratégie d’adaptation)
C) Mécanisme de défense
D) États mentaux

Answer 3

D) États mentaux

Question 4

Cela fait référence à la capacité de gérer et de répondre de manière appropriée aux émotions. Cela peut inclure des stratégies comme la réflexion, l’acceptation, ou l’évocation d’émotions positives pour …. une situation.

A) Régulation émotionnelle
B) Coping (stratégie d’adaptation)
C) Mécanisme de défense
D) États mentaux

Answer 4

A) Régulation émotionnelle

Question 5

Ce sont des processus inconscients qui protègent l’individu d’anxiété ou de conflits internes. Par exemple, la répression, la projection, ou l’annulation peuvent être utilisés pour minimiser l’impact des émotions négatives.

A) Régulation émotionnelle
B) Coping (stratégie d’adaptation)
C) Mécanisme de défense
D) États mentaux

Answer 5

C) mécanisme de défense

Question 6

La régulation des affects est un processus dynamique et multifacette qui permet de gérer les émotions pour MAXIMISER OU MINIMISER leur impact négatif et MAXIMISER OU MINIMISER leur influence positive sur la vie quotidienne.

Answer 6

La régulation des affects est un processus dynamique et multifacette qui permet de gérer les émotions pour minimiser leur impact négatif et maximiser leur influence positive sur la vie quotidienne.

Question 7

La régulation émotionnelle est un processus par lequel les individus influencent leurs émotions — quand elles surviennent, quelles émotions elles sont, et comment elles sont vécues et exprimées. Ce processus peut être automatique ou contrôlé, conscient ou inconscient. Il intervient à différents moments du processus émotionnel, ce qui permet de modifier une émotion à travers plusieurs stratégies. (Gross, 1998, p. 275)

Voici les différentes façons dont les individus peuvent réguler leurs émotions

1. Sélection de la situation
2. ______ de la situation
3. ____ de l’____
4. Changement cognitif (changer la façon dont on ____ la situation)
5. Modulation de la ____ émotionnelle (contrôler l’expression émotionnelle à travers de stratégies (comportementales, expérientielles ou physiologiques)

Answer 7

1. Sélection de la situation
2. Modification de la situation
3. Déploiement de l’attention
4. Changement cognitif (changer la façon dont on interprète la situation)
5. Modulation de la réponse émotionnelle (contrôler l’expression émotionnelle à travers de stratégies (comportementales, expérientielles ou physiologiques)

Question 8

L’étude de Goldin et al. (2008) se concentre sur deux stratégies de régulation émotionnelle : la _____ cognitive et la ____ émotionnelle.

Answer 8

L’étude de Goldin et al. (2008) se concentre sur deux stratégies de régulation émotionnelle : la réévaluation cognitive et la suppression émotionnelle.

Question 9

Restreindre consciemment et délibérément les expressions émotionnelles

Est-ce de la suppression émotionnelle ou une réévaluation cognitive?

Answer 9

Suppression émotionnelle

Question 10

Penser objectivement à un film dégoûtant ou chercher une interprétation plus neutre de la situation.

Est-ce de la suppression émotionnelle ou une réévaluation cognitive?

Answer 10

Réévaluation cognitive

Question 11

Ne pas sourire, ne pas froncer les sourcils ou ne pas montrer d’autres signes émotionnels externes, même en ressentant une émotion forte.

Est-ce de la suppression émotionnelle ou une réévaluation cognitive?

Answer 11

Suppression émotionnelle

Question 12

Impliquer un changement de perspective sur la situation pour la rendre moins émotionnellement intense.

Est-ce de la suppression émotionnelle ou une réévaluation cognitive?

Answer 12

Réévaluation cognitive

Question 13

Quelle stratégie de régulation émotionnelle semble être plus efficace à court terme ?

Quelle stratégie de régulation émotionnelle semble être plus efficace à long terme ?

Answer 13

Suppression émotionnelle = court terme

Réévaluation cognitive = long terme

Question 14

o Ex. se dire « ah ma grand-mère décédée est mieux où elle est maintenant »
o Ex. une personne qui a subit une inondation et qui dit « tout le monde vit de l’adversité dans la vie, ça fait partie de la game
o Ex. les gens croyants qui disent : c’est dieu qui met sur ma route un obstacle pour voir si je vais être capable de le surmonter

Quelle stratégie de régulation émotionnelle est utilisé dans ces exemple?

Answer 14

Réévaluation cognitive

Question 15

En conclusion, bien que la suppression des émotions puisse être utile pour cacher son ressenti à d’autres, elle n’est pas aussi efficace que la réévaluation cognitive pour réduire l’intensité des émotions sur le long terme, en particulier au niveau ____.

Answer 15

Elle n’est pas aussi efficace que la réévaluation cognitive pour réduire l’intensité des émotions sur le long terme, en particulier au niveau cérébral.

Question 16

Fait référence aux efforts cognitifs et comportementaux qu’une personne déploie pour gérer des demandes perçues comme excédant ses ressources personnelles, qu’elles soient externes (par exemple, une situation sociale ou professionnelle) ou internes (par exemple, un stress interne, une émotion intense).

De quoi s’agit-il?

Answer 16

Coping

Question 17

• Dans la réalité, en modifiant la situation ou en modifiant la façon dont on réagit à elle.
• Dans la signification de la situation, par exemple en réévaluant une situation pour la rendre moins menaçante ou stressante (comme dans la réévaluation cognitive).

À quel processus de régulation des affects cela fait référence?

Answer 17

Coping

Question 18

Une personne perçoit un examen comme une situation stressante (par exemple, “Je ne suis pas prêt”), cela déclenche un processus de ____.

Si la personne mobilise ses ressources pour se préparer, en révisant pour son examen, cela est du coping passif ou actif?

Si la personne ignore ou évite d’étudier, cela est du coping passif ou actif?

Answer 18

Si la personne mobilise ses ressources pour se préparer, en révisant pour son examen, cela est du coping actif

Si la personne ignore ou évite d’étudier, cela est du coping passif

Question 19

Si une personne se sent nerveuse à l’idée d’aller à un événement social, elle peut utiliser un _____ comportemental pour gérer l’anxiété, comme décider de boire avant d’y aller (_____ d’évitement ou d’adaptation),

ou encore choisir d’y aller et tenter de mieux se préparer à la situation (____ actif).

Answer 19

Si une personne se sent nerveuse à l’idée d’aller à un événement social, elle peut utiliser un coping comportemental pour gérer l’anxiété, comme décider de boire avant d’y aller (coping d’évitement ou d’adaptation),

ou encore choisir d’y aller et tenter de mieux se préparer à la situation (coping actif).

Question 20

est un outil utilisé pour évaluer les stratégies de coping que les individus utilisent face à des situations stressantes. Il se base sur différentes catégories de coping et mesure l’intensité avec laquelle une personne utilise chacune de ces stratégies pour faire face à une situation difficile.

De quoi s’agit-il?

Answer 20

Brief Cope

Question 21

Il y a 2 principaux types/catégories de coping, lesquels?

• Coping centré sur _____
• Coping centré sur le _____

Answer 21

Coping centré sur l’émotion
Coping centré sur le problème

Question 22

Ignorer la situation (par exemple, se dire “il n’y a pas d’examen, ça ne me concerne pas”) ou essayer de minimiser le stress en fuyant le problème. Cette stratégie peut soulager momentanément, mais elle ne permet pas de résoudre la source de stress.

À quel type de coping centré sur l’émotion cela fait-il référence?

A) Distraction
B) Évitement/Déni
C) Consommation de substance

Answer 22

B) Évitement/déni

Question 23

Regarder Netflix ou s’engager dans d’autres activités pour éviter de penser à la situation stressante. Cette stratégie sert à réduire temporairement l’angoisse, mais ne règle pas le problème sous-jacent. Elle est souvent moins adaptative à long terme.

À quel type de coping centré sur l’émotion cela fait-il référence?

A) Distraction
B) Évitement/Déni
C) Consommation de substance

Answer 23

A) Distraction

Question 24

Utiliser l’alcool ou d’autres drogues pour apaiser temporairement l’anxiété. Cela peut être un moyen rapide de gérer le stress, mais il s’agit d’une approche maladaptative qui peut avoir des conséquences négatives à long terme.

À quel type de coping centré sur l’émotion cela fait-il référence?

A) Distraction
B) Évitement/Déni
C) Consommation de substance

Answer 24

C) Consommation de substance

Question 25

S'appuyer sur les autres pour obtenir du réconfort ou des conseils. Cela peut inclure parler à un ami ou à un proche, ou encore demander de l'aide professionnelle. À quel type de coping centré sur le problème cela fait-il référence? A) Agir pour résoudre la situation B) Recevoir du soutien émotionnel

Answer 25

B) Recevoir du soutien émotionnel

Question 26

Par exemple, prendre le temps de réviser et de se concentrer sur les lectures pour l'examen. Cette approche est plus proactive et orientée vers la recherche de solutions concrètes. Elle est souvent plus efficace et adaptative, car elle permet de traiter la source du stress. À quel type de coping centré sur le problème cela fait-il référence? A) Agir pour résoudre la situation B) Recevoir du soutien émotionnel

Answer 26

A) Agir pour résoudre la situation

Question 27

Aller magasiner pour penser à autre chose. À quel type de coping centré sur l'émotion cela fait-il référence? A) Distraction B) Évitement/Déni C) Consommation de substance

Answer 27

A) Distraction

Question 28

Les stratégies qui cherchent à résoudre concrètement le problème, comme réviser activement pour un examen ou rechercher des solutions pratiques, sont généralement (adaptative ou maladaptative) Les stratégies centrées sur l'émotion, comme la distraction ou la consommation de substances sont généralement (adaptative ou maladaptative).

Answer 28

Les stratégies qui cherchent à résoudre concrètement le problème, comme réviser activement pour un examen ou rechercher des solutions pratiques, sont généralement (adaptative) Les stratégies centrées sur l'émotion, comme la distraction ou la consommation de substances sont généralement (maladaptative).

Question 29

En résumé, le coping centré sur (l'émotion OU le problème) est souvent plus efficace, car il s'attaque à la source du stress, tandis que le coping centré sur (l'émotion OU le problème) peut soulager temporairement, mais ne résout pas la situation.

Answer 29

En résumé, le coping centré sur le problème est souvent plus efficace, car il s'attaque à la source du stress, tandis que le coping centré sur l'émotion peut soulager temporairement, mais ne résout pas la situation.

Question 30

L'étude de Lazarus et Alfert (1964) illustre comment les différentes stratégies de coping peuvent influencer la réponse émotionnelle à un événement stressant. Vrai ou faux: L'étude démontre que la façon dont un événement est présenté ou interprété n'influence pas la réponse émotionnelle des individus.

Answer 30

Faux: L'étude démontre que la façon dont un événement est présenté ou interprété influence la réponse émotionnelle des individus.

Question 31

Passer du temps avec sa mère pour se confier et obtenir des conseils À quel type de coping centré sur le problème cela fait-il référence? A) Agir pour résoudre la situation B) Recevoir du soutien émotionnel

Answer 31

B) Recevoir du soutien émotionnel

Question 32

L'étude de Lazarus et Alfert (1964) illustre comment les différentes stratégies de coping peuvent influencer la réponse émotionnelle à un événement stressant. Vrai ou faux: Les stratégies de coping, comme la négation ou l'intellectualisation, peuvent effectivement moduler les émotions et réduire le stress lié à des événements perçus comme menaçants.

Answer 32

Vrai

Question 33

La régulation émotionnelle selon la théorie de l'______ se base sur l'idée que la manière dont une personne interagit avec ses émotions a un impact important sur son bien-être.

Answer 33

La régulation émotionnelle selon la théorie de l'autodétermination se base sur l'idée que la manière dont une personne interagit avec ses émotions a un impact important sur son bien-être.

Question 34

Théorie de l'autodétermination À quel style de régulation émotionnelle cela fait référence? Parfois, vivre des émotions négatives me permet de comprendre des choses importantes à propos de moi-même. A) Régulation intégrative B) Régulation contrôlée/évitement émotionnel C) Régulation amotivée/dysrégulation

Answer 34

A) Régulation intégrative

Question 35

Théorie de l'autodétermination À quel style de régulation émotionnelle cela fait référence? Quand je vis des émotions négatives, je le montre et ce même dans des situations où ce n’est pas approprié A) Régulation intégrative B) Régulation contrôlée/évitement émotionnel C) Régulation amotivée/dysrégulation

Answer 35

C) Régulation amotivée/dysrégulation

Question 37

Théorie de l'autodétermination À quel style de régulation émotionnelle cela fait référence? J’essaye d’ignorer mes émotions négatives A) Régulation intégrative B) Régulation contrôlée/évitement émotionnel C) Régulation amotivée/dysrégulation

Answer 37

B) Régulation contrôlée/évitement émotionnel

Question 38

Vrai ou faux: Régulation intégrative est associée à une meilleure compréhension des émotions, à un bien-être accru, et à un plus grand contrôle personnel. Bien que l'anxiété puisse être ressentie, elle est gérée de manière plus efficace sans être évitée ou amplifiée.

Answer 38

Vrai

Question 39

Vrai ou faux? La régulation contrôlée et dysrégulation sont généralement associés à des corrélations positives avec le bien-être et le contrôle personnel, et sont plus liés à une augmentation de l'anxiété et à une gestion émotionnelle inadaptée.

Answer 39

Faux: Ces styles sont généralement associés à des corrélations négatives avec le bien-être et le contrôle personnel, et sont plus liés à une augmentation de l'anxiété et à une gestion émotionnelle inadaptée.

Question 40

* Régissent la capacité d’ouverture à l’expérience émotionnelle de la personne. * Se laisser vivre l’émotion subjectivement vs. essayer de s’en couper * Capacité générale, mais peut être plus ou moins ouvert face à des thématiques distinctes * ex. peu ouvert face aux thématiques de perte/décès, mais ouvert face au conflit interpersonnel Qu'est-ce que c'est?

Answer 40

Mécanisme de défense

Question 41

Les mécanismes de défense jouent un rôle fondamental dans la manière dont une personne gère ses émotions et s'ouvre (ou non) à celles-ci. Ces mécanismes, en grande partie CONSCIENT OU INCONSCIENT, régissent la réaction émotionnelle d'un individu face à des situations émotionnellement chargées.

Answer 41

Les mécanismes de défense jouent un rôle fondamental dans la manière dont une personne gère ses émotions et s'ouvre (ou non) à celles-ci. Ces mécanismes, en grande partie inconscients, régissent la réaction émotionnelle d'un individu face à des situations émotionnellement chargées.

Question 42

Tandis que des stratégies comme la réévaluation cognitive ou la suppression émotionnelle sont plus délibérées (vous en êtes conscients et vous agissez consciemment pour les appliquer), les mécanismes de défense sont _____ et souvent inconscients.

Answer 42

Tandis que des stratégies comme la réévaluation cognitive ou la suppression émotionnelle sont plus délibérées (vous en êtes conscients et vous agissez consciemment pour les appliquer), les mécanismes de défense sont automatiques et souvent inconscients.

Question 43

Sont délibérés et orientés vers la compréhension ou la gestion des émotions A) mécanisme de défense B) régulation émotionnelle ou coping

Answer 43

B) régulation émotionnelle ou coping

Question 44

Agissent comme des réponses automatiques et souvent inconscientes A) mécanisme de défense B) régulation émotionnelle ou coping

Answer 44

A) mécanisme de défense

Question 45

Andrews, Singh, et Bond (1993) : Sont des mécanismes de défense qui permettent à l'individu de gérer ses émotions et ses expériences sans trop déformer la réalité A) défenses de haut niveau (ou adaptatives) B) défenses intermédiaires (moins adaptatives) C) défenses de plus bas niveaux

Answer 45

A) défenses de haut niveau (ou adaptatives)

Question 46

Isolation physique Isolation de l'affect Déni À quel niveau de défense ces mécanismes correspondent?

Answer 46

Défenses intermédiaires (moins adaptatives)

Question 47

Altruisme Affirmation de soi Humour Auto-observation À quel niveau de défense ces mécanismes correspondent?

Answer 47

Défenses de haut niveau

Question 48

On me dit souvent que je ne montre pas mes sentiments." La personne ne reconnaît pas ses émotions ou les minimise, par exemple en refusant de reconnaître un problème de santé mentale, comme dans le cas du déni de la gravité d'une pandémie. À quel niveau de défense ces mécanismes correspondent?

Answer 48

Défenses intermédiaires (moins adaptatives)

Question 49

Andrews, Singh, et Bond (1993) : sont des mécanismes de défense qui, bien qu'un peu moins adaptatifs que ceux de haut niveau, permettent tout de même de gérer des émotions difficiles, mais de manière moins constructive. Ces défenses ont tendance à isoler l'individu de ses émotions ou de ses relations avec les autres, ce qui peut nuire à la résolution saine des conflits ou à la gestion de certaines situations émotionnelles. A) défenses de haut niveau (ou adaptatives) B) défenses intermédiaires (moins adaptatives) C) défenses de plus bas niveaux

Answer 49

B) défenses intermédiaires (moins adaptatives)

Question 50

telles que l'isolement physique, l’isolation de l'affect et le déni sont des stratégies moins efficaces pour gérer les émotions, car elles permettent d'éviter les émotions négatives au lieu de les confronter À quel niveau de défense ces mécanismes correspondent?

Answer 50

Défenses intermédiaires (moins adaptatives)

Question 51

Parfois je pense que je suis un ange et d'autres fois que je suis un démon." Ici, la personne oscille entre des perceptions extrêmes d'elle-même, sans capacité de voir une réalité plus nuancée de ses actions et de son identité. À quel niveau de défense ces mécanismes correspondent? (Andrews, Singh, & Bond, M. (1993))

Answer 51

DÉFENSES DE PLUS BAS NIVEAUX (Andrews, Singh, & Bond, M. (1993))

Question 52

sont des mécanismes de défense qui engendrent une distorsion plus majeure de la réalité et des émotions. A) défenses de haut niveau (ou adaptatives) B) défenses intermédiaires (moins adaptatives) C) défenses de plus bas niveaux

Answer 52

C) défense de plus bas niveaux

Question 53

en séance de thérapie, considérer son thérapeute comme le meilleur au monde et le plus méchant durant la même séance à deux moments différents. A) défenses de haut niveau (ou adaptatives) B) défenses intermédiaires (moins adaptatives) C) défenses de plus bas niveaux ET comment ça s'appelle?

Answer 53

C) défenses de plus bas niveaux Clivage

Question 54

Ce mécanisme de défense implique de percevoir la réalité de manière déformée, souvent pour éviter de faire face à la frustration ou à l'insatisfaction. Cela peut amener une personne à se réfugier dans des fantasmes ou à rationaliser les événements pour éviter de reconnaître ses propres échecs ou difficultés. A) défenses de haut niveau (ou adaptatives) B) défenses intermédiaires (moins adaptatives) C) défenses de plus bas niveaux ET comment ça s'appelle?

Answer 54

C) plus bas niveaux Distorsions de la réalité

Question 55

Je retire plus de satisfaction de mes fantaisies que de ma vie réelle." Ici, la personne se retire dans un monde imaginaire, où elle peut trouver un sentiment de satisfaction ou de contrôle, loin des réalités difficiles de la vie quotidienne À quel type de défense de plus bas niveau cela correspond?

Answer 55

Distorsions de la réalité

Question 56

Ces mécanismes modifient profondément la manière dont la personne perçoit elle-même, les autres et les situations. Ils sont souvent caractérisés par des visions du monde polarisées, qui peuvent rendre difficile la prise de recul et l'auto-évaluation. A) défenses de haut niveau (ou adaptatives) B) défenses intermédiaires (moins adaptatives) C) défenses de plus bas niveaux

Answer 56

C) défenses de plus bas niveaux

Question 57

STYLES DE RÉGULATION DES AFFECTS (Houle, Philippe, & Beaulieu-Pelletier, 2019) Dans cette étude, trois grands facteurs sont identifiés, chacun représentant un style de régulation des affects. Lesquels? - Régulation émotionnelle ____ - Régulation émotionnelle ____ - _____ émotionnel

Answer 57

- Régulation émotionnelle motivée - Régulation émotionnelle intégrative - Évitement émotionnel

Question 58

Cela inclut des stratégies comme l'inquiétude, la rumination, et la distorsion de la réalité. Ces stratégies sont souvent utilisées par des personnes qui ont des difficultés à gérer leurs émotions de manière constructive, et peuvent amplifier les émotions négatives. À quel grand facteur cela correspond: - Régulation émotionnelle motivée - Régulation émotionnelle intégrative - Évitement émotionnel

Answer 58

- Régulation émotionnelle motivée

Question 59

Ce groupe inclut des stratégies comme la suppression des émotions, la régulation contrôlée, le déni, l'intellectualisation et l’isolation de l’affect. Ces stratégies visent à éviter de ressentir ou d’exprimer des émotions, souvent en les réprimant ou en les intellectualisant. À quel grand facteur cela correspond: - Régulation émotionnelle motivée - Régulation émotionnelle intégrative - Évitement émotionnel

Answer 59

Évitement émotionnel

Question 60

Ce facteur inclut des stratégies plus adaptatives comme le coping actif, la réévaluation, la croissance personnelle, la planification, la mindfulness (pleine conscience), l’acceptation et l'auto-compassion. Ces stratégies aident à mieux comprendre et gérer les émotions en cherchant à en tirer des leçons et à les accepter. À quel grand facteur cela correspond: - Régulation émotionnelle motivée - Régulation émotionnelle intégrative - Évitement émotionnel

Answer 60

- Régulation émotionnelle intégrative

Question 61

La ____ émotionnelle (ventilation, inquiétude, rumination, etc.) est souvent présente chez les personnes ayant une faible régulation émotionnelle.

Answer 61

Dysrégulation émotionnelle

Question 62

Le style d'_____ _____ (suppression, déni, etc.) peut être moins utile à long terme, car il évite les émotions sans les traiter, ce qui peut mener à des problèmes à long terme.

Answer 62

Évitement émotionnel

Question 63

la ____ est une grande stratégie de régulation des affects, permettant de traiter les émotions de manière plus constructive.

Answer 63

Réflexivité

Question 64

Lorsqu’une personne se sent coupable d’avoir blessé un ami, la _____ lui permet d’envisager de petites actions réparatrices (par exemple, expliquer qu’elle n’a pas agi de manière malveillante) sans se laisser engloutir par la culpabilité.

Answer 64

La réflexivité

Question 65

L'____ ____ est un mécanisme où une personne cherche à fuir ou minimiser l'expérience émotionnelle plutôt que de l'affronter directement.

Answer 65

L'évitement émotionnel

Question 66

consiste à fuir l’introspection émotionnelle et à recourir à des justifications rationnelles, des critiques sociales ou des mécanismes de défense pour masquer ou minimiser l’expérience émotionnelle personnelle. À quoi fait-on référence?

Answer 66

L'évitement émotionnel

Question 67

La ____ _____ se caractérise par une expérience émotionnelle intense et envahissante, où la personne ne parvient pas à gérer ou à réduire l'intensité de ses émotions.

Answer 67

Dysrégulation émotionnelle

Question 68

Les émotions sont ressenties de manière extrêmement intense, ce qui peut aller de préoccupations mineures, comme l’anxiété liée à un examen, jusqu'à des comportements destructeurs comme l'automutilation, qui devient un moyen de gérer l'intensité émotionnelle. C'est quel type d'expérience émotionnelle ?

Answer 68

Dysrégulation émotionnelle

Question 69

Dysrégulation émotionnelle et réduction de l'énergie libre Lorsqu'il s'agit d'émotions, ce processus est plus complexe : Par exemple, si une personne ressent de l'anxiété à cause d'une situation perçue comme menaçante (comme une pandémie), l'incertitude peut être réduite de manière problématique par l'_____ émotionnel ou le déni.

Answer 69

Par exemple, si une personne ressent de l'anxiété à cause d'une situation perçue comme menaçante (comme une pandémie), l'incertitude peut être réduite de manière problématique par l'évitement émotionnel ou le déni.

Question 70

Dans les troubles de la personnalité borderline, par exemple, une personne peut être hypersensible à de petites observations (comme un changement dans le comportement d'un partenaire), et rapidement en déduire une réalité émotionnelle (comme une infidélité), pour réduire l'incertitude. Ce processus devient une manière de réduire l'____ ____, mais en étant déconnecté de la réalité objective., mais en étant déconnecté de la réalité objective.

Answer 70

L'énergie libre

Question 71

À l'inverse de la dysrégulation émotionnelle, une approche ____ consiste à tolérer une certaine incertitude (entropie) et à explorer diverses explications possibles, sans se précipiter pour imposer une croyance ou une action.

Answer 71

Approche réflexive

Question 72

La réduction de l'énergie libre dans le domaine émotionnel implique de trouver des moyens de réguler les émotions en ajustant nos perceptions, actions et croyances pour réduire l'incertitude. Cependant, des stratégies d'év______ émo_____ ou de d____i peuvent être efficaces à court terme mais ne favorisent pas une régulation émotionnelle saine à long terme.

Answer 72

Cependant, des stratégies d'évitement ou de déni peuvent être efficaces à court terme mais ne favorisent pas une régulation émotionnelle saine à long terme.

Question 73

Lorsque l'individu ne tolère pas l'entropie, il peut recourir à des mécanismes de défense tels que le déni ou la distorsion de la réalité. Bien que ces mécanismes réduisent temporairement l'incertitude, ils peuvent entraîner des _____ psychologiques importants à COURT OU LONG terme, car ils empêchent une véritable compréhension et une gestion saine des émotions.

Answer 73

Coûts psychologiques à long terme

Question 74

Je suis déçu(e), mais je demande des clarifications et des conseils à mon entraîneur afin de pouvoir m'améliorer. A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 74

Réflexivité

Question 75

Je ne m'en fais pas, je sais ce que je vaux. A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 75

B) évitement

Question 76

Vous faites partie d'une équipe sportive. Lors d'une rencontre d'équipe en vue de la prochaine partie, votre entraîneur donne ses commentaires à chaque joueur de l'équipe. À votre tour, il vous informe que votre jeu est moins performant depuis quelques semaines et que cela nuit à la performance de l'équipe. Comment réagissez- vous à ce commentaire? Ça ne me fait rien A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 76

B) évitement

Question 77

Je prends la décision de quitter l'équipe à la fin de la saison. A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 77

C) dysrégulation

Question 78

Je réfléchis à ce qui fait en sorte que la qualité de mon jeu a diminué ces derniers temps, afin de comprendre ce qui m'arrive A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 78

A) réflexivité

Question 79

Vous faites partie d'un comité de travail dans lequel vous vous investissez beaucoup. Récemment, vous avez pourtant l'impression que vos collègues vous incluent de moins en moins dans les prises de décisions du comité et qu'ils ne vous invitent plus à vous joindre aux activités en dehors des réunions. Vous vous sentez exclu(e) et rejeté(e). Comment réagissez-vous? J'ai vraiment honte face à mes collègues. A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 79

C) dysrégulation

Question 80

Vous faites partie d'un comité de travail dans lequel vous vous investissez beaucoup. Récemment, vous avez pourtant l'impression que vos collègues vous incluent de moins en moins dans les prises de décisions du comité et qu'ils ne vous invitent plus à vous joindre aux activités en dehors des réunions. Vous vous sentez exclu(e) et rejeté(e). Comment réagissez-vous? J'essaie de réfléchir à ce que j'ai pu faire ou à ce qui a pu se passer pour que cette situation arrive. A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 80

A) réflexivité

Question 81

Je ne m'en fais pas, je sais que je vaux mieux que mes collègues A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 81

B) évitement

Question 82

J'essaie d'être très gentil(le) envers mes collègues afin qu'ils changent d'opinion à mon sujet (ex., je leur paie un café, leur fais des compliments, leur souris abondamment). A) réflexivité B) évitement C) dysrégulation

Answer 82

C) dysrégulation

Question 83

Ce groupe inclut la recherche de relations, d'autonomie et de compétence. Les individus dans cette catégorie utilisent des stratégies pour satisfaire ces besoins, souvent en cherchant à performer ou à maîtriser la situation. A) Régulation motivée par les besoins B) Dérégulation C) Régulation intégrative

Answer 83

A) Régulation motivée par les besoins

Question 84

Ici, on trouve des personnes motivées intrinsèquement, cherchant à satisfaire leurs besoins psychologiques de manière plus équilibrée (relations, autonomie, compétence). Ces individus sont plus réfléchis, axés sur la maîtrise, et ont un contrôle personnel plus grand. A) Régulation motivée par les besoins B) Dérégulation C) Régulation intégrative

Answer 84

C) Régulation intégrative

Question 85

Ce groupe se caractérise par l’évitement, la fermeture émotionnelle, et des comportements liés à des besoins de performance. Les individus dans cette catégorie évitent les relations, les compétences, et peuvent avoir une motivation extrinsèque (par exemple, pour éviter l'échec plutôt que pour réussir).

Answer 85

B) Dérégulation

Question 86

L'étude de l'article de bloc de béton qui tombe sur une femme suggère que l'évitement émotionnel empêche les individus de traiter et de retenir des informations émotionnelles importantes, ce qui peut mener à une entropie psy_____ à long terme.

Answer 86

entropie psychologique

Question 87

L'étude suggère que l'évitement émotionnel empêche les individus de traiter et de retenir des informations émotionnelles importantes, ce qui peut mener à une entropie psychologique à long terme. Bien que cette stratégie semble efficace à court terme (en réduisant les symptômes immédiats), elle a des conséquences négatives à long terme. Vrai ou faux: Les personnes évitant les émotions risquent de souffrir de problèmes comme l'isolement émotionnel, des troubles psychologiques, une tendance accrue aux violences conjugales, et un risque plus élevé de suicides.

Answer 87

Vrai

Question 88

En résumé, l'étude de la femme tué par un bloc de béton montre que la _____ aide à traiter et à retenir les informations émotionnelles, tandis que l'évitement émotionnel empêche l'encodage des informations émotionnelles et peut entraîner des problèmes de santé mentale à long terme.

Answer 88

Réflexivité

Question 89

l'étude montre que l'acceptation des événements négatifs et la régulation intégrative (réflexive) ont des effets durables et positifs sur le ____-____ psychologique, tandis que les stratégies d'évitement émotionnel (rumination, régulation motivée) peuvent entraîner une détérioration du ____-____ au fil du temps

Answer 89

Bien-être

Question 90

En résumé, l'intelligence ____ se distingue de l'intelligence traditionnelle en se concentrant sur la capacité à naviguer dans des situations émotionnelles complexes. Ce modèle propose que, tout comme avec d'autres formes d'intelligence, il existe des différences entre les individus en ce qui concerne leurs aptitudes à résoudre des problèmes émotionnels.

Answer 90

Émotionnelle

Question 91

L'évaluation des émotions dans des situations complexes et l'analyse des réponses émotionnelles permettent de mesurer des compétences émotionnelles avancées qui sont souvent liées à une moins bonne gestion du stress, à des relations interpersonnelles inefficaces et à une mauvaise prise de décision dans des contextes émotionnellement chargés. Vrai ou faux?

Answer 91

Faux :v L'évaluation des émotions dans des situations complexes et l'analyse des réponses émotionnelles permettent de mesurer des compétences émotionnelles avancées qui sont souvent liées à une meilleure gestion du stress, à des relations interpersonnelles efficaces et à une prise de décision judicieuse dans des contextes émotionnellement chargés.

Question 92

Comme une série d’habiletés: Multifactor Emotional Intelligence Scales (MSCEIT: Mayer, Salovey & Caruso). L'évaluation de l'intelligence émotionnelle (IE) a évolué pour inclure des méthodes plus objectives que les questionnaires auto-rapportés. Initialement, les tests auto-rapportés, où les individus évaluaient eux-mêmes leur intelligence émotionnelle, ont montré des limites, car ils peuvent être influencés par la subjectivité et la tendance des répondants à se voir sous un jour favorable. C'est pourquoi les chercheurs, tels que Mayer, Salovey et Caruso, ont développé le MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test), qui se distingue par son approche plus objective. En conclusion: Vrai ou faux: Le MSCEIT mesure véritablement l’intelligence émotionnelle comme capacité à comprendre et à vivre les émotions de manière authentique.

Answer 92

Faux: Ce concept devrait être davantage lié à la réflexivité, c’est-à-dire la capacité à observer, poser des hypothèses et vérifier les ressentis émotionnels de soi-même et des autres.

Question 93

Vrai ou faux: il existe des théories qui sont fondamentalement vraies?

Answer 93

Faux: aucune théorie est fondamentalement vraie