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exercices thérapeutiques > cours 4 > Flashcards

cours 4 Flashcards

1
Q

quel est la clés du suuces lors de la réadaptation

A

de trouver le sweet spot entre ne pas travailler trop fort mais de travailler assez

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2
Q

quel est Impact des fascias sur les
troubles de la posture.

A

lorsque les fascia durcissent, cela crée des anomalies de la posture comme une epaule plus haute que lautre

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3
Q

questce que Le syndrome croisé supérieur et le syndrome
croisé inférieur selon Vladimir Janda

A

ØLe syndrome croisé supérieur et le syndrome croisé
inférieur sont plus fréquents chez les personnes
atteintes de maladies chroniques et dont les
problèmes de santé existent depuis plus de huit
semaines.

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4
Q

questce qui peux etre contracté lors d’un syndrome croisé supérieur

A
  • trapèze
    supérieur
  • élévateur de la
    scapula
  • sterno-cléidomastoïdien
  • grand pectoral
  • petit pectoral
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Q

questce qui peux etre inhibé lors d’un syndrome croisé supérieur

A
  • long de la tête
  • long du cou
  • trapèze
    moyen et
    inférieur
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6
Q

questce qui peux etre contracté lors d’un syndrome croisé inférieur

A
  • extenseurs
    thoracolombaires
  • droit fémoral
  • iliopsoas
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7
Q

questce qui peux etre inhibé lors d’un syndrome croisé inférieur

A
  • droit de l’abdomen
  • transverse de
    l’abdomen
  • grand oblique
  • petit oblique
  • grand fessier
  • moyen fessier
  • petit fessier
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8
Q

L’anomalie fonctionnelle posturale résulte de :

A

Défauts structurels
Défauts fonctionnels

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9
Q

quelques exemples de défauts structurels

A

Scoliose, cyphose, cyphoscoliose et Écart congénital de la longueur des
jambes.

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10
Q

questce qui amene des défauts fontionnels

A

Mauvaises habitudes posturales,
Psychisme

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11
Q

questce que la cyphose

A

courbure concave au niveau thoracique

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12
Q

questce quune lordose

A

courbure convexe au niveau lombaire

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13
Q

questce qune scoliose

A

coubure lateral a la colonne

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14
Q

Les défauts fonctionnels résultent de quoi normalement

A

typiquement de
mauvaises habitudes posturales

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15
Q

Les syndromes croisés supérieurs et inférieurs sont des
exemples courants de quoi

A

faiblesses fonctionnelles.

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16
Q

quel est le poids de la tete sur les vertebres cervical lors des differents angles qui pent la tete

A

0 degrees : 5kg
15 degrees : 12kg
30 degrees : 18kg
60 degrees : 27 kg

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17
Q

lors de la lordose, quels sont les Déficience musculaire possible

A

Hypertonicité (raccourcissement) :
÷ Hypertonicité des fléchisseurs hanche (ilio-psoas,
TFL, droit fémoral).
÷ Hypertonicité des extenseur dos (érecteurs spinaux).
¡ Hypotonicité (muscles allongés) :
÷ Muscle abdominaux (rectus abdominis, Obliques,
transverse de l’abdomen).
÷ Fessiers, ischiojambiers.

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18
Q

lors de la cyphose, quels sont les Déficience musculaire possible

A

¡ Hypertonicité (raccourcissement) :
÷ Muscle thorax antérieur (intercostaux).
÷ Muscles membres supérieurs (Grd. pect./Petit pect.
grand dorsal, dentelé).
÷ Muscles cervicaux/omoplate (élévateur scapula,
SCOM, scalène, trappez sup.).
¡ Hypotonicité (muscles étirées) :
÷ Muscle du thorax postérieur (rhomboïdes, trappez).

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19
Q

questce que la Kinesthésie

A

(du grec kinesis signifiant ‘mouvement’ et aisthesis : ‘sensibilité’) est un autre terme utilisé parfois à la place de proprioception. La kinesthésie est une perception
consciente de la position et des mouvements des différentes
parties du corps2.

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20
Q

qustce que la proprioception

A

La proprioception (du latin proprius signifiant « propre » et du mot « perception ») désigne l’ensemble des récepteurs,
voies et centres nerveux impliqués dans la somesthésie
(sensibilité profonde), qui est la perception de soi-même,
consciente ou non, c’est-à-dire de la position des différents membres et de leur tonus, en relation avec la situation du
corps par rapport à l’intensité de l’attraction terrestre. On
emploie aussi le mot kinesthésie, avec un sens parfois légèrement différent.

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21
Q

V ou F
la proprioception est l’un des fondements de l’apprentissage moteur
durant la phase précoce de l’entraînement pour le contrôle
neuromusculaire des mouvements fonctionnels.

A

Vrai

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22
Q

la proprioception
et la kinesthésie sont perturbées (adhérences) suite a quoi

A

Suite à une lésion tissulaire ou articulaire

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23
Q

questce que la priorité de la réadaptation
(réathlétisation)

A

Le rétablissement de l’utilisation efficace et efficiente de
l’information sensorielle pour initier et contrôler le
mouvement est alors une priorité de la réadaptation
(réathlétisation).

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24
Q

V ou F
La proprioception n’est pas l’équilibre mais participe
à sa régulation.

A

Vrai

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25
questcequi semble être un vecteur qui modifierait la production d’informations proprioceptives
la douleur
26
La proprioception, comment ça marche ?
La proprioception fonctionne grâce à des récepteurs sensoriels somatiques (système somatosensoriel), logés dans le fascia profond et superficiel, qui vont informer le SNC sur les accélérations, les angles et les tensions qui s’appliquent aux muscles et aux articulations.
27
Le fascia musculaire profond contient combien de fois plus de nerfs sensoriels que le muscle
10x
28
quel est le systeme qui collecte toutes les informations sensorielles provenant du corps.
Le système somatosensoriel, ou somesthésique
29
La proprioception nécessite l'information des récepteurs sensoriels suivants
ØDes organes tendineux de Golgi. ØDes organes de Ruffini et de Pacini. ØDes récepteurs tactiles. ØEt et du système vestibulaire.
30
ou sont situés les organes tendineux de Golgi
Ils sont situés au niveau des zones de jonction myotendineuse.
31
x% des récepteurs de Golgi se trouvent dans les tendons et le y % restants dans les ligaments, les capsules articulaires, et de la portion musculaire de la jonction myotendineuse
x : 10 y : 90
32
V ou F L’organe tendineux de Golgi est extrêmement sensible. Une force de quelques milligrammes suffit à l’activer (vitesse de conduction de 72 à 120 m/s).
vrai
33
la propriété des organes tendineux de Golgi permettent quoi
d’informer le système nerveux central du changement de la force contractile. Ces récepteurs jouent un rôle prépondérant dans l'entretien et la régulation du tonus musculaire.
34
quels sont les caracteristiques du Corpuscule de Pacini
ØMécanorécepteur présent dans le derme et les tissus conjonctifs sous-cutanés. ØCes récepteurs profonds sont particulièrement sensibles aux vibrations
35
questce que les Capsule de Ruffini
Ces récepteurs sont des récepteurs profonds sensibles à la pression et à l'étirement de la peau. Ils sont également retrouvés dans les articulations ou ancrés sur les ligaments.
36
questce que la Corpuscule de Meissner
ØParticulièrement sensibles au toucher léger. ØLocalisés dans les régions à haute sensibilité comme les doigts, la plante des pieds (rôle dans le maintien de l’équilibre debout), les lèvres, la langue, etc.
37
Le principe essentiel de la rééducation proprioceptive est
l’adaptabilité.
38
Le choix des exercices se fait en fonction de quoi
du patient, de ses attentes, de la pathologie et du degré de consolidation.
39
explique la theorie de progression lors de la readaptation
ØOn passe d’une situation peu complexe à une situation qui surprend le patient : Ø d’un plan stable à un plan instable. Ø des yeux ouverts aux yeux fermés. Ø d’un patient prévenu à un patient non prévenu (effet de surprise). Ø d’une situation des AVQ à une situation exceptionnelle (en rapport avec la pratique sportive du patient par exemple).
40
Facteurs perturbateurs (parasites) à la rééducation proprioceptive
ØLa présence de facteurs perturbateurs pendant le mouvement peut amener le développement d’un programme moteur inapproprié. ØLa présence de douleur après le mouvement peut affecter la consolidation de votre traitement.
41
quel est le Facteurs affectant la proprioception articulaire
La fatigue : ØVladimir Janda croit que la fatigue empêche la rétroaction du fuseau musculaire, affectant ainsi la proprioception et la posture.
42
Lee et ses collègues (2003) ont noté que les mécanorécepteurs musculaires sont responsables de quoi
la diminution de la proprioception après fatigue
43
quels sont les Facteurs qui affectent la proprioception
ØFatigue. ØImmobilité. ØBlessure. ØIntervention chirurgicale. ØLaxité ligamentaire. ØVieillissement. ØArthrose.
44
V ou F ØL’équilibre permanent n’existe pas chez l’être vivant, il n’est que transitoire, et, continuellement, un grand nombre de microperturbations mobilisent les segments corporels
Vrai
45
quels sont les Termes reliés à l’équilibre
ØCentre de masse (CM). ØCentre de gravité (CG). ØSurface de sustentation (SS). ØCentre de pression (CP).
46
questce que le centre de masse
le point par rapport auquel la masse est uniformément répartie.
47
questce que le centre de gravité
point d'application de la résultante des forces de gravité.
48
quand estce que la stabilité est affecter
quand le centre de masse est a lexterieur du polygone de sustenation
49
quels sont les Stratégies motrices pour le contrôle de l'équilibre
① Stratégie de la cheville (plan antéro-postérieur). ② Stratégie de la hanche. ③ Stratégie du pas. ④ Stratégies combinées.
50
La cheville joue un rôle central dans la correction posturale. comment
Les modifications apportées au CG sont corrigées par la cheville pour repositionner le CG dans la surface d’appuis (base de sustentation). Ici la tête et les hanches se déplacent de manière synchrone. Cette réponse est également connue sous le nom de pendule inversé.
51
questce que la strategie de la hanche
Les changements plus importants apportés au CG sont corrigés par une stratégie multisegmentaire. Les muscles du bassin et du tronc sont recrutés. La correction se produit entre un point proximal et un point distal lorsque la tête et les hanches se déplacent de manière asynchrone. Cette stratégie est utilisée lorsqu'on se tient debout sur de petites surfaces d’appuis.
52
questce que la strategie du pas
Lorsqu’on est incapable de repositionner le CG avec la cheville ou la stratégie de la hanche, le corps repositionne la base de sustentation sous le CG en effectuant un pas.
53
questce que le systeme visuel
Information sur la position de la tête dans l’espace. ¡ Orientation de la tête pour maintenir le niveau des yeux. ¡ Direction et vitesse de mouvement de la tête dans l’espace. ¡ Système visuel pour améliorer la stabilité. ¡ Système visuel peut aussi donner des informations erronées (page suivante).
54
quels sont les types dequilibre
Statique : ¡ Corps couché. ¡ Corps debout. ¡ Corps assis. Dynamique : ¡ Surface instable ou qui bouge. ¡ Corps qui bouge (marcher).
55
Contrôle d’équilibre sous conditions variées (en réadaptation). quels sont les conditions variées
Debout Debout avec perturbation. Soulever/ramasser un poids. À la marche (avec/sans perturbations).
56
quels sont les Sens du déplacement de la masse corporelle
anterieur posterieur médians lateraux
57
lors du deplacement de la masse corporelle anterieur, quels sont les muscles stabilisateurs activés
Gastrocnemius, ischio-jambiers, paravertébraux lombaires
58
lors du deplacement de la masse corporelle posterieur, quels sont les muscles stabilisateurs activés
Tibial antérieur, quadriceps, muscles abdominaux
59
lors du deplacement de la masse corporelle médians, quels sont les muscles stabilisateurs activés
Perroniers, ischio-jambiers, abducteurs de la hanche
60
lors du deplacement de la masse corporelle lateraux, quels sont les muscles stabilisateurs activés
Tibial antérieur, ischio-jambiers, adducteurs de la hanche
61
quoi faire pour le Développement de l’équilibre fonctionnel
ØMarche ØActivité courante de l’individu ØSport (slack line, gym poutre, sol etc…) ØCircuit d’équilibre (arbre en arbre)
62
quels sont les Différents types de feedback utilisés pour développer la proprioception
Visuel (face à un miroir) Verbal/Audible Conseils ¡ Différents pour chaque personne ¡ Ne pas trop en donner à la fois
63
V ou F L’entrainement à l’équilibre peut souvent être fait en utilisant les mêmes exercices que pour évaluer/tester l’équilibre.
Vrai
64
pour assurer la Sécurité lors des exercices d’équilibre, on peux :
¡ Ceinture de sécurité. ¡ Se placer proche du sujet. ¡ Faire exercice proche d’un mur/barres, chaise (surface plane et stable). ¡ Éviter les surfaces pointues (coins de table). ¡ Aider le patient à monter sur l’équipement.
65
principe de Progression générale
ØÉquilibre Ø Deux jambes, yeux ouverts. Ø Une jambe, yeux ouverts. Ø Deux jambes, yeux fermés. Ø Une jambe, yeux fermés. ØUnidirectionnel, multidirectionnel ØUne articulation, plusieurs articulations ØLent, rapide
66
Entrainement équilibre statique (surf. stable) peux se faire en :
Assis À genou Debout deux pieds ¡ Tandem ¡ Une jambe ¡ Fente ¡ Squat
67
questce que lexercice équilibre dynamique
Maintenir distribution de poids égale sur une surface qui bouge (ballon suisse, planche d’équilibre, etc.) Exercice avec pas. Sauter sur une surface dure, molle ou instable.
68
questce que Entrainement de l'équilibre anticipatoire
Toucher qq chose d’éloigné, ramasser, attraper un objet. Différentes postures (assis, debout).
69
questce que Entrainement de l’équilibre réactif
Transfert de poids. Debout sur une jambe. Marcher en tandem sur une ligne. Monter sur une marche.
70
questce que Entrainement avec réorganisation sensorielle
ØVision limitée (lunette , fermer yeux, etc.) ØPasser d’une surface à une autre surface qui est différente (stable-instable, dur-molle)
71
questce que Entrainement équilibre par l’organisation sensorielle
Limité vision (lunettes, fermer yeux, etc.) Changer base de support.
72
questce que des exemples de Entrainement équilibre fonctionnel
Marche. Activité courante de l’individu. Sport. Circuit d’équilibre.
73

exercices thérapeutiques (12 decks)

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