cours 4 et 5 Flashcards
(90 cards)
1
Q
vrai ou faux, la frustration des besoins= menace la vie et la santé, interrompt la croissance et diminue le bien-être
A
vrai
2
Q
vrai ou faux, les besoins Favorise une impulsion à l’action
A
vrai
3
Q
Qu’est-ce qui n’est pas un besoin?
A
Quasi-besoin:
- Désirs ou manques induits par la situation
- Ressemblent bcp aux besoins, mais sans en être
- Éphémères
- Sentiment de pression, de tension et d’urgence
Ex: cellulaire, parapluie, aller en vacances
4
Q
qu’est ce qu’un besoin physiologique?
A
- Condition biologique dans l’organisme qui synchronise: Structures cérébrales, Hormones
et les principaux organes - innée
- ce sont des besoin de déficience : soif, faim, sexe, douleur, sommeil, régulation température
5
Q
quelle est la fonction des besoins physiologique?
A
- réguler le bien-être corporel
- corriger les déséquilibres corporels qui peuvent menacer la croissance, le développement et la vie
6
Q
Qu’est-ce qu’un besoin psychologique?
A
c’est un besoin.. :
- Essentiel
- Inné
- Distinct (d’une personne à l’autre)
Universel (présent chez TT lmonde)
- Désir proactif de chercher des interactions dans l’environnement
- Besoin de croissance
3 besoins psychologiques: Autonomie, Compétence et Affiliation
7
Q
qu’est ce qu’un besoin implicite?
A
- un processus psychologique acquis par le développement
- Fonction: pousse la personne à chercher et à passer du temps à vivre des événements qui ont été associés avec des émotions positives durant l’histoire de sa socialisation
- Variations interindividuelles (selon individu, besoin de réussite elevée dautre sera faible)
3 besoins: Réussite, affiliation, pouvoir
8
Q
vrai ou faux, le bien-être psychologique et le fonctionnement optimal reposent sur trois besoins psychologiques fondamentaux:
1. Besoin d’autonomie
2. Besoin de compétence
3. Besoin d’affiliation
A
vrai
9
Q
vrai ou faux, l’autonomie c’est quand nos actions, pensées et sentiments sont authentiques et en accord avec nos valeurs, c’est le sentiment d’être l’investigateur de ses choix, de ses émotions et de ses comportements
A
vrai
10
Q
qu’est ce qu’un locus de causalité?
A
c’est la source causale de nos actions, si ils proviennent de l’interne ou de l’externe.
11
Q
vrai ou faux, un locus de causalité interne c’est quand le comportement est motivé par une source interne, il y a une forte agentivité personnelle (capacité d’agir)
basé sur : intérêts, valeurs, objectifs personnels (agents motivationnels)
A
vrai
12
Q
vrai ou faux, un locus de causalité externe c’est quand le comportement est motivé par une source environnementale, il y a une faible agentivité personnelle (capacité d’agir) car elle est basé sur : environnement
A
vrai
13
Q
vrai ou faux, l’autonomie n’est pas de l’indépendance.
A
vrai
14
Q
qu’est ce que l’affiliation sociale? (besoin psycho)
A
le sentiment d’appartenance, de connectivité avec les autres, Sentiment d’être compris par les autres, Connexion, appartenance, chaleur, Inclusion, empathie, souci
15
Q
qu’est ce que la compétence? (besoin psycho)
A
- c’est le sentiment d’être efficace, d’être en mesure de surmonter les défis et d’accomplir les tâches qui se présentent à soi
- Sentiment de bien maitriser une tâche
- Compétence énergise les comportements
16
Q
quelles sont les CONDITIONS favorable au soutien à l’autonomie?
A
- Prendre le POV de l’autre personne et adopter son cadre de référence
- accueillir, intégrer les pensées, sentiments et comportements de l’autre dans la convo (montrer interêt)
- Soutenir la capacité de l’autre à l’autorégulation autonome
17
Q
comment ou par quelles comportements interpersonnels peut-on soutenir l’autonomie?
A
- Nourrir les ressources motivationnelles internes
- Fournir des logiques explicatives
- Écouter de manière empathique, et s’appuyer sur un langage non contrôlant et informationnel
- Faire preuve de patience à la personne le temps d’apprendre à son propre rythme
- Reconnaitre et accepter l’expression d’affects négatifs (si bb pleure)
18
Q
comment peut-on impliquer / favoriser le besoin d’affiliation?
A
- Interactions avec les autres : avec inconnus VS avec des proches
d’ailleurs, Interactions qui satisfont le besoin d’affiliation requiert = Chaleur, Sollicitude, Intérêt mutuel
19
Q
comment peut-on satisfaire au besoin d’affiliation?
A
- il doit y avoir la “perception d’un lien social” : lien doit être basé sur le fait qu’on a la perception que l’autre personne se soucie de notre bien-être et nous aime de manière authentique
qualité des relations plus importante que la quantité
20
Q
qu’est ce qu’une relation communautaire?
A
- relation entre des personnes qui se soucient du bien-être de l’autre
- Les deux parties prennent soin des besoins de l’autre et de leur bien-être
- Satisfont notre besoin d’affiliation
21
Q
qu’est ce qu’une relation d’échange?
A
- relation entre connaissances / partenaires d’affaire
- Aucune obligation d’être concerné par les besoins des autres ou de son bien-être
- Ne satisfont pas notre besoin d’affiliation
22
Q
comment peut-on soutenir / maintenir le besoin d’affiliation?
A
- Être compréhensif
- Fournir du soutien à l’autre
- Être bienveillant
- Être chaleureux
- Démontrer de l’intérêt pour leurs activités
- Démontrer une appréciation sincère
23
Q
comment peut-on favoriser le besoin de compétence?
A
- par des conditions environnementales-clés : Défi optimal et plaisir, Défi optimal et expérience optimale (flow)
- par la structure
- la tolérance à l’échec
- rétroaction
24
Q
pour favoriser la compétence, il y a le concept du “Défi optimal et plaisir”, c’est quoi?
A
- Solutionner des anagrammes de diverses difficultés
résultats : - Enfants souriaient rarement après résolution de problèmes très faciles et faciles
- Enfants sourient beaucoup après un succès dans les problèmes moyennement difficiles
- Enfants ne souriaient que modérément après succès aux problèmes très difficiles
Conclusion : Enfants ressentent plus de plaisir après un défi OPTIMAL (graphique en A)
25
pour favoriser la compétence, il y a le concept du "Défi optimal ET expérience optimale", c'est quoi?
- expérience optimale : état de concentration qui implique une absorption totale dans une activité et où la compétences est en adéquation avec défi optimal (avoir compétence ex moyenne = défi moyennement dur, c optimal)
26
pour favoriser la compétence, il y a le concept du "Défi optimal ET expérience optimale", c'est quoi?
- expérience optimale : état de concentration qui implique une absorption totale dans une activité et où la compétences est en adéquation avec défi optimal (avoir compétence ex moyenne = défi moyennement dur, c optimal donc les 2 sois élevée ou moyen élevée)
27
dans l'expérience optimale, il y a d'autres possibilités face au degré de difficulté des défis, lesquelles?
- Apathie: compétences basses et défi peu difficile
- Inquiétudes: compétences inférieures à un défi modérément élevé
- Anxiété: compétences largement inférieures à un défi de difficulté élevée
- Ennui: Compétences supérieures à un défi de difficulté faible
28
pour favoriser la compétence, il y a le concept de la structure, qu'est ce que c'est?
- la quantité et clarté de l’info offerte à l’autre concernant ce qu’il faut faire et comment le faire :
1. Communiquer des instructions claires, compréhensibles, explicites et détaillées
2. Fournir de l’encadrement
3. Donner de la rétroaction constructive (donner l’occasion a l’autre de s'ajuster selon notre rétroaction)
29
pour favoriser la compétence, il y a le concept de la rétroaction, il y en a 4 types, nommes les.
1. La tâche elle-même
2. comparaisons de sa performance actuelle avec sa performance antérieure : Perception de progrès = satisfaction de la compétence, Perception d’un manque de progrès = diminution de la compétence
3. Comparaisons de sa performance avec celle des autres : Réussir mieux que les autres = augmentation de la compétence, Réussir moins bien que les autres = diminution de la compétence
4. Évaluations (*en général*) : Rétroaction positive *= augmentation de la compétence, Rétroaction négative *= diminution de la compétence
30
Comment donner une rétroaction négative sans affecter la motivation et sans brimer les besoins?
1. Donner des instructions de comment s’améliorer
2. Baser sa rétroaction sur des critères clairs
3. Donner la rétroaction en personne
(Ex = kess t'a a améliorer, pk et cmt tu va faire)
31
vrai ou faux, lorsque les sources d’informations convergent vers l’interprétation d’un travail bien fait, nous sommes capables de satisfaire notre besoin de compétence
vrai
32
pour favoriser la compétence, il y a le concept de la tolérance à l'échec, explique.
- Le contexte social doit tolérer l’échec et les erreurs
- Une peur de l’échec intense peut motiver des comportements d’évitement
- Tolérance à l’échec : Échec = opportunité d’apprendre
33
en gros, que peut-on faire pour SOUTENIR le besoin de compétence?
- Structure (attentes claires)
- Encouragement de l’apprentissage
- Donner de la rétroaction positive*
- Reconnaitre les améliorations
- Faire sentir à l’autre que l’on croit en ses capacités
- Encourager l’autre à améliorer ses aptitudes
34
qu'est ce que la "frustration" du besoin de l'autonomie? (brimer)
- Prendre seulement son propre POV et son propre cadre de référence
- S’introduire dans les pensées, sentiments et comportements de l’autre et essayer de les changer
- Mettre de la pression pour que la personne pense, se sente et se comporte d’une façon prescrite ou «acceptable» selon notre propre définition
35
par quelles comportements interpersonnels se traduit la "frustration" du besoin de l'autonomie? (brimer)
1. Se baser sur des sources environnementales de motivation
2. Faire des demandes sans donner de rationnel
3. langage contrôlant/intimidant et utilisation d’un regard conditionnel
4. Aucune patience, pousser l’autre à produire rapidement une bonne réponse ou un comportement demandé
5. Négliger ou faire taire les plaintes et expressions d’affects négatifs de l’autre
36
qu'est ce que la frustration du besoin d'affiliation?
- Être distant
- Ne pas connecter avec l’autre émotionnellement
- Exclure l’autre
- Ne pas l’écouter
- Ne pas être disponible pour l’autre
- Regard conditionnel
37
qu'est ce que la frustration du besoin de compétence?
- Défis trop difficiles
- Décourager l’autre devant un défi
- Rétroaction négative omniprésente
- Envoyer le message à l’autre qu’il est incompétent
- Douter de la capacité de l’autre à s’améliorer
- Critiques
- Comparaisons sociales
38
qu'est ce que le regard conditionnel positif?
Donner à l’autre de l’affection, de l’attention ou de l’estime de façon conditionnelle, ex : quand l’autre se plie à nos demandes ou nos standards
39
qu'est ce que le regard conditionnel négatif?
Priver l’autre de notre affection, de notre attention ou de notre estime de façon conditionnelle, ex : quand l’autre ne répond pas à nos attentes ou désirs
40
quelles sont les conséquences du regard conditionnel?
- Besoin d’affiliation et d’autonomie en compétition =
Kid choisi sois de plaire aux parent ou satisfaire propre désir
- Besoins d’affiliation et d’autonomie brimés/frustrés
- Contrôle de l’autre
- Marques d’affection et d’approbation contingentes
41
quelle est la différence entre le soutien et la satisfaction de nos besoin?
- Soutien des besoins: personne alimente la satisfaction de nos besoins
Ex: partenaire m’encourage à prendre mes propres décisions.
- Satisfaction des besoins: est-ce que mes besoins sont généralement satisfaits?
Ex: J’ai le sentiment d’avoir le choix et d’être libre dans ce que j’entreprends
42
vrai ou faux, le soutien des besoins psychologiques contribue à des relations de meilleure qualité
vrai
43
vrai ou faux, la frustration des besoins psychologiques favorise des relations dysfonctionnelles
vrai
44
vrai ou faux, le soutien à l’autonomie favorise la recherche de soutien émotionnel
vrai
45
vrai ou faux, Le soutien à l’autonomie facilite l’authenticité
vrai
46
selon une étude, qu'est ce que le regard conditionnel négatif provoque?
du Ressentiment envers les parents et donc → Dérégulation des émotions négatives (colère et peur)
47
selon une étude, qu'est ce que le regard conditionnel positif provoque?
de l'introjection (faire une activité cuz si on la fait pas on ressent de la honte, donc pr éviter émotion nég) → Suppression des émotions négatives, Dérégulation des émotions négatives (colère et peur)
48
vrai ou faux, les caractéristiques de jeu qui soutiennent les besoins d’autonomie et de compétence favorisent : La motivation, L’engagement dans le jeu, Le plaisir et Le sentiment d’auto-efficacité
vrai
49
qu'est ce que la motivation intrinsèque?
- Réguler de façon autodéterminée
- elle engage naturellement notre intérêt
- On fait l’activité pour le plaisir de la faire
- Exploration, curiosité, intérêt
- Innée
- Ex : Forrest Gump: « I felt like running »
50
qu'est ce que la motivation extrinsèque?
- On fait l’activité pour des raisons autres que le plaisir de faire l'activité
- Acquis
- Résulte d’incitations et de conséquences environnementales
- Obtenir des conséquences attractives (récompenses)
- Éviter des conséquences peu attrayantes
**px être externe et interne, ex faire kkl chose pr éviter honte ou culpabilité**
51
qu'est ce que l'amotivation?
- Absence de motivation
- Absence de régulation
- Apathie motivationnelle
- Peu ou pas de raison d'investir l’énergie et les efforts pr activité
- Pire profil de motivation à avoir
- Prédicteur d’un mauvais fonctionnement associé à : Moins d’engagement dans les cours, moins d’apprentissage, moins bonnes stratégies d’adaptation et d’apprentissage, moins bonnes performances scolaires et plus de décrochage
52
dans la Théorie de l’autodétermination, il y a la Théorie de l’évaluation cognitive, c'est quoi?
- cette théorie explique cmt des facteurs comme les récompenses, le contrôle et les implications de l’égo ont un impact sur la motivation intrinsèque
- elle spécifie les effets des contextes sociaux sur la motivation intrinsèque
- elle prône l'importance de la satisfaction des besoins psychologiques sur la motivation intrinsèque (favorise celle-ci)
- modèles de la motivation intrinsèque: l’exploration et le jeu des enfants
- Motivation intrinsèque = source créative permanente
53
selon la théorie de l'évaluation cognitive, il y a 3 aspects à un événement externe, lesquel?
1. Aspect informationnel
2. Aspect contrôlant
3. Aspect démotivant
54
vrai ou faux, avec l'aspect contrôlant, le locus de causalité est externe, donc ↑ motivation extrinsèque et ↓ motivation intrinsèque
vrai
55
Vrai ou faux, avec l'aspect informationnel, le locus de causalité est interne et alors la motivation intrinsèque ↑
vrai
56
vrai ou faux, avec l'aspect démotivant, la motivation intrinsèque et extrinsèque ↓ et l'amotivation ↑
vrai
57
qu'est ce que l'internalisation?
- processus ou individu prend valeurs / croyances, comportements de l'externe et les rends sienne
- ce qu’on me dis a l’extérieur ça va tu avec qui je suis, mes valeurs, est-ce cohérent
58
dans la Théorie de l’autodétermination, il y a la Théorie de l'intégration organismique, c'est quoi?
- Elle se penche sur le thème de la motivation extrinsèque sous ses différentes formes
- elle s'intéresse aux contextes sociaux qui renforcent ou empêchent l’internalisation
- Motivation extrinsèque = comportement instrumental
- Plusieurs formes: régulation externe, introjectée, identifiée et intégrée
- Ces sous-types de motivations extrinsèques sont sur un continuum d’internalisation
- Plus la motivation extrinsèque est intériorisée, plus la personne a un comportement qui est autodéterminé.
**Soutien à l’autonomie et à l’affiliation sont essentiels à l’internalisation**
59
il y a 3 types d'internalisation, l'introjection, l'identification et l'intégration, qu'est ce que l'introjection.
- individu adopte partiellement une valeur
- Transformation incomplète
- Locus de causalité plutôt externe
60
il y a 3 types d'internalisation, l'introjection, l'identification et l'intégration, qu'est ce que l'identification?
- individu assume une valeur
- L’individu s’identifie à la valeur et reconnait l’importance d’un comportement.
- plus autonome que l’introjection
- Locus de causalité plutôt interne
- peu avoir conflit de valeur (uni VS dormir)
61
il y a 3 types d'internalisation, l'introjection, l'identification et l'intégration, qu'est ce que l'intégration?
- individu adopte pleinement une valeur.
- Congruence
- Absence de conflits avec d’autres valeurs
- forme la plus autonome d’internalisation
- Locus de causalité interne
- pas de conflit de valeur
62
quelles sont les avantages d'une internalisation optimale?
Internalisation optimale: Harmonie ou congruence avec la personnalité et ses valeurs
- Le soutien des 3 besoins psychologiques facilite une internalisation optimale (ex: identification, intégration)
1. mène à plus de persévérance et meilleure performance
2. Plus l’internalisation est optimale, plus cela sera associé à des expériences positives, un meilleur bien-être et une meilleure santé psychologique
63
décrits les caractéristiques d'une régulation externe.
- Non autodéterminée
- Contingences en jeu: Incitations, récompenses, punitions, conformité
- c'est pour obtenir une récompense, pour éviter une punition ou satisfaire une exigence externe
- Difficulté à commencer une tâche, sauf si invitation externe à le faire
64
écrits les caractéristiques d'une régulation introjectée.
- Partiellement internalisée (pas acceptation ni auto-endossement)
- Représentations intériorisées des contingences externes explicites (ex voix d’un parent, les attentes culturelles)
- « Il faudrait que… », « je devrais …»
- Contingences en jeu: Éviter culpabilité, l’anxiété, honte, l’échec, augmenter l’estime de soi donc on se pousse à faire l’activité sinon on se sent mal, honte
- Tensions et pressions élevées
Ex : Luisa dans Encanto, qui ressent beaucoup de pressions face aux exigences des gens du village et de sa grand-mère
**rappel, locus externe**
65
écrits les caractéristiques d'une régulation identifiée.
- Motivation extrinsèque internalisée et autodéterminée
- Acceptation du bien-fondé et de l’utilité d’une croyance ou d’un comportement
- Comportement perçu comme personnellement important / utile
- Comportement adopté librement
- Gens intériorisent et s’identifient à leurs façons de penser et d’agir
- Contingences en jeu: Valorisation consciente, Importance personnelle
Ex : « Je vais à l'uni car objectif de vie important pour moi »
Ex : soldat
*rappel = locus plutôt interne*
66
écrits les caractéristiques d'une régulation intégrée.
- Régulation la plus autodéterminée de la motivation extrinsèque
- comportements émis cohérents et en congruence avec valeurs, notre soi et notre identité
- Pleinement endossée
- S’intègre bien à nos valeurs, identité et nos besoins
- Contingences en jeu : Congruence de valeur
Ex : « Je vais à l'uni car apprendre me fait grandir comme personne »
*rappel = locus interne*
67
vrai ou faux, une activité peut être caractérisée par plusieurs motivations différentes (intrinsèque / extrinsèque) puis une même personne peut expérimenter plusieurs types de motivation
vrai
68
quelle est la différences entre des récompenses et des renforcements positifs?
- Tous les renforcements positifs sont des récompenses
- Pas toutes les récompenses sont des renforcements positifs
Ex: Donner bonbons à enfant qui aime pas ça = ne le renforcera pas
69
quelles sont les conséquences (+ /-) des récompenses extrinsèques?
++ : promouvoit la conformité, discipline
- - : Diminue la motivation intrinsèque, interfère avk qualité et processus d’apprentissage, interfère avk capacité d’autorégulation autonome
70
Est-ce que toutes les récompenses sont mauvaises?
Non, selon la Théorie de l’autodétermination : pas toutes les récompenses sont problématiques pour la motivation intrinsèque, certaines ont des fonctions motivationnelles positives, surtout quand le comportement n’est pas intrinsèquement motivé
ex : faire la vaisselle
71
vrai ou faux, les récompenses sont problématiques lorsqu’elles sont : Coercitives, Contrôlantes, Matérielles, Attendues
vrai
72
quelles sont les conséquences des punitions?
- Émotivité négative (pleurs, cris, peur)
- Affaiblissement de la relation entre punisseurs et puni
- Modelage négatif
- Punitions corporelles: conséquences multiples sur la santé mentale
73
quelles sont les bienfaits de la motivation intrinsèque?
1. Engagement : Curiosité, enjouement, exploration, initiative, persévérance
2. Créativité : Spontanéité, originalité, authenticité
3. Compréhension conceptuelle/Apprentissage de qualité : Flexibilité, concentration, stratégies d’apprentissage efficaces
4. Fonctionnement optimal et bien-être : Bonheur, productivité, ajustement, vitalité, dynamisme, estime de soi, réalisation de soi
74
quelles facteurs influencent la motivation intrinsèque?
1. Pression
2. Choix
3. Niveau de difficulté
75
parmi les choses qui influencent la motivation intrinsèque, explique ce qu'est la pression.
des événements externes contrôlants qui diminuent la motivation intrinsèque
Ex : Récompenses*, Menaces de punition, Évaluations, Surveillance, Dates limites*, Buts imposés, Compliments*, Compétition*
* = can be easily resolved tho
76
vrai ou faux, quand le contexte de compétition est perçu comme contrôlant = ↓ sentiment d’autonomie
ET de la motivation intrinsèque
vrai
77
vrai ou faux, quand le contexte de compétition est perçu comme non-contrôlant et qu’il donne de l’information sur la compétence = satisfaction des besoins psychologiques ↑ motivation intrinsèque
vrai
78
vrai ou faux, la compétition en équipe = satisfaction du besoin d’affiliation et ↑ motivation intrinsèque
vrai
79
vrai ou faux, la compétition intergroupe est associée à
↑ motivation intrinsèque et à une meilleure performance
vrai
80
Vrai ou faux, les compliment AVK une valeur informative (Rétroaction claire, offrant de l’info sur la compétence) = ↑ motivation intrinsèque alors que les compliments axés sur le contrôle (T'as bien fait, comme tu devais) = ↓ motivation intrinsèque
vrai
81
vrai ou faux, donner des livres a des effets positifs sur les capacités de lecture des enfants, puis donner des CHOIX de livres a des effets positifs sur la motivation intrinsèque.
vrai
82
quelles règles doit-on suivre avant de donner des choix?
- Donner plusieurs choix
- Donner des choix en lien avec intérêts et les buts de la personne
- Ne pas donner trop de choix : peut être déstabilisant et épuisant
- Ne pas mettre de la pression pour qu’un choix plutôt qu’un autre soit fait
- Donner des choix d’attrait semblable
83
qu'est ce que la théorie du contenu des buts? (mini théorie de la théorie de l'autodétermination)
- Tous les buts ne sont pas créés égaux, certains buts mènent à davantage de bien-être eudémonique que d’autres. (sens à la vie). Il y a 2 types de buts:
1) Buts extrinsèques = Succès monétaires, apparence, statut, célébrité, beauté physique, moins satisfaisants pour les besoins psychologiques
2) Buts intrinsèques = croissance personnelle, sentiment de communauté, relations épanouissantes, acceptation de soi, plus satisfaisants pour les besoins psychologiques
84
quelles sont les bienfaits des buts intrinsèques?
- Meilleur bien-être
- Relations de meilleure qualité
- Plus de réussite scolaire
85
vrai ou faux, le matérialisme est associé négativement au bien-être
vrai
86
qu'est ce que l'orientation de causalité?
- c'est l'orientation motivationnelle de kkl à interagir avec son environnement
- 3 orientations de causalité :
1. Orientation vers l’autonomie
2. Orientation vers le contrôle
3. Orientation vers l’amotivation
87
explique l'orientation vers l'autonomie?
- Comportement guidé par priorités internes (besoins, intérêt, buts personnels authentiques)
- Histoire personnelle (history) où les besoins psychologiques ont été satisfaits de manière constante
- Motivation intrinsèque, régulation identifiée et intégrée
88
explique l'orientation vers le contrôle.
- Comportement guidé par les attentes sociales ou des incitations environnementales
- Histoire personnelle (history) où les besoins psychologiques ont été brimés de manière constante
- Régulation introjectée et régulation externe
89
explique l'orientation vers l'amotivation.
- Orientation vers les obstacles d’un but
- Histoire personnelle (history) où les besoins psychologiques ont été brimés de manière imprévisible
- Amotivation
90
vrai ou faux, Chaque individu a une orientation de causalité générale mais chacun a les trois orientations de causalité à un certain degré. Les orientations de causalité peuvent changer selon les domaines de vie, les relations, les situations et les circonstances
vrai
