Cours 4 - TAF, RED-S ET TAM Flashcards
V ou f, les bienfait de la pratique d’activités physiques ne surpassent pas les risques?
Faux
Exercice is medecine
Les AP et sportive sont primordiales dans le développement de l’être humain
Les troubles alimentaires ont un impact direct sur quoi?
La disponibilité énergétique
Qu’est ce que la triade de l’athlète féminine? (TAF)
Fait référence à trois problème de santé qui sont interreliés qui peuvent amener de symtpômes et troubles psychologiques nuisant à la performance ou au contraire si c’est sphère sont contrôlé = équilibre santé
Trouble alimentaire -> disponibilité énergétique
(Avant) (Maintenant)
L’ostéoporose -> Densité osseuse basse
Aménorrhée -> fonction menstruelle (absence de menstruation)
V ou f, la TAF est réversible
Vrai
Si des symtpômes lié a une des 3 sphère ont peut s’améliorer et éliminer les symptômes
Quels sont les composant de la balance énergétique (2)
Balance énergétique = apport énergétique - dépense énergétique
= énergie positive: restante pour le métabolisme de base, les autres fonctions de l’organisme et les autres activités
= énergie négative: menant à une carence énergétique.
La balance énergétique négative peut être causée par quoi? (4)
• baisse volontaire de l’apport (ex image corporelle)
• baisse involontaire de l’apport (ex stress / horaire rempli)
• augm dépense énergétiwue via l’entrainement
• baisse de l’apport + augm dépense via l’entrainement
La balance énergétique négative causé par les troubles alimentaires
-exemple de trouble alimentaire (2)
-exemple de mauvais comportements alimentaires (3)
trouble alimentaire (2):
•Anorexie (peur intense de prendre du poids)
•Boulimie
mauvais comportements alimentaires (3):
•Régime / jeun
• diurétique / laxatif
•vomissement
Facteurs de risque des athlètes pour une mauvaise disponibilité énergétique (carence)
-entraînement très long et intense
-végétarienne
-ceux qui se restreignent ou se limitent de certains ingrédient (régime)
-souffre de problème psychologiques liés à l’estime de soi, dépression, l’anxieté, etc
-voir photo
Conséquence primaire d’une mauvaise disponibilité énergétique (carence) (3) chez la femme (TAF)
Baise niveau d’oestrogène chez la femmes impact bcp de sphère:
- Maladie cardiovasculaire, causé par la baisse du niveau d’oestrogène qui cause:
-> Dysfonctionnement endothélial
-> Irrégularité des niveaux de cholestérol (↓ HDL + ↑LDL) - ↓ Densité osseuse
-baise d’œstrogène + aménorrhée = augmentation résorption osseuse (disparition progressive) et baisse de la calcitonine (limite résorption)
-> affaiblissement de la structure osseuse et augmentation de 2 à4x le risque de fracture de stress
-> affecte la croissance - Oligoménorrhée (faible flux menstruel) et/ou aménorrhée (absence de menstruation)
-> Affecte la fertilité, l’humeur et altère le métabolisme oxydatif
-Oligoménorrhée/aménorrhée causé par: Perturbation de l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien (HHO)
-Causé par ↓ d’oestrogène et ↓ Hormone lutéinisante
-provoque ↓ de masse adipeuse
Question â demander pour détecter une carence de l’apport énergétique (bcp)
Quels sont les étapes de l’intervention (3) pour traiter les carences en apport énergétique TAF
Qu’est ce que le syndrome de RED-S?
«Relative energy defiency in sport»
Syndrôme qui est lié à la deficience relative d’énergie d’une perosnne qui touche TOUT les sphères du corps et inclu même la TAF (triade ath féminine)
De plus le RED-S n’incluent pas seulement les ath féminine, mais egalement: homme, les personnes physiquement très active de tous age, tous les niveau de performances, les «over-achiever»
Le effet sur le système endocrinien lié au RED-S est la source de pas mal tout les autres problèmes et symptômes.
Nomme si ses différents hormones augmentent ou diminue avec le RED-S
-FSH
-LH
-TESTOSTÉRONE
-FSH: ↓
-LH: ↓
-TESTOSTÉRONE: ↓
Quels sont les impact sur la performance de la RED-S
Diminue performance car l’apport énergétique est même las suffisant pour les besoins naturels de ton corps (excluant les besoin lié au sport) ce qui diminue l’énergie disponible pr accomplir les fonctions sportives
Signes et symptômes lié au RED-S (8)
- perte de poids (non voulu)
-délai de croissance
-dysfonction menstruelles
-blessures récurrentes
Maladie récurrentes
-baisse de performance
-fatigue
-changement d’humeur
Quels sont les programme de support possible pour aider gens avec le RED-S
