Cours 6

Question 1

Qu’est-ce qui se produit avec la glycémie et l’insuline lors de l’exercice chez les personnes non diabétique ?

Answer 1

-la glycémie augmente et l’insuline diminue

Question 2

Qu’est-ce qui se produit avec la glycémie et l’insuline lors de l’exercice chez les personnes diabétique type 1 ?

Answer 2

-elles ne produisent pas d’insuline donc cela dépend de leur injection d’insuline avant l’exercice

Question 3

Si une personne DT1 a une bonne gestion de son diabète et qu’elle dose son insuline avant son exercice, quels sont les effets sur la glycémie et l’insuline ?

Answer 3

ils sont les mêmes qu’une personne non diabétique si intensité moyenne

Question 4

Quels sont les effets d’une concentration élevée d’insuline pendant l’exercice ?

Answer 4

Cela fait en sorte que la personne ne peut pas utiliser les deux substrats principaux soit glucose et lipide. L’insuline inhibe la libération d’acides gras par le tissu adipeux et augmente le stockage du glucose par les cellules de l’organisme.

Question 5

Quels sont les moyens pour améliorer le contrôle glycémique chez les personnes avec une résistance à l’insuline ?

Answer 5

-exercise snack
-6X1 min 90% FCmax avant chaque repas aide à contrôler la glycémie post repas et 24h après (la glycémie est plus basse durant toute la journée comparativement à juste une séance avant le souper)
-15 min de marche après chaque repas aide avec le contrôle glycémie 24h, la glycémie 24h est diminuée

Question 6

Combien on peut aider une personne à atteindre l’objectif de nombre de pas 7500 pas et plus ?

Answer 6

Fractionner le nombre de pas dans la journée et repartir de manière uniforme pour éviter un grand nombre de pas à atteindre en peu de temps

Question 7

Après combien de temps une personne peut voir des effets avec un entraînement HIIT ?

Answer 7

Après quelques (2-3) semaines on peut voir une amélioration du contrôle glycémie

Question 8

À quoi sert GLUT-4 ?

Answer 8

transporter glucose

Question 9

Durant des exercices aérobie d’intensité élevée, qu’est-ce qui se passe avec les catécholamines ?

Answer 9

Catécholamines augmentent et il y a donc une plus grande production de glucose

Question 10

Expliquez ce qui se passe avec les hormones contre régulatoire et l’activité de haute intensité.

Answer 10

À haute intensité, les hormones contre régulatoire augmentent et cela augmente la glycémie. Cet effet peut continuer jusqu’à 1-2 heures après AP mais ensuite elles diminuent donc plus de risque d’hypoglycémie.

Question 11

Que se passe-t-il lorsqu’une personne s’entraîne en anaérobie près de son seuil ventilatoire ?

Answer 11

Permet de maintenir la glycémie au lieu qu’elle chute rapidement donc elle est plus stable pendant 2h et plus

Question 12

Quelle est la différence sur le glucose si la personne fait exercice contre résistance avant aérobie VS juste aérobie ?

Answer 12

L’exercice contre résistance permet d’avoir une moins grande diminution de glucose pendant l’exercice aérobie et pendant la récupération.

Question 13

Vrai ou Faux. Une combinaison contre-résistance + aérobie est plus efficace pour le contrôle de la glycémie que juste un de ces exercices tout seul

Answer 13

Vrai

Question 14

L’augmentation de la sensibilité à l’insuline avec l’activité physique est due à :

Answer 14

-augmentation du débit sanguin musculaire et , chez les personnes entraînées, à une augmentation de la densité des capillaires musculaires
-à une augmentation de la masse musculaire et la qualité de son contenu

Question 15

Quel est l’impact de l’entraînement aérobie, mixte et anaérobie sur le glucose ?

Answer 15

aérobie = diminution
mixte = glucose stable
anaérobie = augmentation

Question 16

Quels sont les effets chroniques de l’entraînement ?

Answer 16

Entraînement aérobie :
-Meilleure sensibilité à l’insuline
-Meilleure expression protéine GLUT-4 donc meilleure sensibilité insuline
-Augmente utilisation des graisses pendant AP pour intensité faible-modérée donc moins diminution glycémie
-Plus stockage lipides dans muscles

Contre-résistance :
-Meilleur contrôle glycémie (diminue glycémie à jeun)
-Meilleure action de l’insuline
-Augmente masse musculaire

Question 17

Vrai ou Faux. La supervision d’entraînement permet augmenter le contrôle glycémie et la sensibilité à l’insuline pour DT2

Answer 17

vrai

Question 18

Que ce passe-t-il si la production de glucose est égale à l’utilisation du glucose ?

Answer 18

-Euglycémie donc insuline diminue et hormones contre régulatoire augmentent
-glycémie stable

Question 19

Que se passe-t-il si le niveau d’insuline est élevée pendant AP ?

Answer 19

-diminution production de glucose
-hypoglycémie
-il n’y a pas assez de glucose disponible pour les besoins du muscle
-il faut diminuer 50% l’insuline pré exercice dans la majorité des cas car le muscle requiert moins d’insuline pendant AP

Question 20

Que se passe-t-il si l’insuline est très faible pendant AP ?

Answer 20

-risque hyperglycémie
-plus de glucose disponible que les besoins
-augmentation concentration glucose sanguin
-faible concentration d’insuline est insuffisant pour inhiber relâchement de glucose hépatique
-donc débuter AP avec glycémie trop haute >15mmol/L peut provoquer hyperglycémie plus importante lors AP (surtout exercice haute intensité courte durée)
-le glucagon et l’épinéphrine sont plus efficaces pour stimuler production glucose lorsque insuline est faible

Question 21

SI un exercice prolongé (>90min) et anticipé, quelle doit être la diminution insuline ?

Answer 21

70-80% peut être nécessaire, car le muscle est plus sensible à l’insuline et il est possible que la concentration soit tout de même inadéquate

Question 22

Vrai ou Faux. le flot sanguin et la production de chaleur diminue l’absorption d’insuline

Answer 22

Faux. Augmente absorption insuline injectée

Question 23

Quels sont les facteurs qui contribuent à une quantité inadéquate d’insuline dans la circulation et l’hypoglycémie pendant AP ?

Answer 23

1-Vitesse absorption sous-cutané de l’insuline injectée peut augmenter avec l’exercice.
-L’augmentation du flot sanguin sous cutanée et dans le muscle peut résulter d’une accélération de l’absorption de l’insuline et accélérer hypoglycémie
-Augmentation température corporelle peut augmenter taux absorption insuline et incidence hypoglycémie
-IMPORTANT exercice pas impact sur insuline basale

2-Concentration insuline ne diminue pas à l’exercice.
-L’incapacité de diminuer la concentration d’insuline suite à une injection peut entraîner hyperinsulinémie ce qui affecte production hépatique glucose et donc entraîne hypoglycémie

3-Augmentation sensibilité à l’insuline du muscle squelettique peut être induit par l’exercice.
-Augmentation importante du transport du glucose à l’intérieur du muscle associée à l’activation et une translocation des transporteurs de glucose (GLUT4) ce qui diminue besoin en insuline.
-cette sensibilité à l’insuline peut durer plusieurs heures après AP

Question 24

Quoi faire pour AP si personne contrôle glycémique non optimal?

Answer 24

-si glycémie 16,7 mmol/L assurer que la personne est bien hydratée
-pour DT2 pas besoin reporter exercice en raison glycémie élevée
-si 17mmol/L voir si corps cétoniques prendre précautions et vérifier hydratation