Cours 8: Programme D’entrainement

Question 1

Quelle est la blessure dont l’incidence est la plus élevée chez les militaires canadiens?

Answer 1

Entorse latérale de la cheville

Question 2

Les personnes qui ont subi une entorse de cheville ont combien de fois plus de chance de subir une récidive d’entorse de cheville?

Answer 2

2 fois plus de chance

Question 3

V ou F: Les programmes d’entraînement permettent de diminuer le risque de subir une entorse de la cheville?

Answer 3

VRAI

Question 4

Est-ce qu’un programme d’exercice pourrait diminuer le risque de chute chez les personnes âgées autonomes?

Answer 4

Oui!!

Question 5

Quel est le pourcentage de la population âgée de 60 ans et plus qui chute au moins une fois annuellement? Et quel pourcentage des chuteurs subissent une blessure?

Answer 5

1. 30-40%
2. 50% dont 5-15% sont sérieuses.

Question 6

Quelles sont les étapes du processus d’élaboration d’un programme d’entraînement?

Answer 6

1. Évaluer le contexte
2. Déterminer les interventions
3. Identifier les ressources
   Déterminer les mesures de résultats
4. Implantation du programme (+ évaluation)
5. Réaliser l’intervention
6. Mesurer les résultats
7. Modifier l’intervention au besoin

Question 7

Parmi les facteurs individuels d’un militaire avec entorse de la cheville, que retrouvons nous comme caractéristique générale de cette personne, caractéristique de cognition, perception, et d’action.

Answer 7

Caractéristiques générales:

• Bonne santé générale (peu de CA, bonne forme physique)
• Antécédents musculosquelettiques fréquents
• Changements biomécaniques de la locomotion
  (marche, course, sauts)

COGNITION:
- Degré élevé de motivation, orienté vers la tâche

PERCEPTION:
- Douleur (FD, FP/inversion)
- Diminution des afférences somato-sensorielles - Déficience d’intégration centrale des afférences somato- sensorielles (atteintes bilatérales)

ACTION:
- faiblesse musculaire (éverseurs, FP)
- Diminution d’amplitudes articulaires (FD)
- Oèdeme aux stade initiaux

Question 8

Les facteurs individuels du militaire auraient quoi comme conséquences/impacts sur le programme d’exercices?

Answer 8

• tenir compte du stade de guérison
• approche intensive
• tenir compte des déficiences centrales (bilatérales) et périphériques (force, AA)
• supervision directe et indirecte

Question 9

Facteurs individuels: personne âgée

Caractéristique générale/importante à retenir pour ce genre de clientèle?
Cognition?
Perception?
Action?

Answer 9

Caractéristiques générales:
- habituellement retraitée
- ATCD fréquents
- conditions associées fréquentes
- médication
- Limitation

COGNITION:
- problème de mémoire, attention, concentration
- peur des chutes
- dépression

PERCEPTION:
- déficiences visuelles et auditives
- déficiences somatosensorielles et vestibulaires

ACTION:
- faiblesse musculaire généralisée
- Diminution d’amplitudes articulaires généralisée

Question 10

Conséquences des facteurs individuels des personnes âgées sur le programme d’exercice?

Answer 10

• emphase sur la sécurité
• supervision plus étroite (démontrer, guider, répéter)
• approche d’intensité faible à modéré
• tenir compte des déficiences centrale et périphériques.