Fatigue à l'exercice

Question 1

C’est quoi la définition de la fatigue à l’Exercice

Answer 1

Incapacité de maintenir une intensité d’exercice ou une puissance/force donnée
Augmentation de l’effort percu nécessaire pour exercicer une force désirée et une incapacité éventuelle de produire cette force

Question 2

V ou F: la sensation de fatigue est toujours la même peu importe l’exercice

Answer 2

Faux: différent pour chaque activité

Question 3

Quels sont les deux types de causes de la fatigue?

Answer 3

Centrale (cortex moteur, moelle épinière et motoneurone alpha)
Périphérique (transmission neuromusculaire, muscles)

Question 4

Ques que la fatigue centrale?

Answer 4

Activité motrice centrale et recrutement d’unités motrices perturbés
Mécanismes peu connus: plusieurs endroits du SNC reponsables

Question 5

Quelles sont les mécanismes qui induisent une fatigue centrale?

Answer 5

Diminution d’excitabilité des cellules dans le cortex moteur
Diminution de la propagation de l’influx nerveux sur l’Axone
Libération de cytokines (ex: Il-6) qui induit une sensation de fatigue)

Question 6

Quelles données induisent une augmentation de la perception de la fatigue?

Answer 6

Douleur (ions H+)
Température corporelle
Déshydratation
Incondort
Hypoglycémie
Motivation

Question 7

Quelle est la limite souvent plus atteint avant la limite physiologique?

Answer 7

Perception de l’inconfort trop grand

Question 8

V ou F: avec l’entrainement, les athlètes peuvent apprendre à minimiser l’influence des afférences sensorielles (augmente leur tolérance à la douleur)?

Answer 8

Vrai

Question 9

Quelles sont les impacts d’une fatigue dans la transmission neuromusculaire?

Answer 9

Diminution de la synthèse et la libération d’ACh
Hyperactivité de la cholinestérase (moins de ACh)
Hypoactivité de la cholinestérase (plus de ACh)
Augmentation du seuil d’excitabilité pour la PA
(Augmentation du K+ Extracellulaire qui hyperpolarise donc augmente la qte nécessaire de Na+ pour PA)

Question 10

Quelles sont les causes d’une fatigue périphérique?

Answer 10

Déplétion de la PCr (exercices à haute intensité)
Déplétion du glycogène (effort prolongé)
Accumulation de métabolites (ions H+, Pi)

Question 11

Quels stocks sont suspectibles de limiter la performance lors d’exercices prolongés?

Answer 11

Glycogène
Glucose sanguin (Glycémie)

Question 12

V ou F: plus le stocke en glycogène musculaire est élevé, plus le glucose sanguin et le glycogène hépatique seront utilisés?

Answer 12

Faux: plus de glycogène alors moins de glucose sanguin et glycogène hépatique utilisés

Question 13

V ou F: l’utilisation de glucose sanguin dépend de la masse musculaire impliquée

Answer 13

Vrai

Question 14

V ou F: il y a plus de qte de glycogène dans des fibres de type 1 (lentes)

Answer 14

Faux: plus dans type 2 (rapides)

Question 15

La déplétion de glycogène dépend de…

Answer 15

Spécificité du sport
Mouvement
Effort
Intensité
Muscles sollicités (qte différentes pour chaque muscle)

Question 16

Quelles sont les impacts sur le métabolisme si il n’y a pas de glycogène?

Answer 16

Inhibe l’oxydation des substrats énergétique via diminution de la formation d’oxaloacétate pour lier l’Acétyl-CoA
Moins de production de NADH

Question 17

La déplétion du glycogène peut être augmenté par…

Answer 17

l’Augmentation de la température corporelle
Donc plus de SNS, plus de Catécholamines et diminution de l’efficacité mitochondriale (plus d’O2 pour même utilisation mitochondriale)

Efficacité à partir d’O2: si moins efficace plus d’utilisation d’O2 pour même utilisation de glycogène

Question 18

la déplétion du glycogène hépatique sert à

Answer 18

Maintenir la glycémie
Dégradation lente, si besoins musculaires dépassent possibilité de production du foie, glycémie chute (surtout si réserve glycogène hépatique est épuisée)
Perception de l’effort augmente si le cerveau est moins bien alimenté en glucose

Question 19

V ou F: l’Accumulation d’ions H+ induit une diminution du pH sanguin

Answer 19

Vrai devient plus acide

Question 20

Quel système permet de tamponé les ions pour maintenir le pH sanguin optimale?

Answer 20

Système bicarbonate/HCO3-

Question 21

Est-ce que l’accumulation de lactate à un effet négatif sur la fatigue?

Answer 21

NON, c’est les H+ de l’acide lactique
Le lactate est utilisé comme source énergétique
1. Oxydé par les mitos (muscles squelettiques et coeur)
2. Produit par fibres rapides et transporté vers fibres lentes pour être oxydé
3. Néoglucogénèse dans le foie

Question 22

Quel enzyme est inhibé par l’Accumulation d’ions H+ et de Pi?

Answer 22

Activité de la PFK, donc perturbe la dégradation du glycogène

Question 23

Quels sont les trois effets de l’Accumulation de H+ et de Pi

Answer 23

Perturbe dégradation glycogène (inhibe PFK)
Perturbe mouvements de calcium (moins de libération et de recapture par le RS)
Diminue la sensibilité au calcium de l’appareil contractile actine-myosine (plus difficile de se lier)

Question 24

V ou F: la fatigue implique que le muscle a une activité électrique constante pour une contraction isométrique.

Answer 24

Faux: l’intensité (activité électrique) augmente donc plus le temps de contraction augmente plus le muscle sera fatiguer donc une plus grande activité électrique sera percu pour la même force

Fatigue périphérique surtout