fisioterapia ergonomica

Question 1

es una lista de comprobacion de principios ergonomicos basicos aplicados a 128 items que propone intervenciones ergonomicas sencillas y de bajo coste

Answer 1

LCE (lista de comprobacion ergonomica)

Question 2

surgio en el año de 1991 de la colaboracion entre la organizacion internacional del trabajo (OIT) Y la asociacion internacional de Ergonomia (IEA)

Answer 2

LCE

Question 3

se dirige a quienes deseen mejorar las condiciones de trabajo por medio de un analisis sistematizado y una busqueda de soluciones practicas a problemas especificos.

Answer 3

LCE

Question 4

Objetivo mejorar los lugares, equipos y condiciones de trabajo

Answer 4

LCE

Question 5

permite evaluar la exposicion de los trabajadores a riesgos debidos al mantenimiento de posturas inadecuadas que pueden ocasionar transtornos en los miembros superiores del cuerpo

Answer 5

metodo RULA

Question 6

Evalua la exposicion de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar desordenes traumaticos acumulativos debido a la carga postural dinamica y estatica

Answer 6

metodo REBA

Question 7

metodo sencillo destinado al analisis de la carga postural, basa sus resultados en la observacion de las diferentes posturas adoptadas por el trabajador

Answer 7

metodo OWAS

Question 8

permite valorar de manera global la carga postural del trabajador a lo largo de la jornada, el metodo esta pensado como un examen preliminar que indique la necesidad de un examen mas exhaustivo

Answer 8

metodo EPR

Question 9

permite cuantificar el riesgo ergonomico asociado a puestos de trabajo en oficinas o con uso de pantallas de visualizacion de datos

Answer 9

metodo ROSA

Question 10

Evaluacion postural rapida,

Answer 10

metodo EPR

Question 11

es uno de los factores que se deben de tomar en cuenta en la evaluacion de condiciones de trabajo

Answer 11

carga estatica y postural

Question 12

es una herramienta que permite realizar una primera y somera valoracion de las posturas adoptadas por el trabajador a lo largo de la jornada

Answer 12

metodo EPR

Question 13

Áreas de comprobación de LCE

Answer 13

Manipulación y almacenamiento de los materiales, herramientas manuales, seguridad de maquinaria de producción, diseño del puesto de trabajo, iluminación, locales. Riesgos ambientales, servicios higuienicos, equipos de protección individual y organización del trabajo.

Question 14

Mide la carga estática considerando el tipo de posturas que adopta el trabajador y el tiempo que las mantiene

Answer 14

Método EPR

Question 15

Algunos estudios indican que la prevalencia de los TMEs en puestos de oficina oscilan entre (?) y (?)% relacionados a extremidades superiores, espalda y cuello

Answer 15

10 y 62%

Question 16

Método rosa considera y valora 5 elementos del puesto:

Answer 16

Silla, teclado, mouse, pantalla y teléfono

Question 17

Si la situación de un elemento del puesto es ideal se le asigna la puntuación de

Answer 17

1

Question 18

Conjunto de normas cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo en quietud o movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral

Answer 18

Higiene postural

Question 19

Papel del fisioterapeuta en ergonómica

Answer 19

Intervenir tanto en áreas de prevención como en la formación de técnicas de trabajo seguras y el desarrollo de programas de protección y reeducación

Question 20

Funciones del fisioterapeuta en ergonómica (son 10)

Answer 20

-Identificar factores de riesgo
-Monitoreo de posturas estáticas y dinámicas inadecuadas
-proponer soluciones, programas de prevención
-pautar periodos de descanso
-reducir el grado de estrés físico y psíquico del trabajador
-supervisión periódica
-

Question 21

Normas de higiene postural

Answer 21

Acostados, al sentarnos y descansar ñ, al conducir

Question 22

Normas de higiene postural en actividades de la vida diaria

Answer 22

Al levantar pesos, de pie y al caminar

Question 23

Los muebles han de ser estables, seguros y cómodos con superficies planas que le permitan distribuir las presiones entre:

Answer 23

Glúteos y muslos, tronco erguido apoyado sobre respaldo y cabeza levantada y espacio debajo de mesa

Question 24

En las sillas los respaldos deben evitar elementos salientes como

Answer 24

Tornillos y remaches

Question 25

Por la lordosis el peso que se transmite a lo largo de la columna comprime la parte posterior del

Answer 25

Anillo fibroso

Question 26

La silla debe de tener una altura de y la mesa una altura de

Answer 26

39-43 cm y 69-73

Question 27

Pero aun mejor es si además de flexionar la cadera se tiene un buen tono de

Answer 27

Musculatura abdominal

Question 28

Al flexionar la cadera se corrige la

Answer 28

Lordosis lumbar

Question 29

La ———Puede ser un síntoma de enfermedad

Answer 29

Fatiga

Question 30

Es un mecanismo de defensa que evita la sobre exigencia del organismo por parte de sí mismo, puede ser general y sistemática o local de naturaleza muscular

Answer 30

Fatiga fisiológica

Question 31

Pérdida transitoria de la capacidad para ejecutar un trabajo, consecutiva a la realización prolongada del mismo

Answer 31

Fatiga laboral

Question 32

Factor complejo que comprende los cambios fisiológicos que experimenta el cuerpo humano como consecuencia de sensaciones de cansancio

Answer 32

Fatiga laboral

Question 33

Una disminución de poder funcional de los órganos provocados por un exceso de trabajo y acompañada de sensaciones de malestar

Answer 33

Fatiga laboral

Question 34

Aparece después de un esfuerzo acorde a las capacidades del organismo

Answer 34

Fatiga normal o fisiologica

Question 35

Cuando el trabajo es excesivo que provoca alteraciones que no ceden fácilmente fácilmente con el descanso

Answer 35

Fatiga patológica

Question 36

Proceso crónico que aparece como resultado de la ejecución de tareas repetitivas y monótonas, jerarquías autóritarias, inadecuada retribución del trabajo

Answer 36

Fatiga psíquica

Question 37

Se puede dar a nivel sensorial o muscular Fatiga visual, auditiva y glfatiga muscular Fatiga muscular esfuerzos estáticos y dinámicos

Answer 37

Fatiga física localizada

Question 38

Fatiga física, estado de homeostasis perturbado debido a trabajo y ambiente laboral Suele dar síntomas subjetivos y objetivos

Answer 38

Fatiga física general

Question 39

Modelo neutro fisiológico de la fatiga sistema activador inhibidor Disminución de glucosa en sangre observada en un sujeto comprometido en trabajo submaximo prolongado con varias horas de duración

Answer 39

Fatiga física

Question 40

Acumulación de ácido láctico en músculos comprometidos con el trabajo intenso que conllevan condiciones metabólicas anaeróbicas

Answer 40

Fatiga física

Question 41

Habitualmente ocurren al final del día de trabajo de 8hrs cuando la carga de trabajo promedio excede de (?) a (?)% de la potencia aeróbica máxima del individuo

Answer 41

30-40%

Question 42

En la contracción isometrica una carga del (?)% puede mantenerse por aproximadamente un minuto mientras que la contracción puede mantenerse casi indefinidamente en tanto que la carga sea menor del (?)% de la fuerza máxima del músculo

Answer 42

50% y 15%

Question 43

Si la carga corresponde aprox el (?)% de la fuerza maxima solamente pueden mantenerse (?) contracciones por minuto

Answer 43

80% y 10 contracciones

Question 44

La carga y el ritmo de la contracción deben ajustarse de acuerdo con la fuerza del músculo para evitar la:

Answer 44

Fatiga muscular

Question 45

Para el trabajo prolongado se han se han indicado que cargas que están a las allá del (?)% para l fuerza voluntaria de un músculo pueden producir síntomas de fatiga muscular local en el curso de un día de trabajo

Answer 45

10%

Question 46

Causas de fatiga laboral

Answer 46

``` Actitud negativa Condiciones socioeconómicas Inseguridad en el empleo Falta de descanso Bajos Salarios Organización del trabajo Ambiente laboral insalubre Objetos de trabajo ```

Question 47

Puede ser a nivel sensorial: (?) y (?) | A nivel muscular: (?)

Answer 47

Fatiga visual y auditiva | Fatiga muscular

Question 48

Puede ser un fenómeno secundario a transtornos de la refracción del ojo (presbicia, hipermetropía y astigmatismo)

Answer 48

Fatiga visual

Question 49

Factores importantes para la aparición de la fatiga acomodatics

Answer 49

Disminución de la amplitud de acomodación y fatiga general

Question 50

Fatiga visual o ocular, es la respuesta ante un esfuerzo muscular prolongado, enfermedad frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso intenso

Answer 50

Astenopia

Question 51

Distancia mínima recomendada para dispositivos móvil y ordenadores - móvil: - tablet: - portátil:

Answer 51

30 40 50

Question 52

Cm de confort visual; | Cm de fatiga visual;

Answer 52

65-70cm | 40cm

Question 53

Condiciones de eiluminacion en los centros de trabajo

Answer 53

NOM- 025 STPS 2008

Question 54

Objetivo: establecer los requerimientos de iluminación en las áreas de los centros de trabajo

Answer 54

NOM 025 STPS 2008

Question 55

El problema más grande en muchas operaciones industriales hoy en día no es la carga física sino la:

Answer 55

Presión mental y ambiente de trabajo desfavorable

Question 56

No se puede exigir más de un (?) a un (?) de la potencia aeróbica máxima durante un día de trabajo de 8hrs sin desarrollar síntomas subjetivos y objetivos de fatiga

Answer 56

30-40%

Question 57

Si l carga sobre el trabajador es demasiado alta en relación con la capacidad de la persona para realizar un trabajo físico sostenido se desarrollará

Answer 57

Fatiga

Question 58

El conjunto de requerimientos psicofisicos a los que el trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral

Answer 58

Carga de trabaja

Question 59

1 litro de oxígeno consumido por minuto corresponde a aproximadamente 5 kal/min o 21kj cierto o falso

Answer 59

Cierto

Question 60

Es la relación entre el consumo de energía y la energía que necesita el organismo

Answer 60

Gasto energético

Question 61

Para el diseño de puestos de trabajo se deben de tener en cuenta:

Answer 61

``` Diseño de maquinas Diseño de herramientas Diseño del puesto de trabajo Posicion del trabajo Organizacion de la empresa ```

Question 62

En su desarrollo influyen diversos factores como:

Answer 62

- Las dimensiones de los puestos de trabajo - la altura del plano de trabajo - zonas de alcance optimas de miembros superiores - espacio reservado para miembros superiores - disposicion de los puestos de trabajo

Question 63

Es el area donde se ubican los diferentes elementos y herramientas del puesto de trabajo, tiene en cuenta la disposicion de los puestos entre si, la ubicacion de los muebles, y herramientas y entre equipos

Answer 63

Espacio de trabajo

Question 64

Distancia con respecto al tronco de forma horizontal donde se realiza una labor, tiene que ver con el proceso de trabajo y el tipo y distribucion de herramientas utilizadas en las diferentes tareas realizadas por el trabajador

Answer 64

Zona de trabajo

Question 65

Es la altura de la superficie de trabajo con respecto al hombre, como lo son las mesas donde se realiza la tarea principal

Answer 65

Plano de trabajo

Question 66

Distancia que se encuentra desde el tronco hasta la punta de los dedos con los brazos extendidos horizontal o verticalmente, donde se deben ubicar las herramientas de uso frecuente

Answer 66

Zona maxima

Question 67

Elementos de confort postural

Answer 67

Sillas Apoya pies Apoya brazos

Question 68

Los factores ambientales :

Answer 68

La iluminacion, ruido, temperatura y vibracion

Question 69

Evitar jornadas laborales de mas de (?) Hrs y realizar pausas activas cada (?)hrs, respetar

Answer 69

8 y 2

Question 70

Evitar tener posturas prolongadas por mas de (?) Hrs prolongadas

Answer 70

2

Question 71

Realizar durante las jornadas de trabajo cambios de posicion o descansos de (?) A (?) Minutos

Answer 71

3-5

Question 72

Cada que hacer ejercicios de fstiga visual?

Answer 72

Cada hora y media

Question 73

Situar la pantalla y teclado enfrente de ti, de tal manera que no se tenga que girar el;

Answer 73

Tronco o cuello para manejarlo

Question 74

La mano que maneja el raton no debe estar desviada haciablos lados sini que debe estar recta en la linea con el;

Answer 74

Antebrazo

Question 75

Las dimensiones de la mesa deben de ser apropiadas para colocar la pantalla, teclado, raton, documento y resto de materiale

Answer 75

pantalla, teclado, raton, documento y resto de materiales

Question 76

La postura correcta es aquella en la que

Answer 76

La parte superior del cuerpo e inferior formen un angulo recto con la espalda completamente apoyada en el respaldo de la silla

Question 77

Espacio que ocupa un trabajador o el cargo que tiene y la relacion con los elementos del mismo (herramientas, mobiliario, ambiente, relaciones interpersonales

Answer 77

Puesto de trabajo

Question 78

Es la luz que incide en un cuerpo y es proyectada o reflejada por su superficie con el mismo ángulo con el que incidio

Answer 78

Reflexión

Question 79

El oído no percibe más que sonidos cuyas frecuencias están comprometidas entre

Answer 79

20 y 20000 hz

Question 80

Es la elevación transitoria del umbral de audición como consecuencia de la exposición al ruido

Answer 80

Fatiga auditiva

Question 81

Esta fatiga es proporcional al nivel de ruido y a la duración de la exposición provocando aumento de la FC, vasoconstricción cutánea y taquipnea

Answer 81

Fatiga auditiva

Question 82

Norma de condiciones de seguridad e higiene en los centros de trabajo donde se genere ruido

Answer 82

NOM 011 STPS 2001

Question 83

Su objetivo es establecer las condiciones de seguridad e higiene donde se genere ruido que por sus características niveles y tiempo de acción sea capaz de alterar la salud de los trabajadores

Answer 83

NOMS 011 STPS 2001

Question 84

Es aquel que se registra con variaciones en su nivel sonoro A dentro de un intervalo de 5 dB (A)

Answer 84

Ruido estable

Question 85

Es aquel ruido inestable que se registra durante un periodo menor a un segundo

Answer 85

Ruido impulsivo

Question 86

Es aquel que se registra con variaciones en su nivel sonoro A con un intervalo mayor a 5dB (A)

Answer 86

Ruido inestable

Question 87

En ningún caso debe de haber exposicion sin equipo de protección personal auditiva mayor a

Answer 87

150 dB

Question 88

Grado de ruido donde algunos segundos bastan para producir un daño irreversible

Answer 88

120-140 dB

Question 89

``` 107 dB tiempos 101 dB 95 dB 92 dB 86 dB 82 dB ```

Answer 89

``` 1 min 4min 15 min 30min 2hrs 8hrs ```

Question 90

El conjunto de requerimientos psicofisicos a los que el trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral

Answer 90

Carga de trabajo

Question 91

Consumo de energía producido como consecuencia del trabajo, consistente en la transformación de energía química procedente de los alimentos en energía mecánica y energía térmica

Answer 91

Metabolismo del trabajo

Question 92

El consumo mínimo de energía necesario para mantener en funcionamiento los órganos del cuerpo independientemente de que se trabaje o no

Answer 92

Metabolismo basal

Question 93

El metabolismo de trabajo se calcula teniendo en cuenta dos factores

Answer 93

Carga estática y dinámica

Question 94

Se utiliza para aludir a cualquier condición que perturba seriamente la homeostasis fisiológica y psicológica y que el organismo percibe como aversiva

Answer 94

Estrés

Question 95

Conjunto de reacciones fisiológicas y conductuales dirigidas a restablecer la homeostasis del organismo

Answer 95

Respuesta al estrés

Question 96

(Norma) factores de riesgo psicosociales en el trabajo-identificación, análisis y prevención

Answer 96

NOM 035 STPS 2018