HC7. Optimaal welbevinden en lifespan ontwikkeling

Question 1

Motivatie

Answer 1

Psychological processes that cause the arousal, direction and persistence of coluntary actions that are goal directed

Question 2

Drie psychologische basisbehoeften

Answer 2

• competence
• autonomy
• relatedness

Question 3

Intrinsieke motivatie

Answer 3

Van binnen -> we nemen deel aan een activiteit omwille van de activiteit, ongeacht de externe beloning
- autonomy
- learning
- beloning
- mastery
- curiostiy
- meaning
- love

Question 4

Extrinsieke motivatie

Answer 4

Van buiten -> we handelen om een externe belonging te krijgen
- badges
- competition
- fear of failure
- fear of punishment
- gold stars
- money
- points
- rewards

Question 5

Motivatie in de kindertijd en adolescentie

Answer 5

• motivatie om oninteressante activiteiten te doen
• ouders spelen een belangrijke rol

Question 6

Motivatie in onderwijs

Answer 6

Wat is een bedreiging voor motivatie?
- dreigen met negatieve consequenties
- surveilleren
- evaluatie van prestatie
- deadlines
Vergoot autonomie en competentie om motivatie te stimuleren (intrinsiek)
- geef opties
- studenten: neem de cotrole over eigen leerproces
- vermijd over-controle
- geed een rationale voor oefening
- positieve en specifieke feedback

Question 7

Kern assumptie positieve psychologie

Answer 7

Mensen hebben het potentieel om hoge niveaus van competentie, passie, en welbevinden te behalen

Question 8

Wat is wijsheid

Answer 8

Socrates: de ethische persoon draagt bij aan welbevinden van anderen
The wise guy uit de Bijbel
- het definiëren van wijsheid is te moeilijk

Question 9

Clayton over wijsheid

Answer 9

Wijsheid is een ontwikkelingsproces, niet zozeer een accumulatie van informatie of meingen

Question 10

Labouvie-Vief over wijsheid

Answer 10

Wijsheid omvat een dialectische integratie van logos en mythos

Question 11

Logos

Answer 11

Kennis vervorven door gebruik van analytische, propositionele, en formele structuren van logica

Question 12

Mythos

Answer 12

Kennis verworven door taal, verhalen en dialoog

Question 13

Kramer over wijsheid

Answer 13

Combineert openheid voor ervaringen met capaciteit om te reflecteren op en weorstelen met moeilijke existeniele levenskwestes
- vinden van betekenis in positieve en negatieve levenservaringen

Question 14

Winke en Helson over wijsheid

Answer 14

Kijken naar praktische wijsheid en transcendente wijsheid

Question 15

Praktische wijsheid

Answer 15

Goede itnerpersoonlijke vaardigheden, helderheid van denken, tolerantie en generativiteit
- geassocieer met sociaal initiatief en leiderschap, empathie en generativiteit

Question 16

Transcedente wijsheid

Answer 16

Complexiteit van menselijke ervaring, overstijgen van persoonlijke aspecten van menselijke ervering
- geassocieerd met openheid voor ervaringen, intuïtie en creativiteit

Question 17

Wat is wijsheid niet?

Answer 17

• wijsheid komt niet automatisch met leeftijd
• is meer dan alleen IQ

Question 18

Is wijsheid gerelateerd aan welbevinden?

Answer 18

Ja -> wijsheid is een betere voorspeller voor levenstevredenheid dan obejctieve factoren zoals fysieke gezondheid

Question 19

Waarom is wijsheid gerelateerd aan welbevinden?

Answer 19

• Verhoogd streven naar het goede leven
• Grotere voorkeur voor persoonlijke groei en zelf-actualisatie
• Minder zelf-gerichte plezierige gevoelens, meer proces-georiënteerde en omgevingsgerichte emoties (interesse, inspiratie)
• Voorkeur voor waarden gericht op groei, inzicht, sociale betrokkenheid, welbevinden van vrienden (vs. plezier en comfortabel leven)
• Voorjeur voor cooperatieve conflict-management stijlen (winst voor beiden, niet winst ten koste van ander)

Question 20

Existentialisme ieeën

Answer 20

• maatschappij is oppervlakkig met een beperkt bewustzijn (ontkenning van bepaalde aspected van menselijk ervaring)
  –> focus op eerlijke bewustzijn: kan leiden tot angst
  –> als vermeden: niet authentiek leven
• we moeten niet proberen te ontsnappen aan de volledige omvang met menselijke ervaring

Question 21

Rollo May
- existentialistische denker

Answer 21

Bekritiseert huidige maatschapij: worden geconfronteerd met unieke angsten en zijn vatbaar voor gevoel van machteloosheid; moeten omgaan met erosie van religeuze waarden
- consequentie: verlies van echte emotionele reacties op onze ervaringen
- oplossing: leren omgaan met tegenstelling in leven
- optimaal welbevinden: integratie van alle aspecten van persoonlijkheid gebaseert op een bereidheid om jezelf open te stellen voor alle aspecten van het leven en een identiteit te vormen
- uitkomst: betekenis, niet geluk of zelfvertrouwen

Question 22

Victor Frankl
- existentialistisch denker

Answer 22

• jonge psychiater gevangen in concentratiekamp
• zoektocht naar betekenis in leven je primaire drive
• is meer dan vinden van een confortabel belief systeem
• er is neit iets zoals een ‘juiste’ of beste betekenis die iemand aan het leven kan geven

Question 23

Positieve psychologie 2.0
- existentialistisch

Answer 23

• respons op focus op hedonisme
• sual-system model van welbevinden
• tragisch optimisme

Question 24

Dual-system model van welbevinden

Answer 24

Positive: good living conditions, health, attitudes and resources lead to self-determination, congruent coping and flexibitlity. -> well-being actualization, virtue, benefits to society
Negative: bad living conditions, health, attitudes and resources lead to acceptance, endurance, transcendendce. -> wisdom, humility growth, maturity patentce

Question 25

Tragisch optimisme

Answer 25

Optimistisch blijven, maar tegelijkertijd onvermijdelijke pijn in leven toestaan

Question 26

Walt Whitman - authenticiteit

Answer 26

Whatever satisfies the soul is truth

Question 27

Frederick Douglas - authenticiteit

Answer 27

I prefer to be true to myself, even at the hazard of incurring the ridicule of others, rather than to be false, and to incur my own abhorrence = eerlijke presentatie van jezelf aan anderen = innerlijke psychologisch proces gerelateerd aan persoonlijke groei

Question 28

Innerlijke psychologisch proces gerelateerd aan persoonlijke groei

Answer 28

Vermogen om je eigen psychologische ervaringen te herkennen en hier verantwoordelijkheid voor te nemen - bewustzijn (kennis over motiveren) - unbiased processing (jezelf zien zonder bias) - gedrag (handel overeenkomstig met je waarden) - relationele oriëntatie (streef naar eerlijkheid, betrouwbaarheid in relaties)

Question 29

Zelf-determinatie theorie

Answer 29

Ware zelf wordt bereikt door activiteiten die 3 basisbehoeften stimuleren - competence - autonomie - relatedness --> nastreven van doelen die meer betekenisvol, meer geintegreerd zijn met ware zelf en meer autonoom zijn -> verhoogt welbevinden

Question 30

Competence

Answer 30

Behoefte om effectief te zijn in omgaan met omgeving

Question 31

Autonomie

Answer 31

Behoefte om richting van leven te controleren

Question 32

Relatedness

Answer 32

Behoefte om intime, liefhebbende relaties te hebben

Question 33

Zelf-actualiserende neiging - Carl Rogers (fully functioning person)

Answer 33

We hebben een aangeboren behoefte om ons potentieel te onwikkelen - in juiste omstandigheden zullen we potentieel proberen te bereiken - vaak verliezen we connectie met aangeboren impulsen voor conditionele acceptatie van anderen

Question 34

Criteria voor fully functioning person

Answer 34

- openheid voor ervaring - existentieel leven: voorkeur voor leven in het moment - vertrouwen in eigen organismic ervaringen: in instincten en intuïtie --> resulteert in een gevoel van vrijheid en verhoogde creativiteit

Question 35

Self-conconrdance

Answer 35

Hoge congruentie tussen iemands persoonlijkheid en doelen - hoge score hebben het gevoel doelen na te streven, omdat doelen passen bij interesses - goede fit tussen waardes en doelen is gerelateerd aan hoger welbevinden

Question 36

Zelf-actualisatie

Answer 36

Volledig gebruik van exploitatie van talenten, capaciteiten en potentiëlen - niet een staat, maar voortdurend proces - na enige levenservaring 1% van de US volwassenen populatie - Maslow's hierarchie

Question 37

Maslow's heirarchie van behoeften

Answer 37

Driehoek van onder naar boven: - Physiologische needs - veiligheid - liefde - esteem - zelf-actualisatie

Question 38

Zelf actualiserende mensen:

Answer 38

- worden meer gedreven door being-behoeften dan door deficiency-behoeften - bereidheid om veiligheid op te even voor mogelijke groei die kan ontstaan door omarmen van nieuwe uitdaging

Question 39

Modellen van levensloopontwikkeling

Answer 39

1. Stage (fase) of groei-modellen 2. lifespan modellen 3. life-course modellen

Question 40

Stage (fase) of groei-modellen - Erikson's 8 fases van psychosociale ontwikkeling

Answer 40

- elke fase bevat een crisis die behaald moet worden - succesvolle oplossing --> ontwikkeling van een specifieke deugd

Question 41

Lifespan modellen - continu process van aanpassing

Answer 41

Positive youth development - eerdere conceptualisatie: storm en stress - huidige conceptualisatie: psitive youth development (Lerner): een proces dat de 5 C's bevodert (competence, confidence, connection, character, caring/compassion) --> jeugd heeft middelen ontwikkeld en gevoel kunnen worden --> ze hebben positieve karaktertrekken die hen helpen te floreren

Question 42

Life-course modellen (levensfases met specifieke rolvereisten)

Answer 42

Dual-process mode Brandstätter - Normatieve levensgebeurtenissen - Niet-normatieve levensgebeurtenissen

Question 43

Normatieve levensgebeurtenissen

Answer 43

Leeftijdsbepaald: gelijk voor mensen in specifieke leeftijdsgroep. Start werken huwelijk en ouderschap bijv. - aanpassing leidt tot assimilatie: geen grote aanpassing nodig in doelen, assumpties of identiteit

Question 44

Niet-normatieve gebeurtenissen

Answer 44

Ongebruikelijke gebeurtenissen die grote impact hebben. Ziekte, financiele crisis, ongelijkheid etc. - aanpassing leidt tot accomodatie: vereist dat we doelen, assumpties of identieit veranderen

Question 45

3 routes naar positieve ontwikkeling - Ryffs

Answer 45

Achievers: competent en generatief, geïntefreerde identiteit Conversers: competent, maar conventioneel (minder open), comfortabel met identiteit Seekers: open, hoog op wijsheid, niet geaccepteerde conventionele identieti - depleted: onopgeloste emotionele moeilijkheden

Question 46

Affect optimisatie

Answer 46

De neiging om positeve emoties te maximaliseren en negatieve emoties te minimaliseren

Question 47

Affect complexiteit

Answer 47

Positieve en negatieve emoties in cognitief-emotionele schema's schillen, die flexibel en geïntegreerd zijn

Question 48

Verschillende emotieregulatiestijlen

Answer 48

- Self-protective - integrated - dysregulated - complex

Question 49

Self-protective emotieregulatie

Answer 49

Positieve emoties en lage emotionele complexiteit: verdediginsmechanisme

Question 50

Integrated emotieregulatie

Answer 50

Veel positieve emoties en hoge emotionele complexiteit

Question 51

Dysregulated emotieregulatie

Answer 51

Weinig positieve emoties en weinig emotionele complexiteit

Question 52

Complexe emotieregulatie

Answer 52

Gemiddelde positieve emoties en hoge emotionele complexiteit

Question 53

Resilience

Answer 53

Veerkracht --> succesvol omgaan met tegenslag - benefit finding - post-traumatische groei

Question 54

Benefit finding

Answer 54

Veel voorkomende, maar mogelijk tijdelijke aanpassing aan tegenslag

Question 55

Post-traumatische groei

Answer 55

Significante verandering in levensdoelen, gevoel van identiteit en levensverhaal (life narrative)

Question 56

Resilience in kinderen

Answer 56

Assumptie: slechte familieomgeving leidt tot maladaptieve persoonlijkheidsontwikkeling in volwassenheid - slechte omgeving =/= psychologische problemen - leren aanpassen

Question 57

Resilience kenmerken binnen kind

Answer 57

- emotioneel loskomen van ouder en surrogaat zorgzame ouder zoeken - goede sociale en communicatieve vaardigheden en min. 1 vriend - creatieve uilaatklep - optimistische, interne locus van controle - religieuze overtuigingen die betekenis geven

Question 58

Kenmerken resilience jongens

Answer 58

- huishouden met duidelijke structuren en regels - mannelijke rolmodel - stimulering van emotionele expressie

Question 59

Kenmerken resilience meisjes

Answer 59

- huidhouden dat risico nemen en onafhankelijkheid benadrukt - betrouwbare steun van oudere vrouw - moeder die een stabiele baan heeft

Question 60

Resilience in volwassenheid

Answer 60

Hoe worden volwassenen veerkrachtig en hoe kunnen ze post-traumatische groei stimuleren? - hardiness - sense of coherence model (veerkracht en gezondheid)

Question 61

Sense of coherence model - Antonovsky

Answer 61

Unieke set van persoonlijkheidstrekken die een levensoriëntatie creëren die mensen in staat stelt om levensstressoren op een positieve en adaptieve manier te interpreteren - comprehensible (structured, predictable en explainable) - manageable (resources are available) - meaningful (fits with sense of self)