hoe zorg je voor een goede nachtrust? Flashcards
(4 cards)
1
Q
tips voor een goedslaappatroon bij kinderen ( denkik )
A
bouw drukke dagen af en zprg voor rustige activiteiten savonds
vaste gewoonten voor het slapengaan
2
Q
wat is een goede slaapomgeving?
( 6 onderdelen )
A
1 verduisterde kamer
2 niet te warm
3 rust en stilte
4 ruim de kamer op
5 rookvrije kamer
6 voldoende verluchting
3
Q
slaapmoeilijkheden bij kinderen (4)
A
1 moeite met opstaan en slapengaan
2 moeilijk doorslapen
3 te vroeg wakker
4 te weinig slaap of slaaptekort
4
Q
symptomen van slaaptekort (4)
A
