Lång Kognitiva Flashcards
(43 cards)
Är människan i grunden god eller ond?
Beror på tankemönster och tolkningar.
Vad formar människans beteende?
Tankar, tolkningar och scheman.
Vad är ett schema?
Mentalt mönster som tolkar omvärlden.
Vad påverkar våra scheman?
Erfarenheter, uppväxt, kultur.
Kan tankar förändras?
Ja, genom kognitiv omstrukturering.
Vad är en automatisk tanke?
Snabb, omedveten tolkning av situation
Varför handlar människor olika i liknande situationer?
De tolkar situationen olika.
Hur uppstår ondskefullt beteende?
Genom felaktiga tankemönster.
Kan felaktiga tankar leda till ondska?
Ja, feltolkning kan skapa hotbild.
Kan människan ändra sina tankar?
Ja, medveten reflektion krävs.
Vad orsakar aggression?
Feltolkningar, ilska eller hotuppfattning.
Vad är hostile attribution bias?
Tolkning att andra vill en illa.
När triggas aggression oftast?
Vid upplevd orättvisa eller hot.
Hur påverkar självscheman aggression?
Negativ självbild kan öka ilska.
Hur kan minnen bidra till aggression?
Traumatiska minnen aktiverar försvar.
Hur påverkar tankefällor ilska?
Förvränger verkligheten, förstärker aggression.
Vad är svartvitt tänkande?
Allt ses som ont eller gott.
Vad är katastroftänkande?
Att överdriva hot eller risk.
Kan aggression minskas kognitivt?
Ja, genom omtolkning och perspektivbyte.
Exempel på kognitiv terapi vid ilska?
Identifiera och ändra destruktiva tankar.
Vad är empati kognitivt?
Förmåga att förstå andras perspektiv.
Hur påverkar perspektivtagande hjälpsamhet?
Ökar förståelse och vilja att hjälpa.
Hur lär vi hjälpsamhet?
Genom tolkning av andras behov.
Vad är altruistiskt tänkande?
Fokus på andras bästa.
