Larsen kap 18 - stress, coping og sundhed Flashcards
Akut stress
Resulterer fra pludselige krav eller begivenheder, som virker til at være udenfor individets kontrol
Daglige besværligheder
De store kilder til stress i individets liv. Selvom dette ikke er store livsændrende begivenheder, kan de ligeledes være kilden til stress. s. 482
Disclosure / afsløring
Det at fortælle andre om private aspekter omkring os selv.
Mange har påpeget, hvordan det at holde tingene for os selv kan være en kilde til stress. s. 496
Dispositionel optimisme
Forventningen om, at der vil være mange gode begivenheder i fremtiden samt sjældne dårlige begivenheder s. 489
Emotionel hæmning
Undertrykkelse af emotionel tilkendegivelse – ofte tænkt som et træk, hvor nogle kronisk undertrykker deres følelser s. 494
Sundhedspsykologi
Forskere inden for dette område studerer forholdet mellem krop og sind, samt hvordan de to komponenter responderer til udfoldninger fra miljøet.
Udfordringer kan være bakterier eller stressfulde begivenheder. s. 478
Optimistisk bias
De fleste mennesker undervurderer deres farer. Denne bias kan føre til, at mennesker generelt ignorerer eller nedtoner risiciene, som er iboende i livet – eller tager større chancer end de burde. s. 490
Positiv psykologi
En relativ ny bevægelse i psykologien, som fokuserer på, hvad der gør mennesker og deres forhold sunde, komplette og tilfredsstillende.
Bevægelsen komplimenterer snarere end erstatter den traditionelle psykologi, som studerer negative psykologiske udfald såsom mental sygdom. s. 491
Post-traumatic stress disorder (ptsd)
Et syndrom, som opstår for nogle individer efter at have oplevet eller været vidende til livstruende begivenheder. De som lider af PTSD gennemlever ofte oplevelsen i mange år gennem drømme eller intense flashbacks samt andre psykologiske problemer.
Disse kan være voldsomme og langvarige og signifikant svække individets daglige liv, sundhed, forhold og karriere.
s. 487
Stress
En subjektiv følelse, som skabes af ukontrollerbare og truende begivenheder. Disse begivenheder kaldes også for stressorer. s. 478
Stressorer
De begivenheder, som forårsager stress. Disse har nogle generelle tilskrivninger:
- De er ekstreme på visse måder, da de skaber en følelse af overvældethed og overbelastethed, som mennesket ikke kan håndtere længere.
- De skaber ofte modsatrettede tilbøjeligheder i mennesket, såsom at ville noget, men ikke ville det alligevel.
- Stressorer er ukontrollerbare – uden for menneskets indflydelse.
s. 478
Traumatisk stress
Et enormt tilfælde af akut stress, som kan påvirke mennesket mange år frem eller en hel livstid.
Denne differentierer sig fra akut stress ved potentialet til at give PTSD.
s. 487
