Micronutrienten (ADH) Flashcards
1
Q
ADH calcium
A
1000mg
2
Q
ADH Ijzer
A
Mannen 11, vrouwen 16 mg
3
Q
ADH Zink
A
mannen 9 en vrouwen 7 mgg
4
Q
ADH Jodium
A
150mcg
5
Q
Vitamine A (retinol)
A
mannen 800, vrouwen 680mcg
6
Q
Vitamine D
A
10 mcg
7
Q
Vitamine K
A
70 mcg
8
Q
vitamine B1 (thiamine)
A
0.1 mg
9
Q
vitamine b2 (riboflavine)
A
1.6 mg
10
Q
vitamine b3 (niacine)
A
1.6 mg
11
Q
vitamine b5 (pantotheenzuur)
A
5 mg
12
Q
b11 (foliumzuur)
A
300mcg
13
Q
b12 (cobalamine)
A
2.8 mcg
14
Q
vitamine c
A
75mg
15
Q
B6 (pirydoxine)
A
1.5/1.8 mannen, voruwen 1.5 mg
