Näringsämnen: Vitaminer och mineraler Flashcards
Vitaminer och mineraler skiljer sig från kolhydrater, fetter och proteiner genom att ?
De inte ger någon energi.
Mineraler och vitaminer hjälper till med? (2)
Omsättningen av energin i maten, och när vi bygger upp våra vävnader.
Vi kan inte själva bilda vitaminer (eller inte i tillräcklig mängd) Sant eller falskt?
Sant.
Hur många kända vitaminer finns det som kroppen behöver?
13.
De 13 vitaminerna delas in i ?
Vattenlösliga och fettlösliga.
Fettlösliga vitaminer? (4st)
A, D, E och K.
Överskött av vattenlösliga vitaminer i överskott utsöndras med ?
Urinen.
Vilka av Vattenlösliga eller fettlösliga vitaminer behöver vi få i oss varje dag?
Vattenlösliga.
De fettlösliga vitaminerna kan lagras i kroppen, vart?
Levern
Vitaminer är oorganiska föreningar eller organiska?
Organiska föreningar.
Mineraler är inte uppbyggda av kolföreningar, sant eller falskt?
Sant. De är oorganiska.
Mineralämnen är?
Grundämnen i naturen som är nödvändiga för oss levande organismer.
Hur många mineraler är livsnödvändiga?
20-tal.
Hur många mängder mineraler behöver vi få i oss per dag?
högst 1 gram.
