O, P, R, S, T Flashcards
(5 cards)
O?
Optimism - Optimism är en positiv inställning där man tror på goda utfall och ser möjligheter i utmaningar. Optimister tenderar att fokusera på det positiva även i svåra situationer.
P?
Prestation - En prestation är ett resultat av något man har gjort eller uppnått, (ansträng sig) som kan vara ett provresultat, ett avslutat projekt, eller något man har tränat för att klara.
R?
Rutiner - Rutiner är vanor eller mönster man följer regelbundet, som att gå upp vid samma tid varje dag eller att läsa en stund på kvällen. De skapar struktur och förutsägbarhet i vardagen.
S?
Självbild, Självkänsla osv - Självbild är hur man ser på sig själv, både fysiskt och mentalt. Det handlar om hur man uppfattar sina styrkor, svagheter, och sin egen identitet.
Självkänsla är den känsla man har av sitt eget värde, oberoende av vad man presterar. Det handlar om hur mycket man tycker att man är värd som person.
T?
Tacksamhet - Tacksamhet är att uppskatta det man har och de positiva saker som händer i ens liv. Det kan handla om att känna tacksamhet för familj, vänner eller små ögonblick av glädje.
