U, V, Z, Å, Ä, Ö

Question 1

U?

Answer 1

Utvärdering - Utvärdering handlar om att reflektera över hur något har gått och vad man kan lära sig av det. Man analyserar vad som gick bra, vad som kunde varit bättre och vad man ska göra annorlunda nästa gång.

Question 2

V?

Answer 2

Visualisering - Visualisering innebär att föreställa sig ett mål eller en situation i detalj i sitt sinne. Det kan handla om att se framför sig hur man lyckas med något, som ett prov eller en sportprestation.

Question 3

Z?

Answer 3

Zlatan-mentalitet - handlar om att ha en stark tro på sig själv och sina förmågor, en självsäker attityd där man inte låter sig nedslås av motgångar utan istället ser dem som tillfällen att bevisa sin styrka.

Question 4

Å?

Answer 4

Återhämtning - handlar om att ge kroppen och sinnet tid att vila och ladda om efter ansträngning, som till exempel efter stressiga perioder eller fysisk träning.

Question 5

Ä?

Answer 5

Ärlighet - innebär att vara uppriktig mot sig själv och andra. Genom att vara ärlig mot sig själv kan man identifiera sina svagheter och styrkor, vilket gör det lättare att sätta realistiska mål och arbeta mot förbättring.

Question 6

Ö?

Answer 6

Övning - innebär att upprepa en aktivitet för att bli bättre på den, t.ex. fysiska övningar, skolämnen eller mentala tekniker. Genom att regelbundet öva på något kan man förbättra sina färdigheter, stärka självförtroendet och bygga upp vanor som leder till framgång.