P4 Flashcards
(9 cards)
Albert Bandura – Aprendizaje de Modelos
• Se puede aprender observando, sin necesidad de ejecutar la conducta.
• La imitación de modelos sin angustia puede ayudar a extinguir reacciones de miedo.
• Es más efectivo observar a un modelo en vivo que en video o película.
Recomendaciones del modelo de Bandura
• El modelo debe mostrar progresos graduales, no competencia total desde el inicio.
• La observación debe darse en un contexto positivo y social.
• Lo ideal es un aprendizaje con participación guiada, donde el observador también actúe.
Procesos Reguladores de la Conducta (según Bandura)
- Estímulos externos: Lo que ocurre en el entorno.
- Procesos simbólicos internos: Interpretaciones, creencias, pensamientos.
- Procesos de refuerzo: Internos o externos, que fortalecen determinadas reacciones.
Condicionamiento Latente (Homme y Cautela)
• Plantea que el aprendizaje también puede surgir sin ejecución inmediata, como capacidad latente.
• Enfocado en que el paciente pueda dominar situaciones difíciles más adelante.
Terapias Directas de Solución de Problemas
• Combinan análisis cognitivo y conductual.
• El objetivo es enseñar al paciente estrategias prácticas para afrontar desafíos concretos.
• Fomenta la toma de decisiones racionales y la autoevaluación funcional.
Qué ocurre en casos de lagunas conductuales?
• Puede faltar conocimiento, capacidad de discriminación y/o práctica de ciertas conductas.
• Requiere entrenamiento en competencias sociales, que incluye:
• Adquisición de habilidades
• Puesta en práctica
• Juegos de rol y modelado
• Propuestas activas del paciente para dominar situaciones
Terapia de Solución de Problemas (D’Zurilla y Goldfried, 1971)
• Proceso conductual y cognitivo.
• Busca estrategias universales, no soluciones únicas para cada caso.
• Objetivos:
• Generar diversas alternativas eficaces
• Aumentar la probabilidad de elegir la más eficaz
Método de Autoinstrucción (Donald Meichenbaum)
• Se basa en el diálogo interno autorreflexivo.
• Ejemplo: “Cojo mis deberes”, “Levanto la mano”, “Pienso la respuesta”.
• Influenciado por Albert Ellis y Aaron T. Beck.
• Al modificar lo que el cliente se dice a sí mismo, se puede cambiar su conducta.
Fases del cambio en terapia cognitiva con autoinstrucciones
• Fase 1: Estructuración conceptual del problema
• Fase 2: Puesta a prueba del esquema
• El paciente reconoce que sus ideas (no los hechos) provocan angustia
• Fase 3: Modificación de autoenunciaciones y creación de nuevas conductas
