Planification d'entrainement Flashcards
1
Q
L”entrainement adapté permet… (3)
A
Éviter les blessures
Éviter le surentrainement
Obtenir le résultat escompté
2
Q
La planification par écrit permet
A
de faire une rétrospection sur la planification pour mieux faire la prochaine fois.
3
Q
On limite le risque d’erreur lorsqu’on
A
s’adapte à l’intérieur du cadre
4
Q
Quel test effectuer pour connaitre la VAM et quand l’effectuer ?
Quelle autre variable à connaitre ?
A
Léger-Boucher, semaine 4
FCM
5
Q
Périodiser pour..
A
atteindre des sommets au bon moment
