Vieillissement 2 Flashcards
Effet de la sédentarité : le surplus adipeux mène à …
l'inflammation la glycation non-enzymatique (résistance à l'insuline) Disfonction des mécanismes cellulaires Développement de pathologies Augmente la mortalité
L’activité physique mène à … (réactions biologiques)
Contrôler la production de radicaux libres (via une augmentation modérée et transitoire)
Activation de facteurs et de cofacteurs de transcription
Modifie l’expression génique
Augmente les capacités fonctionnelles, de réparations et de résistance l’organisme
Diminue l’incidence de pathologies
Diminue la mortalité et augmente l’espérance de vie
Définition sarcopénie
Âge de départ
Deux raisons
Baisse de la masse musculaire
Commence vers 40 ans
Baisse de l’expression génique des muscles
Baisse de l’activité physique
Ostéopénie
Âge de départ (F et H)
Cause (1)
Hormones qui la régule et origine de sécrétion
Diminution osseuse F 30-35 ans H 45-50 Diminution AP Calcitonine (thyroïde), PTH, (parathyroïde)
Augmentation du taux de graisse
Causes (3)
Âge de début d’accumulation
Taux de gras plus fort chez … dû à
Alimentation grasse Baisse d'AP Mécanismes d'utilisation des lipides moins efficaces 20 ans F, hormones (oestrogène vs testo)
IMC, augmentation des risques de mourir à partir de
25
Baisse de force musculaire
Âge de départ
Trois causes (biologiques)
Solution
Diminue avec l’âge à partir de 45 ans 50
Changement de la typologie : plus fibres de type I
Sarcopénie (diminution du nombre et du volume des cellules musculaires)
Diminution de l’innervation (unité motrice)
Entrainement
Fonction respiratoire
Trois phénomènes observés
Structures et fonctions affectées
Âge de l’atteinte
Diminution de la compliance des alvéoles (collapsent)
Augmentation du travail thoracique
Augmentation de la compliance pulmonaire
Détérioration (perte de structure et fonction) : parenchyme pulmonaire, voies respiratoires, vascularisation pulmonaire, paroi thoraciques
Commence début vingtaine et devient disproportionné à 50-60 ans
Vo2 Max
H et F
La vo2 max diminue plus rapidement chez les hommes que chez les femmes entre l’âge de 20 et 65 ans.
