Posture Flashcards
(103 cards)
Quelle est la définition de la posture ?
Posture, which is the relative disposition of the body at any one moment, is a composite of the positions of the different joints of the body at that time. Correct posture is the position in which minimum stress is applied to each joint. Any position that increases the stress to the joints may be called faulty posture. Maintenance and/or control of posture depends on the integrity of the central nervous system (CNS), the visual system, the vestibular system, and the musculo-skeletal system and inputs from receptors located in and around the joints and in tendons and ligaments.
Quelles sont les positions de posture statique ?
Debout, assis, couché
Quelles sont les positions de posture dynamique ?
Marche, course, etc.
Nommez les facteurs anatomiques influençant la posture.
- Contours osseux (ex. hémivertèbres)
- Laxité ligamentaire
- Diminution souplesse des fascias et structures musculotendineuses (ex. tenseur du fascia lata, pectoraux, fléchisseurs des hanches)
- Tonus musculaire (ex. grand fessier, etc)
- Angle du bassin (normal est de 30°)
- Position articulaire et mobilité
- Neurogenic outflow and inflow
Nommez les facteurs influençant la posture.
- Facteurs anatomiques
- Mauvaises habitudes posturales (hygiène)
- Déséquilibre musculaire et contracture musculaire
- Présence de douleur
- Maladies respiratoires, faiblesse généralisée, obésité, perte de proprioception, spasme musculaire
Nommez les 5 catégories de facteurs pouvant influencer la posture.
- Génétique, héréditaire
- Environnement
- Psychologique, social
- Physiologique
- Idiopathique
Sur une vue antérieure, par quels points de repère passent la ligne de gravité ?
- Nez
- Fossette mentonnière
- Sternum
- Ombilic
Sur une vue de profil, par quels points de repère passent la ligne de gravité ?
- Méat acoustique externe
- Processus odontoïde
- Corps des vertèbres cervicales
- Partie moyenne de l’épaule
Sur une vue postérieure, par quels points de repère passent la ligne de gravité ?
Au centre du rachis (processus épineux) et le crâne sur la ligne médiane.
Nommez les 6 types d’alignement postural.
- Normal
- Posture de relâchement des abdominaux
- Cyphose-lordose
- S italique
- Dos plat
- Dos rond
Décrivez l’alignement idéal en vue de profil.
- Tête
- Rachis cervical
- Scapulas
- Rachis thoracique
Tête :
En position neutre : sans inclinaison en avant ou en arrière (légère protraction)
Rachis cervical :
Courbure physiologique à convexité antérieure modérée (lordose)
Scapulas :
À plat sur la partie supérieure du dos
Rachis thoracique :
Courbure physiologique à convexité postérieure modérée (légère cyphose)
Décrivez l’alignement idéal en vue de dos.
- Tête
- Rachis cervical
- Scapulas
- Rachis thoracique
Tête :
En position neutre, sans inclinaison ni rotation
Rachis cervical :
Processus épineux en ligne sans inclinaison ni rotation
Épaules :
Au même niveau sans surélévation ni abaissement
Rachis thoracique :
Processus épineux en ligne, sans inclinaison ni rotation
Décrivez les différents alignements de la tête.
Normal :
Head erect; gravity line passes directly through center
Léger :
Head twisted or turned to one side slightly
Élevé :
Head twisted or turned to one side markedly
Décrivez les différents alignements des épaules.
Normal :
Shoulders level horizontally
Léger :
One shoulder slightly higher than other
Élevé :
One shoulder markedly higher than other
Décrivez les différents alignements de la colonne.
Normal :
Spine straight
Léger :
Spine slightly curved laterally.
Élevé :
Spine markedly curved laterally
Décrivez les différents alignements du cou de profil.
Normal :
Neck erect; chin and head in balance directly above shoulders
Léger :
Neck slightly forward; chin slightly out
Élevé :
Neck markedly forward; chin makedly out
Décrivez les différents alignements du upper back de profil.
Normal :
Upper back normally rounded
Léger :
Upper back slightly more rounded
Élevé :
Upper back markedly rounded
Décrivez les différents alignements du tronc de profil.
Normal :
Trunk erect
Léger :
Trunk inclined to rear slightly
Élevé :
Trunk inclined to rear markedly
Décrivez les caractéristiques de la posture en cyphose-lordose.
Tête : projection en avant (protraction)
Rachis cervical : hyperextension (lordose)
Rachis thoracique : accentuation de la flexion (cyphose)
Muscles raccourcis :
Muscles étirés :
Décrivez les caractéristiques de la posture en S italique.
Tête : projection antérieure (protraction)
Rachis cervical : légère extension
Rachis thoracique : accentuation de la flexion (cyphose à grand rayon) avec déjettement postérieur de la partie supérieure du tronc
Muscles raccourcis :
Muscles étirés :
Décrivez les caractéristiques de la posture en dos plat.
Tête : projection antérieure (protraction)
Rachis cervical : légère extension
Rachis thoracique : partie haute, accentuation de la cyphose; partie basse, rectiligne
Muscles raccourcis :
Muscles étirés :
Nommez les 4 types de cyphose.
- Dos rond (round back)
- Gibbosité (humpback)
- Dos plat (flat back)
- «Bosse de sorcière» (dowager’s hump)
Décrivez les caractéristiques de la posture en dos rond.
Rachis thoracique : accentuation de la cyphose
Muscles raccourcis :
Muscles étirés :
Décrivez les caractéristiques de la posture de gibbosité.
Localisée, angulation postérieure, déformation structurelle (post-fracture, tumeur, maladie osseuse), vertèbre en forme de «wedge» antérieure
Rachis thoracique : accentuation de la cyphose thoracique moyen
Muscles raccourcis :
Muscles étirés :