Prins Flashcards
Cognitieve invalshoek CGT
Cognitieve gedragstherapie is erop gericht een verandering te bewerken in het denken, voelen en het gedrag van een persoon door het aanwenden van gedragsmatige procedures enerzijds en door het gebruiken van cognitieve interventies anderzijds.
Basis aanname CGT over verband gevoel en gedrag
Gevoelens en gedragingen worden gemedieerd door cognitieve processen, die bij verandering ook tot ander gedrag en emotionele belevingen zullen leiden.
Cognitieve structuren
de wijze waarop informatie wordt georganiseerd en opgeslagen.
Cognitieve schemata
Vormen een filter, waarmee men nieuwe informatie waarneemt en interpreteert.
Het bundelen van informatie over gebeurtenissen die met elkaar in verband staan. Vormen een geïntegreerd geheeld van psychisch functioneren, die moeizaam te expliciteren zijn, maar door hieraan verbonden cognitieve operaties observeerbaar worden.
Cognitieve operaties
alle processen die uitgevoerd worden op de informatie die ons bereikt.
Cognitieve producten
het resultaat van de cognitieve verwerking (gedachten en beelden).
Drie generaties theoretisch-conceptuele benaderingen CGT
- Historisch: richt zich op structuur en inhoud van de cognitieve schemata of producten van de operaties.
In de praktijk: methoden gericht op wijzigen van de structuur en inhoud van de cognitieve schemata.
- Tweede: Richt zich op de verschillen in informatieverwerkingsprocessen.
In de praktijk beïnvloeden cognitieve processen (zelfregulatie, probleem oplossen).
- Wijze van verhouden tot gedachtenwereld.
Fusie van gedachte als weerspiegeling van producten van de geest en de werkelijkheid. Dus niet uitdagen van de gedachten, maar meer observerende en accepterende houding aannemen. Zoals MBCT en ACT.
ACT doelstelling
Meer accepterende houding aan te nemen t.o.v. ongewenste ervaringen. Hiervoor wordt gebruikt gemaakt van metaforen, paradoxale interventies en technieken die ontwikkeld zijn binnen mindfulness.
Fases ACT
1: creatieve hopeloosheid
- onderzoek aard van worstelingen
- doelen opstellen
- bekijken hoe gedrag in strijd is met doelen
2: controle is het probleem
- stilstaan bij worstelingen en de samenhang met vermijding onaangename ervaringen.
3: defusie
Ervaren dat de letterlijke taal en gevoelens die de gedachten oproepen los van elkaar staan.
Verder: obeservatorperspectief aannemen, evt. met behulp van traditionele CGT veranderingsgerichte technieken.
MBCT Uitgangspunt
Training om stressklachten te verminderen, door minder reactief te zijn op stresssituaties.
MBCT kenmerken
In groep of individueel
8-10 sessies van 2 uur
Meditatie en yoga varianten zijn belangrijke basiscomponenten.
Huiswerk
Vooral effectief bij adolescenten met depressiece klachten.
Compassion-Focused Therapy CFT Uitgangspunt
Mededogen voor jezelf en de ander is een belangrijk om gelukkig te zijn. Dit kan pas als de (zelf)waarde niet continu wordt geevalueerd maar wordt beschouwd als een intrinsiek aspect van geaccepteerd worden.
Therapeut is zorgende sensitieve figuur in leven van client.
CFT doel
Client helpen met meer mededogen naar zichzelf te kijken. Meer gericht op liefde voor jezelf. Veel overlap met ACT en MBCT
Dialectische gedragstherapie DGT uitgangspunt
Voor borderlinepersoonlijkheidsstoornis (BPS).
BPS is product van biologische en omgevingsfactoren (ouders, familie, school, samenleving).
DGT elementen
Oplettendheidsoefeningen
Minder oordelende attitude ontwikkelen.
Leren effectief communiceren met anderen
Adequate emotionele zelfzorg
Hoe crisissituaties verdragen
