Sportcoaching M. Hendriks Flashcards
(23 cards)
Welke 2 factoren bepalen voor een groot deel je filosofie als coach?
1 Je expertise ( Ervaring, niveau, sportoverschrijdend)
2 Wie ben ik ? ( Overtuigingen, normen en waarden, stijl als coach)
Wat zijn de 3 Belangirjke basisbehoeftes om motivatie te verhogen?
1 Autonomie
Spelers moeten vrije wil en keuzevrijheid ervaren.
2 Competentie
Spelers ervaren zich als belangrijk lid van het team, succeservaringen delen binnen team
3 Binding
Spelers voelen zich gerespecteerd en gewaardeerd door alle leden van het team.
Wat is everyday managment?
Je bent niet enkel trainer tijdens wedstrijden of trainingen maar ook doe je opvolgingen en ben je bezig met de spelers op andere momenten.
Leg kort uit het LTAD?
Een benadering voor optimale organisatie van trainingen en herstel in elke specifieke fasen van de groei en ontwikkeling van een atleet.
1 Active Start (LTAD)
0-6j
Veelzijdige, speelse beweegervaringen.
Trainer: Gericht op plezier en veiligheid
2 Fundamentals (LTAD)
Ontwikkeling v motorische vaardigheden en basisvaardigheden
Trainer: positieve feedback geven, veel variatie
3 Learn To train ( LTAD) 9-12
Brede sporttechnische ontwikkeling, meerdere sporten beoefenen.
Trainer: Technische coach, rustig, kunnen demonstereren
- Train to Train (LTAD)
Basis leggen voor uithouding, kracht snelheid en techniek
Trainer: meer structuur, trainingsplannen en analyse, aandacht voor motivatie
- Train to compete
Prestatiegericht trainen, specialisatie in sport
Periodisering, techniek en tactiek
Trainer: prestatiecoach, analytisch, doelgericht.
- Train To win
Maximale prestatie om internationaal niveau
- Active for life
Focus op gezondheid, recreatief sporten & Bewegen.
Op welke manier wordt er in het LTAD model rekening gehouden met ontwikkelingsfactoren?
- Biologische leeftijd
- sensitieve periodes
- gender specifieke verschillen
Wat is de impact van wedstrijden op de ontwikkeling van jonge atleten
Pos
- motiveren en leermomenten creeren
- vaardigheden zoals leren verliezen
Neg
- vroegtijdige specialisatie
- stress, faalangst
- minder plezier
wedstrijden kunnen waardevol zijn maar in de jeugd moet nadruk liggen op ontwikkeling, niet op resultaat.
Wat kunnen tekortkomingen of gevolgen zijn als je dergelijk concept niet voor ogen houd?
- te vroege specialisatie
- verlies van talent
- geen progressie
Wat kan je als sportcoach doen om tekortkomingen te vermijden?
- ontiwkkelingsgericht trainen
- variatie in sport en beweging
- biologische markers gebruiken
Wat zijn de nadelen voor vrouwelijke topsporters bij het ontbreken van dit model?
- meisjes ontwikkelen zich sneller
- gebrek aan aandacht voor menstruele cyclus
- meisjes hebben specifieke ontwikkeling
Wat is de impact van winnen binnen het LTAD model?
winst is geen belangrijk doel, focus ligt op leren ontdekken en plezier,
Winst wordt in latere fases wel belangrijk maar altijd in combinatie met langetermijnontwikkeling.
Vuistregels voor warming-up
- niets nieuws
- hoe jonger hoe meer spelenderwijs
- rode draad doorheen de training
Wat is de link tussen de 3 verschillende doelen?
Als je taakdoelen goed worden uitgevoer, zullen prestatiedoelen behaald worden en hierdoor de kans dat je je resultaatsdoelen haalt veel groter worden.
Hoe coachen tijdens de wedstrijd?
Taakgericht: concreet, duidelijk
Gekoppeld met doelen & afspraken
Positief: focus op wat de atleet wel moet doen.
Wat doe je als coach bij social loafing
- uitdagingen voorzien voor het team
- duidelijkheid voor elke rol van elk teamlid
- persoonlijke feedback geven op eigen presteren van sporter
Wat te doen bij groepsdenken?
- taakgerichte feedback
- interne competitie stimuleren
- wedstrijden organiseren tegen sterkere tegenstanders
