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MMD10442: examen 1 > thérapie cognitivo comportementale > Flashcards

thérapie cognitivo comportementale Flashcards

1
Q

nommer 5 concepts de la TCC

A
  • approche scientifique validée (seule ou en combinaison avec la pharmacologie)
  • thérapie structurée, limitée dans le temps
  • attention sur le maintenant (contrairement psychanalyse)
  • processus interactif et basé sur la collaboration
  • présence de travaux à domicile
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2
Q

le système limbique controle quoi?

A

réactions émotionnelles et la mémoire

=réactions sous cortical! partage avec les mammifères; s’enfuir ou faire le mort

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3
Q

quel organe réagit à la peur?

A

amygdale

=réagit à la nouveauté, inattendue

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4
Q

quel région s’occupe de la mémoire?

A

hippocampe et lobe temporale

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5
Q

qu’est ce que le cortex préfrontal?

A

nous distingue des autres animaux!!!
processus mentaux complexes (prise de décision, planification, pensées logiques, inhibitions des comportements inappropriés

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6
Q

une réaction émotionnelle dysfonctionnelle telle une phobie affecte…

A

amygdales (hyperactivité) donc le système limbique

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7
Q

une pensée dysfonctionnelle (dépression; je suis horrible, je mérite de mourir, le monde est sombre…) affecte le…

A

cortex préfrontal

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8
Q

qu’est ce que le béhaviorisme?

A
  • humain acquiert par l’éducation ou expérience la plupart de ses caractéristiques
  • apprend beaucoup des humains en étudiant leur comportements
  • on s’intéresse à ce que l’on voit, au comportement explicite, observable et mesurable en opposition a subjectif de l’intrapsychique (psychanalyse)
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9
Q

quelle est la théorie de Pavlov?

A

le conditionnement classique

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10
Q

décrire l’expérience de conditionnement classique avec le salivement du chien

A
  • avant conditionnement; salivement est un RI, pas d’entrainement, réponse déterminée par le bagage génétique et cloche un SN
  • pendant le conditionnement; associe sonnerie à l’aliment et donc à la salivation
  • après conditionnement; sonnerie (SC) et salivation (RC)
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11
Q

décrire l’expérience du conditionnement du petit Albert

A

son fort=SI
lapin blanc=SN
peur=RC
donc lapin blanc devient SC

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12
Q

qu’est ce que le principe d’extinction?

A

une fois conditionnement établi, si SC est présenté trop de fois sans SI, la RC diminue graduellement
(comme chiens détecteurs de drogues; besoin de renforcement positif de temps en temps nécessaire pour ne pas perdre la sensibilité des chiens à détecter la drogue)
=on veut éviter le phénomène d’extinction

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13
Q

décrire le principe d’habituation

A
  • exposition brève à la situation=sensibilisation, accélération ryhtme cardiaque et respiratoire et augmente la peur dans le futur (éviter en clinique!)
  • mais si exposition prolongée et répétée, l’organisme finit par se calmer et s’habituer progressivement!
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14
Q

décrire les techniques d’habituations utilisées en clinique

A
  • exposition in vivo; phobie, anxiété sociale, TOC
  • en imagination; TAG, SSPT
  • sensations physiques; trouble panique
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15
Q

comment peut on traiter le TOC?

A
  • exposition graduée combinée à la prévention!
  • s’abstenir de faire les compulsions graduellement et apprendre à tolérer l’anxiété qui en résulte
  • compulsions et anxiété diminuent éventuellement
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16
Q

qui apporte l’idée de désensibilisation systémique?

A

Joseph Wolpe

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17
Q

qu’est ce que la désensibilisation systémique?

A

“si une réponse antagoniste de l’anxiété peut être émise en présence de stimuli évoquant l’anxiété, elle affaiblira le lien entre ces stimulus et l’anxiété”
=exercices de relaxation si anxiété trop grande et exposition difficile à débuter
(anxiété sociale, phobies, anxiété lié aux dysfonctionnements sexuelles)

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18
Q

estce que la désensibilisation systémique peut remplacer l’exposition?

A

NON

*meilleur traitement= s’exposer à la peur!

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19
Q

qui amène la théorie du conditionnement opérant?

A

skinner

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20
Q

qu’est ce que le conditionnement opérant?

A

*pigeon conditionné; touche bouton rouge pour la nourriture

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21
Q

skinner rejette quelle idée?

A

rejette qu’on peut librement choisir et créer notre environnement
=c’est l’environnement qui nous module!!!

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22
Q

selon Skinner, les comportements normaux et pathologiques sont conditionnés par quoi?

A 
par les conséquences!
comportements mène;
conséquence agréable=répète
désagréable=élimine rapidement 
neutre=élimine lentement
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23
Q

qu’est ce que le renforcement?

A

augmente probabilité qu’un événement arrive

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24
Q

qu’est ce qu’une punition?

A

diminue probabilité qu’un évènement arrive

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25
Q

qu’est ce que le principe d’un continence?

A

si on veut produire un conditionnement;
le stimulus doit survenir à la suite d’un comportement pour que le sujet puisse établir un lien entre le stimulus et le comportement influencé!
(enfant frappe son frère; on lui retire les privilièges après son acte= associe les 2 événements)
=sitmulus et le comportent doivent être proche dans le temps!!! (plus le délai est petit et plus l’association est forte!)

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26
Q

comment la nicotine suit le principe de continguité?

A
  • nicotine prend 8 sec pour atteindre le cerveau après inhalation
  • plus les drogues se rendent rapidement récepteurs dans le cerveau et plus ils sont additifs!
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27
Q

décrire les drogues les plus addictifs

A

1-IV ou fumé
2-intranasal
3-oral
4-transdermal

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28
Q

qu’est ce que le renforcement positif?

A

tout stimulus qui, survenant à la suite d’une réponse, augmente la probabilité de cette réponse
=action qui a des conséquences positives va tendre à se répéter
(étudier=succès académique)

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29
Q

qu’est ce que le renforcement négatif?

A

-tout stimuli qui peut être évité par l’émission du comportement désiré
(diminution des critiques en faisant le ménage)

30
Q

estce que le renforcement négatif est plus puissant que le positif?

A

OUI

l’humain ne veut pas souffrir…

31
Q

qu’est ce que la punition positive?

A

-punition par l’addition d’un événement
-stimulis adversif qui entraîne une diminution de la fréquence du comportement
(Alex crie=corvées à faire)

32
Q

qu’est ce que la punition négative?

A

-punition par soustraction d’un événement
-enlever un stimulis agréable à la suite d’un comportement innaproprié
(Alex crie=mère le prive de dessert)

33
Q

donner un exemple de renforcement positif?

A

-like sur les réseaux sociaux= augmente la probabilité de partager des photos

34
Q

comment les réseaux sociaux peut devenir une punition négative?

A

si plus que 2 posts par jour; diminue le nombre de likes, les gens s’intéressent moins

35
Q

qu’est ce que la récompense variable?

A
  • tinder! augmente la probabilité de dépendance
  • dépendance au jeu pathologique (on gagne parfois, on ne sait pas quand, alors on va continuer à jouer pour gagner plus)
36
Q

la punition positive peut être utilisée pour quoi?

A

thérapie par aversion pour troubles paraphiliques;
=homme pédophile reçoit choc électrique en présentant des photos d’enfants dénudés
(éthique? on est mieux d’utiliser d’autres formes de conditionnement)

37
Q

comment utiliser le conditionnement chez les enfants?

A

*renforcement positif!
moins attention comportement négatifs (si non dangereux)
=constance d’approche!! (donner même réponse aux comportements)

38
Q

v ou f; les circuits dopaminergiques sont plus activés par les récompenses naturelles?

A

NON
par les drogues!!! (plus de dopamine)
difficile d’inhiber par le cortex préfrontal

39
Q

comment la thérapie par contingence peut avoir un lien avec la sobriété?

A

-rajout de renforçateurs positif (ex des coupons) à la sobriété!
=abstinence devient plus désirée et renforce immédiatement

40
Q

qu’est ce que l’activation comportementale?

A
  • composante active significative dans la TCC pour le trouble dépressif
  • modifications des contingences dans lesquelles se trouve l’individu du fait de ses comportements
41
Q

qui amène la théorie de l’apprentissage social?

A

Albert Bandura

42
Q

qu’est-ce que la théorie de l’apprentissage social?

A
  • observation de modèles réels ou imaginaires
  • processus cognitifs suite à l’observation (raisonnement soit renforcement + ou - et mémorisation)
  • imitation
  • *pas besoin de tout expérimenter; on peut observer également!!!
43
Q

qu’est-ce que l’expérience de la poupée bobo?

A

-36 garçons et 36 filles entre 3-6 ans exposés scénario violent d’adultes contre bobo ou exposés interaction non violente avec bobo
=enfants exposés à agression des adultes sont plus agressifs en jouant avec bobo
**garcons plus agressifs surtout ceux exposés modèles masculins
=on ne sait pas trop pour la violence dans les médias

44
Q

qu’est ce que la TCC?

A

utilise approche comportementale et cognitive dans un modèle intégrale ou les pensées, comportements et émotions s’influencent

45
Q

cette thérapie s’inspire de quoi?

A

le soiticsme!

c’est le jugement des choses qui trouble l’homme… on blâme donc nos propres jugements

46
Q

décrie la thérapie cognitive

A
  • humains ont la capacité de réfléchir
  • certaines pensées (dysfonctionnelles, catastrophiques, illogiques) contribuent à la détresse psychologique
  • capacité d’examiner nos pensées et les modifier
47
Q

comment peut on devenir conscient du contenu et du processus mental de notre esprit?

A

entrainement, motivation et attention

48
Q

qu’est ce qui influencent notre réaction émotionnelle et notre comportement?

A

notre facon d’interpréter nos évènements (pensées)

=on s’adapte mieux et on devient plus fonctionnel lorsqu’on modifie nos pensées et comportements dysfonctionnelles

49
Q

qu’est ce que l’approche réaliste?

A

-vrai monde d’objectif qui peut être très différent de notre construction cognitive
-plus on a de distorsions ou erreurs de la pensée par rapport à ce monde réel et plus on souffre!!!
=mieux adapté et réaliste on est par rapport à ce monde, meilleure est notre santé mentale

50
Q

selon la thérapie cognitive, estce que l’humain adulte est responsable de sa détresse?

A

oui s’il entretient et accentue des croyances irrationnelles

51
Q

v ou f: seulement les personnes atteints de troubles mentaux ont des biais cognitifs?

A

NON
nous en avons tous basé sur expériences passées ou génétiques
=différence est quantitative chez les sujets dits normaux et ceux atteints de troubles mentaux!!
=si trouble mentaux on a exagération des biais cognitifs trouvés dans la population générale

52
Q

qui est un des premiers thérapeute à parler de la théorie cognitive?

A

Albert Ellis

53
Q

comment Albert Ellis aborde la thérapie cognitive?

A

A-évènement déclencheur
B-déclenche systèmes de croyances
C-entraine conséquences émotionnelles et comportementales

54
Q

qu’est ce qui peut mener à la souffrance et aux comportements dysfonctionnelles selon Albert Ellis?

A

pensées irrationnelles et dysfonctionnelles

=important d’avoir une approche plus réaliste!!!

55
Q

qu’est ce que la triade de Beck?

A

la pensée négative n’est pas juste un symptôme de la dépression mais contribue au maintient de la dépression!!!
*je vaux rien, inutile incapable=monde est cruel, tout est difficile=rien ne changera, le monde et ma vie resteront horribles

56
Q

qu’est ce que des structures cognitives?

A

profondément ancrées et relativement stables

=interaction entre la génétique et les expériences significatives de notre vie

57
Q

qu’est ce que les schémas spécifiques?

A

schémas d’interprétation négatives des événements (dépression), dangers (anxiété généralisée, attaques de paniques), schémas de sur responsabilité (trouble obsessionnel compulsif, personnalité obsessive compulsive)

58
Q

comment ces schémas se traduisent?

A

attention sélective vis à vis des événements qui les confirment
=le futur devient influencé par ces schémas

59
Q

quels sont les 3 niveaux de cognition selon Beck?

A

1-croyances fondamentales rigides sujettes aux biais cognitifs (impuissant, le monde est dangereux)
2-croyances intermédiaires et règles (si je ne fais pas tout ce que mon copain demande il va me rejeter)
3-pensées automatiques dans une situation spécifique (il ne m’a pas adressé la parole, il n’est pas content)

60
Q

comment corriger les distorsions cognitives contribuant à notre souffrance?

A

on utilise le discours socratique

61
Q

qu’est ce que des distorsions cognitives?

A

erreurs cognitives qui baissent l’interprétation de la réalité

62
Q

nommer la distorsion cognitive;

soit je réussis parfaitement ou je suis nul

A

pensée dichotomique

=raisonnement sans nuance, blanc ou noir, bon ou mauvais, victoire ou défaite

63
Q

nommer la distorsion cognitive;
une personne a refusé mon invitation=je suis toujours rejetée
à toutes les fois c’est pareil!

A

surgénéralisation (toujours et partout)

extrapolation à outrance, évènement unique devient une constante permanente

64
Q

nommer la distorsion cognitive;

je suis sur qu’il pense que je suis stupide, je n’y arriverai pas

A

inférence arbitraire/conclusion hâtive (boule de cristal)

intuition=conviction, pratique divinatoire (prédire avenir, lire pensées)

65
Q

nommer la distorsion cognitive;

20 personnes me font des compliments et 3 critiques, j’ai mal fait ça

A

abstraction sélective (filtre)

retient détails les plus déplaisants d’une expérience

66
Q

nommer la distorsion cognitive;

j’ai réussi tous mes examens mais c’est un coup de chance

A

DISQUALIFICATION DU POSITIF
rejet systématique d’un caractère positif d’un évènement et de sa transformation en événement neutre ou négatif
=événement neutre devient mérité

67
Q

nommer la distorsion cognitive;

femme rit en lisant messages collège = elle me trompe je vais mourir seul

A

catastrophisme (du pire au pire)

scénarios désastreux sur base simple incident sans gravité

68
Q

nommer la distorsion cognitive; fils échoue ses cours j’ai donc été un mauvais père

A

personnalisation

surestimé sa responsabilité voire la créer de toute pièce vis à vis un évènement

69
Q

nommer la distorsion cognitive;

je me sens coupable, j’ai fait quelque chose de mal

A

raisonnement émotionnel (preuve par le sentiment )

émotion=véritable preuve amène à un jugement erroné

70
Q

nommer la distorsion cognitive;

je ne devrais jamais faire d’erreurs

A

fausses obligations

exigences rigides de soi même ou des autres, règles fixes ou arbitraires

71
Q

nommer la distorsion cognitive;

je suis nul (à la place de j’ai fait une erreur)

A

étiquetage (jugement définitif)
coller sur soi ou les autres des étiquettes/jugements globaux sur valeur personne (on juge la personne au lieu de juger l’action ou le comportement isolé!)

MMD10442: examen 1 (5 decks)

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