Yoga und Spitzensport Marcel Schranz

Question 1

Warum wenden sich Spitzensportler Yoga zu?

Answer 1

1. Weil ständig nach Verbesserungsmöglichkeiten gesucht wird. Sie wollen ihr Leistungspotential steigern.

Question 2

Nenne die 4 Faktoren, die sportliche Leistungsfähigkeit ausmachen?

Answer 2

2. • Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gewandtheit
     
     • Technisch-taktische Fähigkeiten und Fertigkeiten
     • Konstitutionelle und gesundheitliche Faktoren
     • Intellektuelle Fähigkeiten, moralische und psychische Eigenschaften

Question 3

In welchen Faktoren steckt das grösste Potenzial, die Leistung zu steigern?

Answer 3

3. Bei den intellektuellen Fähigkeiten und den moralischen und psychischen Eigenschaften.

Question 4

Welche guten Gründe gibt als Spitzensportler Yoga zu praktizieren?

Answer 4

4. • Verletzungen vorbeugen, den ganzen Körper harmonisieren, einseitige Belastungen
     ausgleichen
     
     • Schnellere Regeneration
     • Entspannung, auch in Exremsituationen Ruhe bewahren können, mit Misserfolg
       besser umgehen können.
     • Mentale Vorbereitungen durch Vorstellungstechniken

Question 5

Was ist das Wichtigste im Spitzensport wie auch im Yoga?

Answer 5

5. Liebe zum Sport, zum Yoga, Spass daran haben, Eigenverantwortung