Ευατος

Question 1

Τι ειναι η κατανοηση για τον ευατο?

Answer 1

Ειναι το συνολο των πεποιθησεων που διατηρουν οι ανθρωποι για τα προσωπικα τους χαρακτηριστικα.

στοιχειωδη πληρης κατανοηση
αισθηση του —–> για τον ευατο
ευατου

Question 2

Ποια χαρακτηριστικα θεωρουμε κυρια?

Answer 2

Η μελετη– οι συμμετεχοντες κληθηκαν να φανταστουν οτι εβλεπαν εναν φιλο που δνε ειχαν δει για 40 χρονια

Υψηλοτερα στη στηλη:
ρατσισμος
σκληροτητα
–> ηθικα χαρακτηριστικα

Χαμηλοτερα στη στηλη:
χρειαζετια γυαλια
λικε σπορτσ
–>εξωτερικα δεν αγγιζουν τον αληθινο ευατο

Question 3

Πως γνωριζουμε τον ευατο μας? (2)

Answer 3

1. Μεσα απο τη δικη μας παρατηρηση
   α) ενδοσκοπηση
   β) Θεωρια της αυτοαντιληψης
2. Μεσω κοινωνικων πηγων
   α) αντανακλανωμενες εκτιμησεις
   β) κοινωνικη συγκριση
   γ) διαπροσωπικες σχεσεις και αλληλεπιδρασεις

Question 4

Τι ειναι η ενδοσκοπηση?

Answer 4

Ειναι η διαδικασια μεσω της οποια καποιος/α παρατηρει και εξεταζει τις εσωτερικες του καταστασεις ( νοητικες και συναισθηματικες) που οδηγουν σε συγκεκριμενη συμπεριφορα

Οι λογοι για τα συναισθηματα και τη συμπεριφορα μας μπορει να βρισκονται εκτος της συνειδητηας μας επιγνωσης

Question 5

Τι ηθελαν να δειξουν ο Wilson and Nisbeyy?

Answer 5

Οι συμμετεχοντες κληθηκαν να επιλεξουν αναμεσα σε τεσσερις παρομοιες καλτσες καλσον που ηταν στην πραγματικοτητα ιδια, οι περισσοτεροι διαλεγαν το τελευταιο χωρις καποιο λογο.

λογω φαινομενου θεσης

+ Ο λογις ηταν για να δουν αν καταλαβαινουμε πραγματικα τι κανουμε οτι κανουμε ή μηπως αν εφευρισκουμε λογους που απλως ταιριαζουν στην κατασαση χωρις να ειναι αληθινοι

+ οι ανθρωποι συχνα δεν γνωριζουν τα πραγματικα αιτια των επιλογων τους, αλλα κατασκευαζουν αιτιες εκ των υστερων που ταιριαζουν στην κατασταση

Question 6

Τι ειναι οι θεωρια της αυτοαντιληψης του BEM 1972?

Answer 6

1. Οι εσωτερικες καταστασεις ειναι ασαφεις, οι ανθρωποι μπορουν να συμπερανουν αυτες τις καταστασεις με το να παρατηρουν τη συμπεριφορα τους.
2. Για να καταληξουμε σε συμπερασματα λαμβανουμε υποψη τις συνθηκες στις οποιες εκδηλωνεται η συμπεριφορα και αποδιδουμε τη συμπεριφορα σε εσψτερικες καταστασεις μονο αν η κατασταση απο μονη της φαινεται ανεπαρκης για να εχει προκαλεσει συμπεριφορα.

Question 7

Τι ειναι οι δραστηριοτητες με εξωγενη κινητρα στη θεωρια της αυτοαντιληψης?

Answer 7

Εινια εκεινες τις ποποιες κανουμε ως μεσα για ενα σκοπο. Για να αποκτησουμε ανταμοιωες λη να αποφυγουμε τιμωριες

Question 8

Τι ειναι οι δραστηριοτητες με ενδογενη κινητρα?

Answer 8

Ειναι αυτες που κανουμε για χαρα της ιδιας της δραστηριοτητας, επειδη μας διασκεδαζει.

Question 9

Τι ειναι το φαινομενο της υπερδικαιολογησης?

Answer 9

Το ενδογενης κινητρο μειωνεται επειδη η δραστηριοτητα δυνδεεται με μια εξωτερικη αμοιβη

Ποιεςε ειναι οι αμοιβες που λειτουργου?
+ Ειλικρινεις και μη εξαναγκαστικες
+ Απροσμενες
+ Οι εξαρτωμενες απο την επιδοση ανταμοιβες ειναι λιγοτερο επιβλαβεις απο τις εξαρτωμενες απο το εργο.

Question 10

Τι ειναι οι αντανακλωμενες εκτιμησεις?

Answer 10

Ειναι συμπερασματα που αφορουν τις εκτιμησεις αλλων για εμας, τα οποια αποκτουμε με το να παρατηρουμε τις αντιδρασεις αλλων ανθρωπων απεναντι μας

Οι αντιληψεις; των αλλων ειναι ακριβεστερες για τα χαρακτηριστικα που ειναι ευκολα παρατηρησιμα ενω οι αυτοαντιληωεις για εσωτερικα χαρακτηριστικα

Question 11

Τι ειναι οι κοινωνικη συγκριση του Festinger?

Answer 11

Ειναι μια διαδικασια συγκρισης του ςυατου με αλλους για να αξιολογηθουν οι ικανοτητες και οι αποψεις του ατομου.
Ποτε μπαινουμε σε διαδικασια κοινωνικης συγκρισης?
Με ποιον επιλεγουμε να συγκριθουμε?

Οι κοινωνικες συκγρισεις εξυπηρετουν σκοπους που εχουν να κανουν με τα κινητρα

Question 12

Ποτε μπαινουμε σε διαδικασια συγκρισης? (2)

Answer 12

1. Οταν δεν υπαρχουν αντικειμενικα κριτηρια για να συγκρινουμε τους ευατους μας
2. Οταν βιωνουμε αβεβαιοτητα

Question 13

Με ποιον επιλεγουμε να συκγριθουμε?

Answer 13

Στχος1: να γνωρισουμε το ανωτερο επιπεδο στο οποιο μπορουμε να αποβλεπουμε
– ανοδικη κοινωνικη συγκριση= συγκριση με ανθρωπους ως ρπος μια συγκεκριμενη ικανοτητα

Στοχος2: Να νιωσουμε καλυτερα για τον ευατο μας
— καθοδικη κοινωνικη συγκριση= συγκριση με ατομα χειροτερα απο εμας ως προς ενα χαρακτηριστικο ή μια ικανοτητα

Question 14

Τι εδειξε το πειραμα του Balwin, Carrel and Lopez?

Answer 14

Ζητησνα απο τους φοιτητες να διαβασουν ενα επιστημονικο κειμενο, και στη συνεχεια τους εδειξαν για πολυ λιγο μια εικονα προσωπου.

προσωπο αυστηρου καθηγητη
αγνωστο προσωπο

Μετα αξιολογησαν τον ευατο τους

οσοι ειδαν το προσωπο του καθηγητη αξιολογησαν πιο αυστηρα εκριναν τον ευατο τους πιο αυστηρα

Η νοητικη ενεργοποιηση ενος σημαντικου και κριτικου αλλου οδηγησε σε αυστηροτερη αυτοαξοιληδη.

–> Η αυτοαντίληψή μας επηρεάζεται όχι μόνο από την παρουσία των άλλων, αλλά και από το πώς τους “κουβαλάμε” μέσα μας (internalized others).
Ακόμα και χωρίς πραγματική παρουσία, η φανταστική ή υποσυνείδητη ενεργοποίηση ενός “σημαντικού προσώπου” αλλάζει το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας.

Question 15

Πως οργανωνονται οι πληροφοριες για τον ευατο? (2)

Answer 15

1. Γνωστικη αναπαρασταση
2. Συναισθηματικη αξιολογηση: αυτοεκτιμηση

Question 16

Τι ειναι τα σχηματα για τον ευατο?

Answer 16

Ειναι νοητικες δομες που μας βοηθουν να οργανωσουμε και να καθοδηγησουμε την επεξεργασια πληροφοριων που σχετιζονται με τον ευατο.

Question 17

Τι μελετησε ο Markus?

Answer 17

Πως ο σχηματικος ευατος επηρεαζει την επεξεργασια πληροφοριας

Σχηματικος = οτι μια ιδιοτητα ειναι κεντρικη για το πως βλεπω τον ευατου μου

Αποτελεσμα: Οι σχηματικοι συμμετεχοντες ανταποκριθηκαν γρηγοροτερα, με μεγαλυτερη συνεπεια και μνηνη στα σχετικα επιθετα.

Question 18

Τι ειναι το φαινομενο αυτοαναφορας?

Answer 18

Η ταση να επεξεργαζομαστε και να θυμομαστε πληεοφοριες που σχετιζονται με τον ευατο καλυτερα απο αλλες πληροφοριες

Question 19

Τι ειναι τα ενεργα σχηματα για τον ευατο?

Answer 19

ΕΙναι οι πλευρες μας που ειναι πιο μπροστα τη δεδομενη στιγμη

+ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ την προσοχη, την αντιληψη, συναισθημα και συμπεριφορα

Ποτε αλλαζουν: αναλογα με το πλαισιο, τον ρολο ΄΄η τη διαθεση

Question 20

Τι ειναι η αναμενομενη απορριχη του Downey and Feldman?

Answer 20

Ειναι ενα ενεργο σχημα του ευατου, οπου καποιος περιμενει να τον απορριψουν

Πως επηρεαζει τις σχεσεις?
Βλεπει ψευδη σημαδια απορριψης, αντιδρα εντονα και τελικα προκαλει προβληματα

Ποιο το βασικο μηνυμα?
Τα σχηματα του ευατου επηρεαζουν τις κοινωνικες μας ερμηνειες και μπορει να αυτοσαμποταρουν τις σχεσεις μας

Question 21

Ποια ειναι τα 3 σχηματα για τον ευατο?

Answer 21

1. Πραγματικος ευατος= πως βλεπεις τον ευατο σου τωρα, με τα χαρακτηριστικα, ικανοτητες αδυναμιες σου
2. Ιδανικος ευατος= ποια θα ηθελες ιδανικα να εισαι- τα ονειρα, οι φλοδοξιες, οι προσωπικες επιθυμιες
3. Υποχρεωτικος/ κανονιστικος ςυατος= ποια πιστευεις οτι πρεπει να εισαι, συμφωνα με τα καθηκοντα, ηθικες ή κοινωνιεκς προσδοκιες

Αποσραση δυσαρμονια αναμεσα σε αυτα

πραγματικος #ιδανικος= απογοητευση, λυπη, ντροπη, χαμηλη αυτοεκτιμηση

πραγματικος#υποχρεωτικος= αγχος, ενοχες, φοβος, τιμωριας ή αποδοκιμασιας

οσο πιο μεγαλυτερη αποσταση, τοσο πιο εντονα τα αρνητικα συναισθηματα

Question 22

Τι ειναι η αυτοεκτιμηση ως χαρακτηριστικο?

Answer 22

Ειναι η συνολικη αξιολογηση που εχουμε για τον ευατο μας κατα μηκος μιας διαστασης αρνητικου-θετικου.

Rosenberg Self esteem scale

Question 23

Τι ειναι η καταστασιακη αυτοεκτιμηση?

Answer 23

Ειναι η προσωρινη και μεταβαλλομενη εικονα που εχουνμε για τον ευατο μας σε μια συγκεκριμενη στιγμη ή κατασταση- εξαρτωμενο απο το τι σου συμβαινει εκεινη την περιοδο

σχετιζετια με κοινωνικη αποδοχη, απορριψη, επιτυχια, αποτυχια

δειχνει ποσο ευαλωτη ειναι η αξια που δινουμε στον ευατο μας

Question 24

Τι ειναι η αρρηρη αυτοεκτιμηση?

Answer 24

ΕΙναι η αυτοματη, ασυνειδητη, συναισθηματικη σαση που εχεις για τον ευατο σου χωρις να την εκφραζεις η να την επεξεργαζεσαι λεκτικα

Πως την μετρου: με εμμεσες μεθοσους ΙΑΤ

Γιαιτ εχει σημασια?
μπορει να αποκαλυψει κρυφες ανασφαλειιες, ακομα και οταν λεκτικα λεμε οτι παμε καλα

Question 25

Τι ειναι το κινητρο αυτοαξιολογηδηε?

Answer 25

Η προσπαθεια να φτασει καποιος σε μια αντικειμενικη και επακριβη κατανοηση για τον ευατο + Οι ανθρωποι εχουν κινητρο να κρατουν ανεπιθυμητες σκεψεις εξω απο τη μνημη και τη συνειδηση τους + Εχουμε περιορισμενη αυτοενοραση εκεινων των πλευρων του ευατου που θα θελαμε να μν αληθεουν για εμας.

Question 26

Τι ειναι το κινητρο αυτοεξιψωσης?

Answer 26

Ειναι η ταση να επιδιωκουμε να εχουμε και να διατηρουμε μια θετικη εικονα του ευατου μας Θελουμε να νιωθουμε οτι αξιζουμε, οτι ειμαστε ικανοι, αγαπητοι, καλοι και να πεισουμε και τους αλλους γινετια προβμηα οταν παρεμποδιζει την αυτογνωσια και την προοδο

Question 27

Ποιες ειναι οι στρατηγικες που χρησιμοποιουμε για αυτοεξιψωση? (5)

Answer 27

1. Αυτοεπιβεβαιωση= εστιαζουμε στις πτυχες του ευστου μας οπου νιωθουμε δυνατοι, οταν απειλουμαστε σε αλλες 2. Συγκριση προς τα κατω= συγκριση του ευατου μας με ατομα που τα πανε χειροτερα, για να αισθανθουμε καλυτερα 3. Αυταπατες θετικης αυταξιας= τεινουμε να βλεπουμε τον ευατο μας πιο θετικα απο το αντικειμενικο --> Δεν ειναι απαραιτητα κακο μπορει να προστατευσει την ψυχικη υγεια 4. Αποδοση επιτυχιας στον ευατο και αποτυχιας αλλου= οτνα πετυχαινουμε λεμε οτι φταιμε εμεις, οταν αποτυγχανουμε φταινε οι αλλοι ή οι συνθηκες 5. Στρατηγικη αυτοχειραγωγησης= βαζουμε εμποδια στον ευατο μας εκ των προτερων, για να εχουμε δικαιολογια αν αποτυχουμε

Question 28

Τι ειναι το κινητρο αυτοεπιβεβαιωσης?

Answer 28

Κινητρο για την επιβεβαιωση πεποιθησεων για ευατο τις οποιες το ατομο πιστευει βαθια. Προκυπτει απο μια επιθυμια για σταθερες και συνεκτικες αποωεις για τον ευατο μπορει να οδηγησει τους ανιρωπους ακομα και σοτ να ψαξουν ή να αποδεχτουν αρνητικες πληροφοριες για τον ευατο τους προκειμενου να επιβεβαιωσουν την αυτοεικονα τους

Question 29

Πως ρυθμιζει ο ευατος τη συμπεριφορα μας? (2)

Answer 29

1. Θεωρια της αυτορρυθμισης 2. Συνεπειες της αυτορρυθμισης

Question 30

Tι ειναι το κινητρο αυτοαξιολογησης?

Answer 30

Ειναι η ταση να θελουμε να μαθουμε την αληθεια για τον ευατο μας, ακομη κι αν αυτη ειναι αρνητικη --> το ατομο να καταλαβει ποιος πραγματικα ειναι

Question 31

Τι δειψνειτο πειραμα Selikides?

Answer 31

+ Zητησε απο συμμετεχοντες να επιλεξουν ποιες ερωτησεις θα απαντουσαν για τον ευατο τους απο μια λιστα 1. οι περισσοτεροι διαλεγαν ερωτησεις που ανεδειξαν θετικα στοιχεια--> κινητρο αυτοεξυψωσεις 2. ομως καποια επελεγαν ερωτησεις που ελεγχαν και αδυναμιες--> κινητρο αυτοαξιολογησεις --> αρα οι ανθρωποι θελουν την αληθεια, αλλα με φιλτραρισμενο τροπο- οχι ανυδυνα, αλλα οχι και με πληρη διαλυση της εικονας

Question 32

Ποτε ενεργοποιειται το κινητρο αυτοαξιολογησηε?(3)

Answer 32

1. οτνα θελουμε να βελτιωθουμε 2. οτνα η αποκτηση ακριβιας ειναι πιο σημαντικη απο το να νιωθουμε καλα 3. οταν μακροπροθεσμα η αληθεια μας ωφελει

Question 33

Αυτοεξιψωση και αυτοαξιολογηση συγκρουονται

Question 34

Τι ειναι τα αυτορυθμιστικα προτυπα? (4)

Answer 34

Επίπεδο 1: Έννοιες του συστήματος. Θέλω να είμαι γενναιόδωρος άνθρωπος ◦ Επίπεδο 2: Καθολικές φιλοδοξίες συμπεριφοράς. Πρέπει να τηρώ την αρχή του να μοιράζεσαι και να προσφέρεις ◦ Επίπεδο 3: Προγράμματα ή σενάρια συγκεκριμένων συμπεριφορών. Κάνω φιλανθρωπίες, αφήνω φιλοδώρημα ◦ Επίπεδο 4: Ακολουθίες: Στόχοι κινητικού ελέγχου συνήθως αυτόματοι. Ανοίγω το πορτοφόλι μου και βγάζω χρήματα

Question 35

Τι ειναι η εξαντληση του Εγω?

Answer 35

◦ Μια προσωρινή μείωση των δυνατοτήτων αυτορρύθμισης του ατόμου, η οποία οφείλεται σε περιορισμένους πόρους ενέργειας μετά από παρατεταμένες προσπάθειες αυτοελέγχου ◦ Αλλά μπορούμε να προσαρμοστούμε καλύτερα σε μια σειρά από αυτορρυθμιστικά έργα όταν εντάσσονται στον ίδιο τομέα ◦ Όταν είμαστε προσαρμοστικοί/ες στις αλλαγές στις αυτορρυθμιστικές απαιτήσεις

Question 36

Τι ειναι η καθυστερηση της ικανοποιησης?

Answer 36

Η ικανότητα να αντισταθεί κάποιος/α στον πειρασμό για μια άμεση ικανοποίηση και να περιμένει μια μεταγενέστερη μεγαλύτερη ικανοποίηση ◦ Η ικανότητα παιδιών προσχολικής ηλικίας για αναμονή προβλέπει μεταγενέστερα αποτελέσματα στην ενήλική ζωή: βαθμολογία στο σχολείο, ικανότητα αντιμετώπισης του στρες, υψηλότερη αυτοεκτίμηση, μικρότερη επιθετικότητα