1 Lazarus

Question 1

Definition transaktionales Stressmodell Lazarus

Answer 1

psychologischer Stress bezeichnet eine Beziehung mit der Umwelt, die vom Individuum im Hinblick auf sein Wohlergehen als bedeutsam bewertet wird, aber zugleich Anforderungen an das Individuum stellt, die dessen Bewältigungsmöglichkeiten beanspruchen oder diese überfordern

Question 2

Was löst ein potenzieller Stressor aus?

Answer 2

Kognitive Prozesse –> individuelle Reaktion

Question 3

Kritik an Lazarus Modell

Answer 3

• subjektiver Fokus: unvollständige Berücksichtigung stressauslösender Bedingungen (es gibt viele Stressoren, die auf alle Menschen gleich wirken, org. RB), denen gegenüber die Bewältigungsmöglichkeiten fehlen
• Operationalisierung -> schwierig, wegen Komplexität des Modells

Question 4

Primäre Bewertung

Answer 4

Bewertung des Ereignisses als irrelevant, positiv oder stressend/gefährlich

• personale Einflussfaktoren: Motivation, Ziele, Werte, Überzeugungen, Prioritäten, Erwartung - individuell unterschiedlich, erklärt wieso Menschen Ereignisse unterschiedlich bewerten
• Situative Einflussfaktoren: Vorhersehbarkeit, Kontrolle, Neuartigkeit, Ambiguität, Dauer

Question 5

Sekundärbewertung

Answer 5

Bewertung der eigenen Bewältigungsfähigkeiten

• wenn diese las nicht ausreichend eingeschätzt werden –> Stressreaktion
• wichtige Determinanten : Selbstwirksamkeit, Frustrationstoleranz, Normen und Werte

Question 6

Sekundärbewertung individuelle Determinanten

Answer 6

Stress ist abhängig von

• Erwartungshaltung, die Menschen in Hinblick auf zukünftige Ereignisse haben
• individuelle Ressourcen, die ihnen zur Verfügung stehen

Question 7

Neubewertung

Answer 7

Rückkopplung zur anfänglichen Bewertung

• mögliche Veränderung der Primärbewertung durch Einschätzung der eigenen Bewältigungsmöglichkeiten
• Bewältigung kann zu Änderung der Situation, Emotion führen

Question 8

Bewältigungsprozesse, Arten des Coping

Answer 8

Möglichkeit der Intervention ist Ansatz am Bewältigungsprozess

• problemorientiert: Veränderung/Beeinflussung der Situation, Lösung des Problems
• emotionsorientiert: Regulation negativer Emotionen (Ärger, Wut, Angst)

Question 9

Handlungsorientiert Problemorientiert

Answer 9

• Aktive Informationssuche
• Aktive Problembewältigung
• Aktive Hilfesuche

Question 10

Handlungsorientiert emotionsorientiert

Answer 10

• Entspannung durch körperliche Aktivität

- Entspannungsverfahren

Question 11

Intrapsychisch Problemo

Answer 11

Umbewerten des Stressors, Verdrängen des Problems

Question 12

Intrapsychisch Emotionso

Answer 12

Meditation, autogenes Training, sich ablenken