TEMA 2 - DORMIR Y SOÑAR - Fases del Sueño Flashcards

1
Q

¿Qué avance tecnológico fundamental permitió el descubrimiento de la actividad eléctrica cerebral durante el sueño y la vigilia? ¿cuándo se inventó?

A

El electroencefalógrafo. Primeras décadas del siglo XX

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2
Q

¿Cómo funciona el encefalógrafo? ¿Qué nombre reciben las gráficas que generan?

A

Registrando las señales electrofisiológicas que se generan en el encéfalo por la suma de las corrientes eléctricas de millones de neuronas.
Registros electroencefalográficos o electroencefalogramas (EEG)

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3
Q

¿Qué dos tipos de ondas se obtienen cuando se mide la actividad cerebral de una persona que está despierta?

A

Beta y Alfa

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4
Q

¿En qué estado esta una persona cuando se registran en su cerebro ondas beta?

A

Cuando la persona está despierta, con los ojos abiertos y pensando activamente en sus cosas o realizando alguna tarea mental.

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5
Q

¿En qué estado esta una persona cuando se registran en su cerebro ondas alfa?

A

se obtienen cuando la persona se relaja. Son ondas propias de la vigilia distendida y relajada y se caracterizan por una frecuencia más baja,

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6
Q

¿Cómo se caracterizan las ondas beta?

Frecuncia y amplitud

A

Frecuencia alta de bajo voltaje = amplitud baja
Entre 14 y 30 hz.

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7
Q

¿Cómo se caracterizan las ondas alfa?

Frecuencia y Amplitud

A
  • Frecuencia más baja que beta, entre 8 y 13 Hz
  • Mayor amplitud que beta
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8
Q

¿ como se interpreta la frecuencia alta de bajo voltaje propia del ritmo beta?

A

Como el resultado conjunto de la actividad eléctrica de muchos circuitos neurales dedicados a diferentes funciones a la vez = diferentes sistemas sensoriales están dedicados a percibir el entorno al mismo tiempo que se consideran y se evalúan posibilidades de acción.

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9
Q

¿qué pruebas incluye el sistema de obtención de registros de las respuestas psicofisiológicas propias del sueño?

Solo nombrarlos

A
  • EEG - electroencefalograma
  • EMG - electromiograma
  • EOG - electrooculograma
  • polisomnografía
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10
Q

¿Qué es un EMG y para qué sirve?

A

Electromiograma
Se utiliza para medir la tensión/distensión de la musculatura voluntaria,

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11
Q

¿Qué es un EOG y para qué sirve?

A

Electrooculograma
Se emplea para medir los movimientos de los ojos bajo los párpados

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12
Q

¿Qué medidas registra una polisomnografía?

A

La frecuencia cardíaca, la respiración y la temperatura corporal.

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13
Q

¿Cuales son las fases del sueño?

Solo nombrarlas

A
  • N1
  • N2
  • N3 - fase 3 y fase 4
  • REM
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14
Q

¿Cuál es la fase de adormecimiento y cuales son sus características?

A

Fase N1. Ondas theta - 7-13 Hz.
Entre el sueño y la vigilia

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15
Q

¿Qué tipo de sueño es N2 y qué caracteristicas tiene?

A

Sueño ligero.
A las ondas theta de N1 se añaden husos del sueño y complejos K
El tono muscular va poco a poco decreciendo, y lo mismo sucede con la temperatura corporal y las frecuencias cardiaca y respiratoria.

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16
Q

¿Qué son los husos del sueño?

A

Son ondas de 12 a 14 Hz que aparecen durante uno o dos segundos y son característicos de la fase N2

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17
Q

¿Qué son los complejos K?

A

Son ondas negativas (que se desplazan hacia arriba en el EEG) seguidas de una deflexión positiva brusca que aparecen en la fase N2 del sueño una o dos veces cada minuto.

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18
Q

¿Qué tipo de sueño constituye la fase N3 y cómo se caracteriza?

A

Constituye el sueño de ondas lentas ** = sueño profundo.
Se caracteriza por la presencia de
ondas delta** cuya frecuencia oscila entre 1 y 2 Hz.

19
Q

¿En qué dos fases se solía dividir N3 y qué las caracterizaba?

A

Fase 3 - aparecen las ondas delta
Fase 4 - estas ondas se generalizan

20
Q

Frecuencia de ritmo theta

A

7-13 Hz

21
Q

Frecuencia de husos del sueño

A

12-14 Hz

22
Q

Frecuencia de delta

A

1-2 Hz

23
Q

¿Qué sucede después de la fase N3?

A

Se regresa brevemente a la fase N2, a veces a la N1, y entra a continuación en la fase de sueño REM.

24
Q

Cómo se caracteriza REM

A
  • Se caracteriza por un trazado EEG de ondas rápidas de bajo voltaje similares a las de la vigilia,
  • Total ausencia de tono muscular en el registro EMG
  • Movimientos rápidos de los ojos bajo los párpados
25
Q

Otro nombre para REM

A

Sueño paradójico

26
Q

¿Cuánto se tarda en entrar en REM?

A

Entre 60 y 90 minutos

27
Q

¿Cómo se constituye un ciclo de sueño completo y qué duración media tiene y cuántas veces se repite a lo largo del sueño nocturno

A
  • Las tres fases del sueño no-REM = NREM y la fase de sueño REM.
  • Duración media de 90 minutos
  • Se repite unas 4 o 5 veces.
28
Q

¿En qué fases pueden aparecer sueños?

A

En REM y durante la fase N2 pueden aparecer a veces ensoñaciones normalmente de duración corta y un carácter más conceptual que emocional.

29
Q

¿Qué diferencias hay entre NREM y REM?

Desde el punto de vista del metabolismo cerebral

A

Durante el sueño NREM, el metabolismo cerebral disminuye y el cerebro gasta menos energía que durante la vigilia, las tasas cardiaca y respiratoria son bajas y regulares.
Durante la fase de sueño REM, el metabolismo cerebral aumenta hasta alcanzar niveles similares a los de la vigilia, aumentan también la tensión arterial y las tasas cardiaca y respiratoria, y se producen erecciones parciales del pene y tumefacción del clítoris sin necesidad de estar teniendo sueños de contenido erótico.

30
Q

¿En qué se diferencias las ensoñaciones de N2 y REM?

A

N2 = duración corta y un carácter más conceptual que emocional.
REM = ensoñaciones vívidas de carácter narrativo con personajes, uno mismo incluido, espacios y sensaciones alucinatorias que en español denominamos sueños o ensueños, y en inglés dreams.

31
Q

¿Cuanto se suele dedicar a soñar cada noche?

A

una hora y media = 90’

32
Q

¿Hay algún tipo de tono muscular durante REM?

A

Durante la fase de sueño REM no hay tono muscular, excepto la musculatura necesaria para respirar y la musculatura extrínseca del globo ocular.
Pueden aparecer sacudidas

33
Q

¿Cómo se distribuyen las fases del sueño durante la noche? ¿Es una distribución uniforme?

A

No se distribuyen uniformemente.
La fase N3 aparece con más frecuencia y en períodos más largos al principio y la fase REM es más frecuente al final de una noche durmiendo

34
Q

¿Cómo es la estructura de sueño de un recién nacido? ¿Qué porcentaje de sueño dedica a REM?

A

El niño recién nacido duerme alrededor de 17 horas diarias con un 50% del tiempo dedicado a sueño REM

35
Q

¿Cómo es la estructura de sueño cuando alcanzamos la pubertad? ¿Qué porcentaje de sueño dedica a REM?

A

Al final de la pubertad, llegamos a las 7 u 8 horas de sueño nocturno típicas del adulto con alrededor del 20% del tiempo dedicado a la fase REM

36
Q

¿Cómo es la estructura de sueño a partir de los 60 años? ¿Qué porcentaje de sueño dedica a REM?

A

El tiempo total durmiendo decrece por término medio a unas** 6 horas diarias**, el porcentaje de sueño REM se reduce hasta el 15%

37
Q

Cómo varía el número de horas dedicadas a REM a lo largo de la vida

Diferencia entre las horas que dedica un recién nacido y las de un ancia

A

De 8 horas del recién nacido a 1 hora en el anciano

38
Q

¿Qué sucede con el sueño NREM a lo largo de la vida?

A

El tiempo dedicado a sueño NREM se mantiene más constante que REM - entre 8 horas diarias al principio de la vida y 5 en la senectud.
Pero a partir de la edad adulta la mayor parte del sueño NREM es sueño ligero, y sólo alrededor del 5% es sueño de ondas lentas.

39
Q

¿Se ha encontrado sueño REM en todos los animales?

A

NO, solo las aves y los mamíferos = animales que autorregulan su temperatura corporal

40
Q

¿Qué tipo de animales ocupan más tiempo en REM?

A

Los mamíferos altriciales, que son los que nacen inmaduros y necesitan tiempo y cuidados para desarrollarse

41
Q

Quién ocupa más tiempo en REM - ¿los mamíferos altriciales o los precociales (ej. hervívoros?

A

Los altriciales

42
Q

¿Todos los mamíferos muestran sueño REM?

A

No, los cetáceos (las ballenas y los delfines) no muestran la alternancia típica entre sueño REM y NREM, y en su lugar muestran solo sueño NREM en un solo hemisferio cerebral que se va alternando, mientras mantienen abierto el ojo contralateral, y es muy raro que muestren este tipo de sueño en los dos hemisferios a la vez.

43
Q

¿Qué patrón de sueño tiene el lobo marino?

A

Como asan una parte de su vida en el agua y otra en tierra, muestran en el agua un patrón de sueño NREM de un solo hemisferio que se alterna y ausencia de sueño REM, como los cetáceos, pero al pasar a tierra firme cambian inmediatamente a un patrón de sueño NREM en los dos hemisferios a la vez y alternancia con el sueño REM, similar al de los mamíferos terrestres.

44
Q

¿Qué otra especie muestra el mismo patrón que el lobo marino?

A

Las aves migratorias durante el vuelo, que cambiaría a la alternancia NREM–REM de ambos hemisferios al estar en tierra.