Cours 4

Question 1

Qu’est-ce qu’un besoin psychologique ?

Answer 1

Source de motivation inhérente qui génère le désir d’interagir avec l’environnement de manière à favoriser l’épanouissement personnel, le développement social et le bien-être psychologique.

Question 2

Quels sont les 2 fondements des besoins psychologiques ?

Answer 2

1. Les gens sont actifs
    Recherche d’éléments dans l’environnement pour s’épanouir
2. Dialectique personne-environnement
    Vision organismique : échange entre la personne et son environnement pour nourrir ses besoins. Son environnement lui apportera des éléments positifs ou conflictuels.

Question 3

Quels sont les 4 signes d’harmonie ?

Answer 3

1. Engagement : degré d’implication, persévérance, objectifs
2. Croissance développementale : degré de maturité, de responsabilité, capacité de se motiver soi-même
3. Santé : efficace dans son esprit, son corps, santé mentale, équilibre, besoins psychologiques satisfaits
4. Bien-être : sentiment que la vie est cohérente, satisfaisante

Question 4

Quels sont les 3 aspects de l’autonomie perçue ?

Answer 4

Locus de causalité

Volition (sentiment d’authenticité)

Sentiment et perception d’avoir le choix

Question 5

Qu’est-ce que le locus de causalité ?

Answer 5

Aspect de l’autonomie : Continuum de perception selon lequel le comportement est initié par la personne. Être source de ses actions, objectifs et désirs guident nos comportements.

Question 6

Qu’est-ce que la volition ?

Answer 6

Aspect de l’ autonomie: volonté authentique et exempte de pression de s’engager dans une activité. S’identifier aux actions qu’on entreprend

Question 7

Qu’est-ce que le sentiment et perception d’avoir le choix ?

Answer 7

Aspect de l’autonomie : le sentiment d’avoir de la flexibilité dans la prise de décision. Ne pas être contraint à un choix parmi des options, mais de prendre un choix véritable.

Question 8

Quelles peuvent être des conditions favorables à l’autonomie ?

Answer 8

*Prendre le point de vue de l’autre personne et adopter son cadre de référence

• Inviter, accueillir et intégrer les pensées, sentiments et comportements de l’autre dans le flux de l’activité ou dans la conversation

*Soutenir la capacité de l’autre à l’autorégulation autonomie

Question 9

Quels peuvent être les comportements interpersonnels riches en autonomie ?

Answer 9

• Fournir des logiques explicatives
• Écoute de manière empathique, et s’appuie sur un langage non contrôlant

*montrer de la patience pour laisser à la personne son rythme

*Reconnaitre et accepter les expressions d’affects négatifs de l’autre

Question 10

Qu’est-ce que le soutien à l’autonomie ?

Answer 10

Sentiment et comportements interpersonnels permettant d’identifier, d’entretenir et de développer les ressources motivationnelles internes d’autrui

Question 11

Qu’est-ce que le contrôle ?

Answer 11

Sentiment et comportement interpersonnels visant à faire pression sur une autre personne pour qu’elle se conforme à une manière prescrite de penser, de sentir ou de se comporter

Question 12

Quelles sont les conditions pouvant témoigner de conditions favorables au contrôle

Answer 12

• prendre seulement son propre point de vue en compte

*essayer de changer les sentiments et les comportements des autres

*Mettre de la pression pour que la personne se comporte d’une façon prescrite

Question 13

Quels sont les comportements interpersonnels témoignant de contrôle ?

Answer 13

• se base sur des sources environnementales de motivation

*négligence des logiques explicatives

*exprimer des directives et utiliser un langage contrôlant induisant de la pression

*Montrer peu de patience

*imposer le pouvoir, faire taire les affects négatifs de l’autre

Question 14

Quels sont les 6 bénéfices de l’autonomie ?

Answer 14

Apprentissages : connaissances conceptuelles, apprentissage en profondeur, stratégies de régulation.

Performance : notes scolaires, meilleures performances

Bien-être psychologique : vitalité, satisfaction de la vie

Motivation : autonomie, compétence, affiliation, contrôle, valeurs, curiosité

Engagement : émotions, persistance, persévérance

Croissance : estime de soi,
créativité, préférence pour un défi optimal

Question 15

Que montre l’étude sur l’application de l’autonomie aux soins de santé (arrêt de fumer) ? Conclusions

Answer 15

Étude médecin contrôle VS médecin autonomie

 Lorsque les patients se sentent soutenus dans leur autonomie : motivation intrinsèque à changer leurs habitudes = plus grande abstinence et maintien dans le temps (10%)

 Dans le groupe avec médecin contrôlant, seul 2% ont arrêté de fumer

Question 16

Qu’est-ce que la compétence ?

Answer 16

Compétence : Besoin psychologique d’être efficace dans les interactions avec l’environnement

Question 17

Application du flow: Effet de la télévision versus la lecture

Answer 17

 plus de chance de flow en lisant, demande concentration => autant de relaxation que lors de l’écoute de la télé

Question 17

Quelles sont les 4 conditions soutenant la compétence ?

Answer 17

 Défi optimal (flow) : état de concentration qui implique une absorption globale dans une activité

 Structure : informations sur les objectifs désirés et guidance pour les atteindre

 Feedback : offrir une occasion de performer et offrir feedback

 Tolérance à l’échec : les erreurs font partie du processus d’apprentissage et les erreurs sont nécessaires à la compétence.

Question 17

Qu’est-ce que le flow ?

Answer 17

Sensation de se sentir dans le moment, ne pas voir le temps passer, emporté dans le moment en pleine compétence.

Question 17

Quelles sont les caractéristiques/conditions du flow ?

Answer 17

• Clarté des objectifs à atteindre
• Feedback immédiat
• Défi optimal
• Absorption dans la tâche
• Sens de contrôle / d’investissement
• Sensation de temps différente

Question 18

Applications du flow :
Quand les gens en ressentent-ils le plus ? Les gens sont plus propices à rapporter une expérience de flow au travail versus dans leur loisir (ex. Télévision)

Answer 18

 Moins de défi dans les loisirs, car stimulant moins (exemple: télé). Les études montrent que les gens trouvent un défi optimal dans leur travail

Question 19

Est-il possible d’acheter du flow ?

Answer 19

 On ne peut pas s’acheter du flow (sentiment) => mais on peut acheter ce qui nous donnera du flow (outils)/intermédiaires
 Magasiner => Pas de feedback, pas d’effort cognitif

Question 20

Qu’est-ce que le besoin d’affiliation ?

Answer 20

Besoin d’être en relation, besoin/sentiment d’appartenance

Question 21

Pour être satisfaisant, le lien d’affiliation doit … (2 caractéristiques)

Answer 21

doit être caractérisé par la perception du fait que l’autre personne (1) se soucie de mon bien-être et (2) m’aime

Question 22

Quels sont les 3 bénéfices de l’affiliation ?

Answer 22

Engagement : affiliation aux enseignants et aux pairs => prédicteurs de l’engagement scolaire

Croissance : meilleur fonctionnement, bonne résistance au stress

Bien-être : effet sur la santé

Question 23

Quels sont les effets de la vasopressine et de l’ocytocine sur la santé grâce à l’affiliation ?

Answer 23

Régulation et activation hormonale de comportements positifs et d’une diminution de stress (- anxiété, solitude)

Question 24

Quelles sont les 3 conditions selon le modèle de l’engagement qui amène une personne à être engagée ?

Answer 24

1. Autonomie => par le support à l’autonomie
2. Compétence => par la structure
3. Affiliation => par l’engagement