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PSY 1045 : Motivation et émotion > Cours 7 > Flashcards

Cours 7 Flashcards

1
Q

Quelles sont les conclusions sur les joueurs d’échec et le talent/vs expert dans l’introduction ?

A

Selon Erikson, la pratique est la façon de devenir expert
Théorie que les joueurs d’échec ont des facultés visuelles supérieures aux échecs

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2
Q

Qu’est-ce qu’une attente ?

A

Attente : probabilité d’avoir le contrôle, prédiction sur la probabilité d’un événement

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3
Q

Quels sont les 2 types d’attente ?

A
  • attente d’efficacité
  • attente de conséquences
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4
Q

Quel type d’attente suis-je ?

jugement sur le fait une action donnée, un fois réalisée, produit une conséquence. Estimer probabilité que certains comportements fonctionnent (est-ce que ça va marcher ?)

A

Attente de conséquences

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5
Q

Quel type d’attente suis-je ?

être en mesure d’induire les comportements nécessaires pour gérer efficacement la situation (est-ce que je vais être capable?)

A

Attentes d’Efficacité

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6
Q

La combinaison des 2 types d’attentes résultent au …

A

= sentiment de contrôle perçu : basé sur la manière dont une personne perçoit pouvoir exercer le contrôle

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7
Q

Quel est le rôle des attentes ?

A

ce sont souvent les attentes qui limitent la motivation
=> raison de pourquoi les gens n’agissent pas

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8
Q

Qu’est-ce que l’autoefficacité ?

A

Capacité générative, dans laquelle individu organise et orchestre ses compétences, pour s’adapter aux demandes externes et aux circonstances auxquelles il est confronté

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9
Q

Qu’est-ce que l’autoefficacité détermine ?

A

variable motivationnelle qui détermine si une personne s’adapte bien ou mal quand ses compétences sont testées.

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10
Q

Quelles sont les 4 sources de l’autoefficacité ?

A
  1. histoire personnelles : tentatives antérieures
  2. Apprentissage vicariant : exposition aux expériences d’autrui
    => dépend de la proximité avec le modèle
  3. Persuasion verbale : éloges, encouragements
    => discours des autres
    => mais doivent être réalistes, fiables et crédibles

4.Activité : état physiologique
=> si anormal : diminution auto-efficacité

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11
Q

Quels sont les 4 effets de l’auto-efficacité ?

A
  1. Choix d’activité : sélection de l’environnement, recherche d’activités stimulantes qui mettent au défi
  2. Efforts et persévérance : capacité de se relever après échec (résilience)
    => dépendent des croyances d’auto-efficacité
  3. Réflexion et prise de décision : bonnes croyances à son efficacité, même si stressé, optimiste, centré sur soi
  4. Réactions émotionnelles : réaction au stress / gestion du stress face à de nouvelles situations
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12
Q

Qui suis-je ?

Reflète le degré auquel une personne croit qu’elle produit les conséquences qu’elle souhaite obtenir et empêche celles qui lui sont contraires

A

Croyance de maitrise

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13
Q

Quels sont les éléments qui témoignent de la maitrise de soi ?

A

compétences, connaissances de soi, auto-efficacité

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14
Q

Quel est le contraire de la maitrise de soi ?

A

Impuissance acquise : vision d’elle-même comme fragile, abandon, effondrement face aux défis.
=> Actions produisent peu d’effet

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15
Q

Que permet une bonne maitrise de soi ?

A

bonne capacité d’utiliser des stratégies de coping et d’adaptation

 Registre plus grand de capacités et de stratégies pour fonctionner dans plusieurs situations

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16
Q

Quelles sont les 7 stratégies de coping ?

A
  1. Approche vs évitement
  2. Social vs solitaire
  3. Proactif vs réactif
  4. Direct vs indirect
  5. Contrôle vs fuite
  6. Alloplastique vs autoplastique
  7. Centré sur le problème vs centré sur l’émotion
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17
Q

Quel est ce type de stratégie de coping ?

Agir pour changer le problème vs agir pour changer soi même

A

Alloplastique vs autoplastique

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18
Q

Quel est ce type de stratégie de coping ?

Agir avec une équipe vs agir seule

A

Social vs solitaire

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19
Q

Quel est ce type de stratégie de coping ?

Agir par prévention avant que le problème survienne vs agir après que le problème est apparu

A

Proactif vs réactif

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20
Q

Quel est ce type de stratégie de coping ?

Agir soi-même vs agir en passant par les autres

A

direct vs indirect

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21
Q

Quel est ce type de stratégie de coping ?

Approche de prise en main vs ne pas s’impliquer

A

Contrôle vs fuite

22
Q

Quel est ce type de stratégie de coping ?

Agir en se redirigeant vers le problème vs s’éloigner du problème

A

Approche vs évitement

23
Q

Quel est ce type de stratégie de coping ?

Agir pour gérer le problème qui provoque le stress vs agir pour se réguler

A

centré sur le problème vs centré sur l’émotion

24
Q

Quelles sont les grandes lignes et les conclusions de l’étude classique sur l’impuissance acquise ?

A

Pas de lien entre comportement et conséquences. Influences incontrôlables affectent conséquences
État psychologique : lorsque les événements semblent hors de contrôle

Expérience : l’apprentissage de l’impuissance acquise
Phase 2 : possible d’arrêter le choc => les chiens qui croyaient le choc inévitable (en résignation), ne se sauvait pas de la zone de choc

25
Q

Quelles sont les 3 composantes de l’impuissance acquise ?

A
  1. Contingence : lien objectif entre le comportement et le résultat
  2. Cognition : pensées personnelles de la personne (ses biais, attributions, attentes)
  3. Comportement : apathique, démoralisée
26
Q

Quels sont les 3 effets de l’impuissance acquise ?

A
  1. Déficits motivationnelles («pourquoi j’essayerais ?») => absence d’émotions qui poussent à agir
  2. Déficits d’apprentissages (pessimisme qui interfère avec les nouveaux apprentissages)
  3. Déficits émotionnels (pas d’énergie)
27
Q

Quel est le lien entre l’impuissance acquise et la dépression ?

A

Étude :
 les gens qui ne sont pas déprimés ont plus de maitrise de soi, meilleur contrôle perçu

 Dépression = liée à un manque de maitrise de soi. L’impuissance acquise n’est pas la raison, mais est la conséquence de la dépression

=> Plus une personne est déprimée, plus elle voit les événements comme incontrôlables

28
Q

Quels sont les 2 styles attributifs ?

A
  1. Optimiste : Biais égocentrique qui permet de garder perception de contrôle, bonne ES
     Attribution interne quand + et externe quand –
  2. Pessimiste : diminution effort
     Attribution interne quand –
29
Q

Qu’est-ce que l’espoir ?

A

Lorsque motivation à accomplir objectifs => espoir

30
Q

Que faut-il (2) préalablement pour avoir de l’espoir ?

A

 Pour avoir espoir, on doit avoir auto-efficacité élevée (possibilité de réussir), maitrise de soi élevée (plusieurs manières d’atteindre objectifs)

31
Q

Quelles sont les 2 variables de l’espoir ?

A
  1. auto-efficacité élevée => se percevoir capable d’atteindre but
  2. Conscience des chemins à prendre => croyances qu’il y a plusieurs moyens d’y arriver
32
Q

Qui suis-je ?

ensemble de croyances utilisées pour conceptualiser notre soi. Composé d’un ensemble de schémas de soi.

A

Concept de soi

33
Q

Quelles sont les variables ayant des effets sur le soi et donc sur la motivation ?

A

Plus une personne est motivée, se sent capable => développement du soi et de la confiance

 Concordance du concept de soi et de la direction de la motivation

 Soi créer une tension motivationnelle

 On essaie de s’adapter afin qu’il y ait une cohérence

 Interaction sélective : on s’entoure de personnes qui nourrissent notre soi

34
Q

Quels sont les avantages d’avoir un soi adéquat ?

A

 Réfléchit facilement à soi et intègre de la nouvelle information

 Prédire avec confiance nos propres comportements

 Avoir accès rapidement à des informations sur nos comportements

 Résister à des informations qui ne collent avec soi

35
Q

Qu’est-ce que le système d’autovérification ?

A

Soi relativement rigide, certitude
On cherche à confirmer, vérifier la cohérence afin de vérifier que le soi soit stable

Plus il y a des incertitudes, plus de doutes => amène changements

36
Q

Pourquoi le système d’autovérification est important ?

A

Processus important car permet de se connaitre soi-même, d’être cohérent

Permet de se fixer des objectifs réalistes

37
Q

Quels sont les 4 sois possibles ?

A

Origine sociale : Modelé par les autres, reflet des autres, normes des autres, apprentissage vicariant

Rôle motivationnel possible : processus pour atteindre le soi idéal, aspirations futures

Pièce importante du casse-tête: se construire, développement de l’identité, schémas de soi

Dynamique et interaction : les soi sont en relation, continuité (on reste la même personne)

38
Q

Qu’est-ce que l’agentativité ?

A

Motivation intrinsèque inséparable du soi. Choisir des objectifs qui concordent avec le soi

=> Basée sur le fondement que les humains possèdent un soi qui est motivé et dirigé par des processus qui lui sont propres (processus de différenciation et intégration)

39
Q

Quelles sont les 2 questions à se poser quant à l’agentativité ?

A
  1. Comment les gens choisissent-ils leurs objectifs ?
  2. Comment ces objectifs nourrissent parfois la personne et contribuent à son bien-être tandis que parfois ces objectifs diminuent le bien-être ?
40
Q

Qui suis-je ?

Gestion du soi pour accomplir objectifs / contrôle des comportements pour atteindre buts

A

Autorégulation / autocontrôle

41
Q

Qui est l’auteur de la théorie de l’autorégulation par l’autocontrôle ?

A

Baumeister

42
Q

Quel est le modèle de l’autorégulation ?

A

Performance
=> autoréflexion (autoévaluation)
=> prévoyance (fixer buts)
=> performance

43
Q

Quelles sont les limites de l’autocontrole ?

A

Quantité d’énergie limitée, l’autocontrôle c’est une réserve d’énergie
 Encore plus limitée chez les gens impulsifs

44
Q

À quoi sert l’autocontrôle ?

A

Sert à inhiber nos comportements afin d’atteindre objectifs à long terme
 Guide comportement de façon intentionnelle

45
Q

Selon Baumeister, à quoi correspond l’autocontrôle ?

A

autocontrôle = force de la volonté

 La poursuite des buts à long terme (difficile), car l’attirance des tentations ou de la gratification à court-terme prend le dessus

 Comportements impulsifs et rapide

46
Q

Quelles sont les conclusions de l’étude du radis ?

A

Radis VS biscuit

 Les participants qui ont effectué une première tâche d’autocontrôle sont fatigués et ont une moins bonne performance sur une deuxième tâche

47
Q

Quelles sont les 4 variables qui protègent l’autocontrôle ?

A

Différentes manières de recharger la batterie de l’autocontrôle :

 Glucose, protéines : meilleures ressources cognitives

 Intrinsèque, humeur + : batterie diminue moins rapidement

 Entrainement

 Relaxation

48
Q

Rôle de la pratique dans l’autocontrôle : Pour devenir expert, il faut ….

A

Se réguler

Plus pratique délibérée, plus l’expertise est grande => Seule méthode pour s’améliorer
 car il y a des objectifs précis et explicites sur l’amélioration nécessaire, du feedback et de la répétition

49
Q

Quelle est l’hypothèse quant à la pratique délibérée ?

A

Hypothèse de bénéfice monotone : La performance est une fonction monotone de la quantité de pratique délibérée accumulée depuis que ces individus ont commencé à pratiquer délibérément le domaine.

Maintien déterminé par la pratique délibérée.

*Une personne est compétente selon le nombre d’heures cumulées

50
Q

Quelles sont les 3 caractéristiques (orientations) du milieu familial qui engendre les experts ?

A

Famille :
 Orientée vers l’enfant et ses besoins : vers gouts spontanés de l’enfant, ses talents

 Orientée vers la réussite : Standards d’excellence

 Orientée vers les responsabilités : grande capacité d’autocontrôle

51
Q

Quelles sont les 3 étapes qui font qu’une personne s’engage dans un domaine ?

A
  1. Exposition et jeu : début à un jeune âge (3 ans)
  2. Développement de compétences modérées : encadrement par entraineur (apparition pratique délibérée vers 6-7 ans)
  3. Phase intensive de préparation à l’expertise : donner les meilleures ressources (10 ans +)
52
Q

Quels sont les 2 déterminants du maintien de l’implication dans leur talent/domaine ?

A

Si développement d’un flow très jeune => meilleure chance de continuer

Si pratique délibérée = flow, en créant nouveaux défis, de nouvelles habiletés …

PSY 1045 : Motivation et émotion (10 decks)

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