Afectividad positiva 2011 Flashcards
las emociones negativas pueden convertirse en _______ o pueden aparecer asociadas a interacciones sociales disfuncionales que perpetúan la reactividad psicofisiológica,
disadaptativas
los recursos internos de las personas (ejemplos)
(bienestar, satisfacción, optimismo, esperanza, felicidad
Qué supone la visión positiva de las emociones?
el reconocimieto de la importancia de las emociones, especialmente en el proceso de toma de **decisiones ** en la medida que lo hace más rápido y eficiente, facilitando una adecuada adaptación de la per- sona al ambiente (Baptista, 2009).
Q
Las emociones positivas son más susceptibles del configurándose con el aprendizaje?
Si, son menos automaticas y más suceptibles. Están asociadas a la percepción de oportunidades y a conductas de aproximación.
Para explicar los **efectos beneficiosos de las emociones positivas **se han propuesto diferentes aproximaciones teóricas entre las que cabe destacar la teoría de ___________
la ampliación-construcción de las emociones positivas de Fredrickson (1998
Qué propone la teoría de la ampliación-construcción de las emociones positivas?
Así como se habla de lo que sucede con las emociones negativas (se estrecha la atención y la actividad cognitiva se vuelve rigida) para generar respuestas rápidas de autoprotección la teoría de ampliación plantea el enfoque complementario para las emociones positivas
defiende que las emociones positivas también están implicadas en el proceso de adaptación psicológica
incrementan el repertorio de pensamientos/acciones de la persona e introduce flexibilidad en los procesos cognitivos
Ampliación de cogniciones –> Mayor flexibilidad conductual
Negativas: Carácter defensivo de las emociones negativas (estrechamiento de la atención y rigidez de la actividad cognitiva), que suponen una reduc- ción temporal del repertorio de pensamientos y conductas de la persona con el fin de generar respuestas rápidas y específicas de autoprotección ante cualquier amenaza (ver Schmitz, De Rosa y Anderson, 2009);
¿Cuáles son ejemplos de recursos personales? (se amplian con las emociones positivas de acuerdo a la teoría de la ampliación-construcción de Frederickson?
Recursos personales (plenitud mental, dominio del medio ambiente, relaciones positivas con los demás, reducción de los síntomas de enfermedad, etc.
Teoría de ampliación - construcción de Frederickson
Cómo se da una **espiral ascendente de funcionamiento óptimo? **
las emociones positivas amplían el foco atencional y promueven la flexibilidad cognitiva –> favoreciendo el desarrollo de recursos personales (duraderos) –> el individuo se sienta más seguro y con mayor nivel de conocimiento de las situaciones (lo transforma) -> experimentar nuevas emociones positivas
Amplian los repertorios de pensamiento - acción de la persona
Que efecto de las emociones positivas es duradero?
los recursos personales que generan las expe- riencias positivas son duraderos y, en la medida en que se van acumulando, con el paso del tiempo transforman a la persona haciéndola mejor (más sociable, más saludable, más resistente, más efectiva, etc.)
la textura afectiva de la vida puede ser representada mediante una ratio de «positividad» que Fredrickson y Losada (2005) definen como _____________
el cociente entre las emociones positivas y negativas (EP/EN) experimentadas a lo largo del tiempo.
las emociones positivas deberían superar a las emo- ciones negativas en una proporción de _________, tasa a partir de la cual se produ- ciría un funcionamiento óptimo
3:1
explicaría, en algunas personas, su capacidad de resistencia ante la adversidad.
lo «malo» tiene más impacto que lo «bueno» (Rozin y Royzman, 2001) y que en términos generales las personas se sienten la mayoría del tiempo sólo ligeramente felices («sesgo de negatividad»)
Aspecto importante de la teoría de ampliación-construcción de Fredericks
la asunción de que las emociones pueden ser conceptualizadas como «un sistema autoorganizado que funciona para ___________»
maximizar y mantener su propia organización
(espiral)
especulan con la idea de que la espiral emocional ascendente positiva puede sustentarse, sobre modi- ficaciones en la estructura cerebral 🧠
Hay un espiral positivo y negativo (ascendente y descendente) se diferencian en su contenido emocional (positivo negativo) y también en su nivel estructural (explica)
s las espirales descendentes producen un estrechamiento de la mente y promueven conductas rígidas y desadaptativas, las espirales ascen- dentes incrementan la apertura hacia los demás y promueven actividades exploratorias espontáneas y novedosas.
primera revisión mencionada : parte de la premisa de que el afecto positivo deriva y precede al éxito
la gente feliz parece tener más éxito que sus pares menos feli- ces en los tres dominios primarios de la vida: el trabajo, relaciones sociales y salud.
asociado a corto y largo plazo con una serie de características deseables
precede a importantes consecuencias e** indicadores de éxito,** incluyendo cumplimiento y productividad en el trabajo, rfelaciones satisfactorias y mejor salud física y mental y longevidad
que la gente se sintiera mejor cuando pensaba acerca de sí mis- ma, favorecía el recuerdo de información positiva, mejoraba cualitativa- mente las actividades, energía, actividad física y generosidad
Autores: __________
(Lyubomirsky y col., 2005
promueve diferentes recursos, habilidades y conductas que favorecen el éxito
el afecto positivo «puede, en muchos casos, conducir a resultados positivos, en lugar de simplemente ser consecuencia de ellos»
a través de los distintos estudios (transversales, longitudinales y experimentales)
los datos de la revisión cuantitativa realizada por Pressman y Cohen (2005) confirman la existencia de una relación entre afecto positivo y diversas áreas de la salud.
En qué casos el afecto positivo tiene un efecto perjudicial en personas enfermas?
Cuando es muy grave o avanzada con pocas expectativas de supervivencia.
invulnerabilidad ilusoria que llevaría a la persona a no seguir correctamente los tratamientos médicos ( en caso de enfermedad), a subestimar las potenciales amenazas y a utilizar estrategias de afrontamiento no adecuadas
Pressman y Cohen (2005)
Dos posibles vías que explicarían la relación entre el afecto positivo y la salud física:
Modelo de efecto principal y modelo de amortiguación del estrés
elación entre el afecto positivo y la salud física:
Explica el** modelo de efecto principal**
Que el e defiende afecto positivo** incide directamente en la conducta y los sistemas fisiológicos** de diferentes modos
1. Promoviendo comportamientos saludables
2. disminuyendo la fre- cuencia cardiaca, la presión arterial y las concentraciones en sangre de hor- monas como la adrenalina y la noradrenalina a través de su influencia en el sistema nervioso simpático;
3. regulando el nivel de cortisol, hormona estre- chamente relacionada con enfermedades inmunes e inflamatorias, a través del eje hipotalámico-pituitario-adrenal; **
4. influyendo en el sistema opiáceo que afecta a la salud disminuyendo la actividad autónoma y endocrina;
5. incidiendo en el funcionamiento del sistema inmune mediante el aumento, por ejemplo, de los anticuerpos (inmonoglubulina A)
6. facilitando el establecimiento de relaciones sociales** que tienden a disminuir el riesgo de morbilidad y mortalidad.
elación entre el afecto positivo y la salud física:
Explica el modelo de amortiguación del estrés
Afecta positivo -> ⬇️estrés y conflictos
⬆️recursos sociales que aumen- tan la percepción respecto a su capacidad para enfrentase con éxito
⬆️Inmune y cardiovascular, SNA y eje hipotalámico pituitario suprarrenal
Según Diener (1984) el BS presenta tres aspectos característicos:
1) su naturaleza subjetiva, en la medida que se basa en la propia experiencia de la persona;
2) su carácter** global,** en cuanto que incluye una valoración de todos los aspectos de la vida;
3) referencia a la presencia de afecto positivo, dado que no es suficiente la ausencia de factores negativos.
