Alimentation intuitive

Question 1

Vrai ou faux, beaucoup de gens aimeraient modifier leur image corporelle

Answer 1

Vrai

Question 2

Vrai ou faux, la majorité de la population ressent une pression pour ressembler à un certain standard

Answer 2

Vrai

Question 3

Explique pourquoi la plupart des gens qui s’engagent dans un programme de perte de poids n’en perdent pas ou le regagnent dans l’année qui suit?

Answer 3

Ce phénomène s’explique par le cycle de privation.

1. Restriction (physique ou cognitive) de certains aliments ou quantités d’aliments
2. Lune de miel : Sentiment de contrôle, grande motivation à adhérer aux “règles” et soulagement bref de l’anxiété
3. Frustration : sentiment d’être obsédé par la nourriture + faim physique/émotionnelle
4. Compulsion : succombe aux envies, perte de contrôle, rages alimentaires et retour au anciennes habitudes
5. Culpabilité : sentiment d’échec et de honte, baisse d’estime de soi, crainte de prendre du poids et conviction que des “règles plus strictes” sont nécessaires

Question 4

Explique pourquoi le stress à propos de l’apparence physique et le poids pose une barrière importante à l’activité physique? Fais des liens avec les autres modules…

Answer 4

CETTE RÉPONSE A ÉTÉ RÉDIGÉE PAR MON CERVEAU

Comme nous l’avons vu dans d’autres modules, le stress peut causer une perte de motivation chez la personne. Cette perte de motivation peut affecter la pratique de l’activité physique régulière. La personne se sentira alors coupable de ne pas être à la hauteur de ses attentes (je fais référence au cycle d’apathie). De plus, le stress, en général, peut mener à une consommation plus grande d’aliments gras et sucrés ce qui créer un cercle vicieux chez la personne qui souhaite changer son apparence physique.

Question 5

Vrai ou faux, une faible satisfaction par rapport à son image corporelle est associée à un plus grand succès dans les programmes d’AP et de perte de poids

Answer 5

Faux, une faible satisfaction par rapport à l’image corporelle est associée à moins de succès des programmes d’AP et de perte de poids

Question 6

Vrai ou faux : la pression ressentie de perdre du poids est associée à moins de succès des programmes d’AP et de perte de poids?

Answer 6

Vrai