ASTAXANTINA Flashcards
Qual das seguintes opções melhor descreve a astaxantina?
a) Um antioxidante que é menos potente que a vitamina E.
b) Um pigmento verde encontrado em plantas terrestres.
c) Um carotenoide com propriedades antioxidantes encontradas em microalgas e frutos do mar.
d) Uma proteína essencial para a produção de energia celular.
e) Um aminoácido necessário para a síntese de proteínas.
c) Um carotenoide com propriedades antioxidantes encontradas em microalgas e frutos do mar. A astaxantina é um carotenoide conhecido por suas fortes propriedades antioxidantes, e não é um pigmento verde, mas sim um pigmento que dá a cor vermelho-alaranjada a muitos frutos do mar, como o salmão, truta, e camarão. É produzida principalmente por microalgas e acumulada na cadeia alimentar marinha.
Explicação das demais alternativas:
• a) A astaxantina é na verdade muito mais potente do que a vitamina E como antioxidante, fazendo desta opção incorreta. • d) A astaxantina não é uma proteína, mas sim um carotenoide, portanto, não está relacionada diretamente com a produção de energia celular nesse contexto. • e) Também incorreto, pois a astaxantina não é um aminoácido e não está envolvida na síntese de proteínas; seu papel principal é como antioxidante.
A astaxantina pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular ao melhorar o perfil lipídico e a circulação sanguínea, além de reduzir a oxidação do LDL (colesterol “ruim”).
Certo ou errado?
Certo. A astaxantina tem sido associada a vários benefícios para a saúde cardiovascular, incluindo a melhoria do perfil lipídico e da circulação sanguínea, bem como a redução da oxidação do LDL, o que é importante para prevenir a formação de placas nas artérias e o desenvolvimento de doenças cardíacas. Sua potente ação antioxidante ajuda a proteger as células contra o estresse oxidativo e a inflamação, dois fatores que contribuem para o risco cardiovascular.
Qual dos seguintes é um benefício da astaxantina para a saúde visual?
a) Aumento da pressão intraocular.
b) Redução da capacidade de foco.
c) Proteção contra a degeneração macular e redução da fadiga ocular.
d) Diminuição da percepção de profundidade.
e) Impairment na diferenciação de cores.
c) Proteção contra a degeneração macular e redução da fadiga ocular é a resposta certa. A astaxantina é conhecida por seus benefícios à saúde visual, incluindo a capacidade de atravessar a barreira hemato-ocular, oferecendo proteção antioxidante para os olhos. Isso pode ajudar a proteger contra doenças como a degeneração macular, relacionada à idade, e reduzir a fadiga ocular, especialmente em ambientes que exigem esforço visual prolongado.
Explicação das demais alternativas:
• a) A astaxantina não aumenta a pressão intraocular; na verdade, estudos sugerem que pode ter efeitos benéficos na saúde ocular geral. • b) Não há evidências de que a astaxantina reduza a capacidade de foco. Pelo contrário, pode ajudar a aliviar a fadiga ocular. • d) A astaxantina não diminui a percepção de profundidade. Seus efeitos antioxidantes são benéficos para a saúde ocular, mas não afetam negativamente essa capacidade. • e) Não impede a diferenciação de cores. A astaxantina ajuda a proteger os olhos contra o estresse oxidativo sem afetar negativamente a visão de cores.
A astaxantina é conhecida por sua capacidade de cruzar a barreira hematoencefálica, oferecendo potencial proteção contra doenças neurodegenerativas.
Certo
A astaxantina tem a capacidade de cruzar a barreira hematoencefálica, o que é significativo para proteger o cérebro contra o estresse oxidativo e a inflamação. Essa propriedade permite que a astaxantina ofereça potencial proteção contra doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer e Parkinson, contribuindo para a saúde cerebral e potencialmente retardando ou mitigando o progresso dessas condições.
A capacidade da astaxantina de atravessar essa barreira é particularmente valiosa, pois muitos antioxidantes não conseguem atingir o cérebro devido às restrições da barreira hematoencefálica, destacando o potencial único da astaxantina como um suplemento neuroprotetor.
Qual é o impacto da astaxantina na saúde da pele?
a) Acelera o processo de envelhecimento da pele.
b) Aumenta a vulnerabilidade da pele à radiação UV.
c) Contribui para o desenvolvimento de acne.
d) Ajuda a proteger a pele contra danos causados pelo sol e reduz as rugas.
e) Diminui a produção de melanina, levando à despigmentação.
d) Ajuda a proteger a pele contra danos causados pelo sol e reduz as rugas. A astaxantina é altamente valorizada por seus efeitos protetores na saúde da pele, incluindo a proteção contra a radiação UV e a redução dos sinais visíveis de envelhecimento, como as rugas. Sua potente atividade antioxidante ajuda a neutralizar os radicais livres gerados pela exposição ao sol, minimizando o dano celular e promovendo uma pele mais saudável e jovem.
Explicação das demais alternativas:
• a) A astaxantina não acelera o envelhecimento da pele; pelo contrário, ajuda a combater os sinais de envelhecimento. • b) Longe de aumentar a vulnerabilidade à radiação UV, a astaxantina oferece proteção contra os danos causados pelo sol. • c) Não há evidências de que a astaxantina contribua para o desenvolvimento de acne. Na verdade, suas propriedades anti-inflamatórias podem ser benéficas para a saúde da pele de maneira geral. • e) A astaxantina não afeta negativamente a produção de melanina de maneira que leva à despigmentação. Seu foco está na proteção contra o estresse oxidativo e o dano celular.
Certo ou Errado? A astaxantina é menos potente que outros antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E, na neutralização de radicais livres.
Errado. A astaxantina é, na verdade, considerada um dos antioxidantes mais potentes, superando a capacidade de neutralização de radicais livres de muitos outros antioxidantes conhecidos, incluindo a vitamina C e a vitamina E. Sua estrutura química única permite que ela neutralize radicais livres eficientemente, protegendo as células contra o estresse oxidativo em uma extensão maior do que muitos outros antioxidantes.
Qual das seguintes afirmações sobre a astaxantina está correta?
a) A astaxantina pode ser produzida pelo corpo humano e não necessita ser obtida pela dieta.
b) A astaxantina é encontrada exclusivamente em fontes terrestres, como frutas e vegetais.
c) A astaxantina tem potencial para melhorar o desempenho atlético e a recuperação muscular.
d) A astaxantina reduz a eficácia dos medicamentos para pressão arterial.
e) A astaxantina é um pigmento azul responsável pela cor de certos tipos de peixes.
c) A astaxantina tem potencial para melhorar o desempenho atlético e a recuperação muscular. A astaxantina é conhecida por seus benefícios ao desempenho atlético e recuperação muscular, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir o dano muscular, o estresse oxidativo e a inflamação após exercícios intensos.
Explicação das demais alternativas:
• a) O corpo humano não pode produzir astaxantina; ela deve ser obtida através da dieta ou de suplementos. • b) A astaxantina é predominantemente encontrada em fontes aquáticas, especialmente em microalgas, e em animais que se alimentam dessas algas, como salmão e truta, não exclusivamente em fontes terrestres. • d) Não há evidências suficientes para afirmar que a astaxantina reduz a eficácia dos medicamentos para pressão arterial. Seus efeitos na saúde cardiovascular são geralmente vistos como benéficos. • e) A astaxantina é um pigmento vermelho-alaranjado, não azul, e é responsável pela cor vermelha ou rosa de muitos frutos do mar.
Certo ou Errado? A biodisponibilidade da astaxantina é maximizada quando consumida com alimentos ricos em gorduras, devido à sua natureza lipossolúvel.
Certa.
A biodisponibilidade da astaxantina é de fato maximizada quando consumida com alimentos ricos em gorduras, devido à sua natureza lipossolúvel. Sendo lipossolúvel, a astaxantina é melhor absorvida pelo organismo quando acompanhada de gorduras, o que facilita sua incorporação no trato gastrointestinal e subsequente metabolismo e utilização pelo corpo.
Qual é o efeito da astaxantina na saúde cardiovascular?
a) Aumenta o risco de hipertensão arterial.
b) Diminui a elasticidade dos vasos sanguíneos.
c) Contribui para a formação de placas ateroscleróticas.
d) Melhora o perfil lipídico e a circulação sanguínea.
e) Reduz a capacidade do coração de bombear sangue.
Correto!
d) Melhora o perfil lipídico e a circulação sanguínea. A astaxantina é conhecida por seus benefícios à saúde cardiovascular, incluindo a melhoria do perfil lipídico — ajudando a equilibrar os níveis de colesterol — e a promoção de uma melhor circulação sanguínea. Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias contribuem para a proteção contra a oxidação do LDL (colesterol “ruim”), que é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas, como a aterosclerose.
Explicação das demais alternativas:
• a) A astaxantina não aumenta o risco de hipertensão arterial; pelo contrário, pode ajudar a regular a pressão sanguínea. • b) Ao invés de diminuir a elasticidade dos vasos sanguíneos, a astaxantina pode ajudar a melhorar a saúde vascular. • c) A astaxantina contribui para a proteção contra, e não para a formação de, placas ateroscleróticas. • e) A astaxantina tem efeitos benéficos para o coração, não reduzindo a capacidade do coração de bombear sangue.
Certo ou Errado? A astaxantina é eficaz na redução da fadiga visual e na proteção contra doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.
Certo
A astaxantina é eficaz na redução da fadiga visual e tem potencial para proteger contra doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular. Sua capacidade de cruzar a barreira hemato-ocular permite que ofereça proteção antioxidante direta aos olhos, ajudando a aliviar a fadiga visual e a promover a saúde ocular a longo prazo.
Certo ou Errado? Devido à sua potente ação antioxidante, a astaxantina tem sido estudada por sua capacidade de melhorar a qualidade do sono em indivíduos com dificuldades para dormir.
Errado
A afirmação sobre a astaxantina melhorando a qualidade do sono em indivíduos com dificuldades para dormir não foi abordada diretamente nas informações previamente fornecidas. A astaxantina é amplamente reconhecida por suas propriedades antioxidantes e potenciais benefícios para a saúde ocular, cardiovascular, pele, e desempenho físico, além de sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica, sugerindo benefícios neuroprotetores. No entanto, a relação específica entre a astaxantina e a melhoria da qualidade do sono não foi mencionada nas informações que discutimos.
Portanto, a resposta correta, baseada estritamente nas informações compartilhadas, não pode ser confirmada como “certo” no contexto de nossas discussões anteriores. A pesquisa sobre os efeitos da astaxantina no sono é um campo emergente, e embora existam estudos explorando os impactos de antioxidantes no sono e no bem-estar geral, seria necessário mais contexto específico sobre a astaxantina para validar essa afirmação.
Qual das seguintes opções não é um benefício conhecido da astaxantina?
a) Proteção contra danos causados pela radiação UV na pele.
b) Redução do risco de doenças cardiovasculares.
c) Melhoria da performance e recuperação em atletas.
d) Auxílio na redução de peso e combate à obesidade.
e) Contribuição para a saúde ocular e redução da fadiga visual.
d) Auxílio na redução de peso e combate à obesidade não é mencionado como um benefício conhecido da astaxantina nas informações fornecidas. Enquanto a astaxantina é amplamente reconhecida por suas propriedades antioxidantes, que oferecem proteção contra danos causados pela radiação UV, apoiam a saúde cardiovascular e ocular, e melhoram a performance e recuperação física, não há evidência direta nas informações discutidas que vincule a astaxantina especificamente com a redução de peso ou o combate direto à obesidade.
Explicação das demais alternativas:
• a) A astaxantina é conhecida por proteger a pele contra danos causados pela radiação UV, ajudando a prevenir sinais de envelhecimento precoce. • b) Ela contribui para a saúde cardiovascular, melhorando o perfil lipídico e a circulação sanguínea. • c) A astaxantina melhora a performance e recuperação em atletas, reduzindo o dano muscular e o estresse oxidativo. • e) Contribui significativamente para a saúde ocular, protegendo contra a degeneração macular relacionada à idade e reduzindo a fadiga visual.
