Bevægelses analyse

Question 1

Isometrisk kontraktion

Answer 1

1: Musklen genererer kraft uden at ændre længde.
2: Eksempel: At holde en vægt stille i en position uden bevægelse.

Question 2

Koncentrisk kontraktion

Answer 2

1: Musklen forkortes, mens den genererer kraft.
2: Eksempel: Når du løfter en vægt op i en biceps-curl.

Question 3

Excentrisk kontraktion

Answer 3

1: Musklen forlænges, mens den genererer kraft.
2: Eksempel: Når du sænker en vægt kontrolleret ned efter en biceps-curl.

Question 4

Isokinetisk kontraktion

Answer 4

1: Musklen bevæger sig med en konstant hastighed, uanset den påførte kraft.

2: Bruges ofte i rehabilitering med specialudstyr.

Question 5

Iso-inerti kontraktion

Answer 5

1: Muskelkontraktion (kraft) hvor modstanden er konstant gennem hele bevægelsen.

2: Bruges ofte i funktionel træning med vægte eller kabler.

Question 6

Isotonisk kontraktion

Answer 6

1:Muskelkontraktion, hvor belastningen er konstant, men bevægelseshastigheden kan variere.

2: Kan opdeles i koncentrisk og excentrisk kontraktion