Cheville et pied Flashcards

Question

Caractéristiques des ligaments du pied

Answer 1

Plusieurs ligaments servent à réduire le mouvement, surtout dans le cas des articulations planes ou on cherche à la fois un léger déplacement entre les os et une grande stabilité Dans la cheville les ligaments confèrent de la stabilité tout en permettant une grande amplitude de mouvement o Agissent comme première ligne de défense lors d’une chute pour prévenir des foulures et des entorses

Answer 2

- Ligament latéral collatéral | - Ligament médial collatéral

Answer 3

Longe le bord interne de la cheville ``` Composé de 4 ligaments :  Ligament tibio-talaire antérieur  Ligament tibio-talaire postérieur  Ligament tibio-calcanéen  Ligament tibio-naviculaire ``` Limitent les mouvements de pronation du pied Sollicité chez les coureurs, car, dès la réception au sol et en une fraction de seconde, le pied passe d’une position de légère supination à une position de pronation Pour les coureurs ayant une hyper-pronation ou le pied plat, le ligament médial collatéral est encore plus étiré et risque de se déformer de manière permanente

Answer 4

À côté de la fibula Composé de 3 ligaments :  Ligament talo-fibulaire antérieur  Ligament talo-fibulaire postérieur  Ligament calcanéo-fibulaire Servent à controler la supination du pied Entorse : pied en position de flexion plantaire et de supination excessive

Answer 5

Muscles extrinsèques : Muscles dont les origines sont à l’extérieur du pied Muscles intrinsèques : Muscles avec l’origine à l’intérieur du pied

Answer 6

Comprend les muscles responsables de la flexion dorsale et de l’inversion Au niveau de la cheville des membranes fibreuses appelées rétinaculum supérieur et rétinaculum inférieur encerlent les tendons des muscles de la loge antérieure • Les rétinacula sont des bandelettes qui enveloppent les tendons des muscles longeant la face antérieure du tibia et qui les retiennent contre la jambe et la face dorsale du pied

Answer 7

Muscle long et épais bordant la face antérieure du tibia A pour fonction la flexion dorsale et l’inversion en raison de sa position excentrique du côté latéral de la jambe Origine o Condyle latéral du tibia et membrane interosseuse Insertion o Base du métatarsien I et cunéiforme médial

Answer 8

Muscle mince et avec le tibia antérieur, ils se fixent tous deux sur le premier rayon formé par le métatarsien I et le gros orteil Flexion dorsale Extension de la phalange proximale de l’hallux Marché pied nu, orteil levé Origine o Face antérieure de la fibula et membrane interosseuse Insertion o Phalange distale de l’hallux

Answer 9

Situé latéralement par rapport au tibial antérieur Flexion dorsale Extension des phalanges proximales des articulations métatarso-phalangiennes Extension des phalanges distales et moyennes des articulations interphalangiennes Origine o Condyle latéral du tibia,, face antérieure de la fibula et membrane interosseuse Insertion o Phalanges moyennes et distales des orteils II à V

Answer 10

Situé sur la partie distale du long extenseur des orteils Éversion Flexion dorsale Parfois absent Origine o Partie distale de la fibula et membrane interosseuse Insertion o Base du métatarsien V

Answer 11

Se répartie en deux couches Superficielle o Gastrocnémien o Soléaire o Plantaire ``` Profonde o Tibial postérieur o Long fléchisseur des orteils o Long fléchisseur de l’hallux o Poplitée ```

Answer 12

Flexion plantaire Muscle large et plat Fait partie du triceps sural Signifie (sole) poisson Origine o Tête de la fibula et bord médial du tibia Insertion o Tendon calcanéen ou tendon d’Achille

Answer 13

Flexion plantaire Flexion du genou Petit muscle avec un très long tendon Fait partie du triceps sural Parfois absent ou en double Signifie plante du pied Origine o Au-dessus du condyle latéral du fémur Insertion o Tendon calcanéen ou tendon d’Achille

Answer 14

Flexion plantaire Inversion Muscle profond Origine o Tibia, fibula et membrane interosseuse Insertion o Base des métatarsiens II à IV, naviculaire, cunéiformes et cuboïde

Answer 15

Flexion plantaire Flexion de tous les orteils Muscle long et étroit Tendon commun Impossible d’effectuer une flexion individuelle des orteils Origine o Face postérieure du tibia Insertion o Phalanges distales des orteils II à V o Tendon commun qui se divise en 4

Answer 16

Flexion plantaire Flexion de l’hallux Origine o Deux tiers inférieurs de la fibula Insertion o Sous la phalange distale du gros orteil

Answer 17

Long fibulaire • Flexion plantaire • Éversion Origine o Tête et corps de la fibula et condyle latéral du tibia Insertion o Cuboïde, sous la base du métatarsien I o Cunéiforme médial

Answer 18

* Flexion plantaire * Éversion Origine o Corps de la fibula Insertion o Sous la base du métatarsien V

Answer 19

Exemples :  Abducteur de l’hallux  Court fléchisseur des orteils Se situent sur ses faces dorsale et plantaire Fonctions  Servent au soutien du pied  Contribuent à l’équilibre postural et produisent le mouvement des orteils

Answer 20

Aponévrose plantaire  Tissu conjonctif épaisi et large qui s’étend du calcanéus aux phalanges et qui a pour fonction de soutenir les arcs plantaires

Answer 21

Les orthèses plantaires est utile por limiter certains mouvements du pieds et réduire le risque de blessures

Answer 22

Marcher nu pied renforce plus les pieds aqu’avec une chaussure pour compenser les irrégularités du terrain Le roulement sur les arcs longitudinaux latéral et médian sollicite les muscles éverseurs et inverseurs Le balancement avant-arrière entre entre l’Arc transversal et le talon étire le fascia plantaire ``` Renforcer muscles intrinsèques : o Marcher pied nus o Terrain irrégulier o pointer orteils o saisir avec les orteil o Équilibre unipodale ```

Answer 23

Un plus long hallux facilite la propulsion du pied pour courir plus rapidement, car cela augmente la longueur ou le bras de levier entre le bout du pied et l’Articulation métatarso-phalagienne o Augmente la base de support

Answer 24

La tête du premier métatarsien subit deux fois plus de forces que les forces

Answer 25

Une périostite est une inflammation du périoste Le périoste est une membrane qui recourvre les os longs et qui entrainent une douleur à la surface osseuse Douleur sur la face antérieure et latérale du tibia et ce sont les muscles de la loge antérieur qui en sont les principaux responsables Traitement :  Taping  Étirer les jumeaux et les éverseurs du pied

Answer 26

Douleur le long de la face médiale et distale du tibia Causes  Tendinite au tibial antérieur  Inflammation du périoste  Fracture de stress Facteurs aggravants  Courir sur des surfaces dures et pas égales  Obèse  Temps froid Sites les plus susceptibles  Os longs  Métatarses

Answer 27

Survient quand le gastrocnémien est très tendu Une forte sollicitation des muscles du triceps sural forme une excroissance osseuse douloureuse

Answer 28

Se produit lorsque le pied est en flexion plantaire  La talus quitte son enclave et perd sa stabilité intrinsèque Entorse peu sévère  Allongement d’un ou plusieurs ligaments jusqu’à la limite de leur élasticité Entorse sévère  Allongement permanent

Answer 29

Hallux valgus o Déviation latérale du gros orteil appelé oignon à cause de la forme arrondie que prend son articulation métatarso-phalangienne o Cause : génétique ou soulier trop étroit o Traitements  Changer de chaussure  Orthèses  Chirurgie Orteils en griffe o Difformité permanente en flexion des orteils o Fréquent chez les femmes dans leur cinquantine et diabétiques ``` Causes  Chaussures trop étoites  Talons hauts  Laxité ligamentaire  Obésité  Ménopause ``` Pied plat o Affaissement de l’arc longitudinal médian Maucaise attitude du pied mettant en cause l’Articulation intertarsienne o Peut causer une fasciite plantaire ou callosités plantaires et mener à des fractures de stress ou à un hallux valgus o Traitements  Orthèse plantaire Pies creux o Arc longitudinal médian prononcé et souvent accompagné par des orteils en griffe o Augmente le risque de foulure et entorse o Traitements  Orthèse plantaire

Answer 30

Décrit par la longueur des orteils Pied égyptien o Forme de pied la plus commune o Hallux est orteil le plus grand de tous Pied grec o Deuxième orteil est le plus long o Fréquent Pied romain/carré o 3 premiers orteils de longueur identique alors que le quatrième orteil est plus court et le cinquième est le plus petit de tous Pied ancestral o Hallux est très éloigné des autres orteils o Hallux varus Très rare

Answer 31

Certains pensent que le port des talons hauts occasionne des blessures au système musculo-squelettique, à cause du raccourcissement de la longueur du muscle-tendon des mollets 60 % des femmes en portent régulièrement ``` 30 % souffrent de problèmes  Chutes  Orteil en marteau  Hallux valgus  Raccourcissement des tendons  Pressions excessives aux articulations métatarso-phalangiennes ``` Les talons mettent les chevilles en flexion plantaire prononcée, laquelle provoque un flexum au genou, c-a-d une flexion quasi constante tant en station debout que durant la marche Pied flexion plantaire  flexum au genou  flexion antérieure du bassin  bascule arrière du haut du tronc Pression plus élevée sur l’avant-pied, surtout sur le côté interne Pressions plus élevées sur le genou pouvant mener à l’Arthrose Lorsque le talon est trop élevé, un raccourcissement du tendon d’Achille peut se produire, ainsi marcher à pied plat par la suite fait mal Pression sur articulations métatarsi-phalangienne augmente avec la hauteur du talon Il est suggéré de porter des chaussures ayant des talons de hauteurs différentes pour maintenir les tendons et les muscles souples et forts

Answer 32

o Garder la souplesse des muscles pour prévenir des problemes liés à la surcharge mécanique des articulations, favorise l’élimination des déchets métaboliques post-effort et améliore la récupération

Answer 33

Mouvement de coup de pied rotatif alternatif durant lequel la jambe gauche et droite effectuent de grands cercles en direction opposée

Answer 34

Les orthèses plantaires est utile por limiter certains mouvements du pieds et réduire le risque de blessures Les orthèses plantaires prophylactiques sont utiles aux athlètes pour prévenir les blessures, mais que sélectionner la bonne n’est pas si facile. Prescrites pour : o Soulager douleur o Éviter blessures o Corriger posture du pied Utilité peut être débattue Les différentes caractéritiques d’une orthèse reste a être exploré

Answer 35

o Prix bas o Confortables o Extremité pointu exerce une pression sur les orteiles et sur l’ongle qui va se courber et s’incarner o Dépourvues d’éléments structuraux

Answer 36

o Caractéristiques uniques pour chaque sport o Protege les pieds des impacts o Assure la stabilité

Answer 37

``` o Examen des pieds o Achat en fin de journée o Hauteur du talon o Bonne pointure o Confortable ou non o Essais a la marche ```

Answer 38

``` 75 % des coureurs : réception talon  Dorsiflexion  Tibia antérieur et quadriceps  Longueur foulé : long  Arc plantaire : moins sollicité  Pic transitoire des forces de réaction au sol ``` ``` 24% des coureurs : réception mi-pied  Flexion plantaire  Gastrocnémiens  Longueur foulé : court  Arc plantaire : plus sollicité  Un seul pic des forces de réaction au sol ``` 1% des coureurs : réception avant pied

Answer 39

Alternative populaire aux chaussures traditionnelles mais leur utilisation demeure controversée ``` Risque de blessures  Fracture de stress  Foulure  Surmenage  Force élevée dans le tendon d’Achille ``` Modifie la foulée  Contact initial mi-pied  Talon n’Est pas protégé  Foulée plus courte

Answer 40

o Garder la souplesse des muscles pour prévenir des problemes liés à la surcharge mécanique des articulations, favorise l’élimination des déchets métaboliques post-effort et améliore la récupération o Mobilité o Liberté de mouvement o Amplitude articulaire

Cheville et pied Flashcards

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