Compensation - Traction

Question 1

Quelles sont les 5 compensations possibles pour la traction?

Answer 1

Relâchement ceinture scapulaire
flexion dynamique de la hanche
élévation des épaules + flexion thoracique
amplitude incomplète
Inclinaison du tronc

Question 2

Nomme une cause du Relâchement ceinture scapulaire

Answer 2

 Problème d’activation des muscles stabilisateurs de la scapula

Question 3

Nomme une cause de la flexion dynamique de la hanche

Answer 3

 Tentative de créer un momentum pour aider la montée

 Niveau de difficulté trop élevé pour le participant

Question 4

Nomme une cause de l’élévation des épaules + flexion thoracique

Answer 4

 Tentative d’augmenter du recrutement musculaire (grand dorsal, grand pectoral)

 Problème de contrôle du mouvement

Question 5

Nomme une cause de l’amplitude incomplète

Answer 5

 Niveau de difficulté trop élevé pour le participant

Question 6

Nomme une cause de l’Inclinaison du tronc

Answer 6

 Problème de contrôle moteur/stabilité à l’épaule

 Manque de gainage de la ceinture abdominale