Cours 15 - posture Flashcards
(67 cards)
La posture
maintenir l’élévation du corps contre la gravité et assure son équilibre face aux perturbations externes et interne. Positionne et oriente les segments corporels dans l’espace pour supporter l’action et la perception
quelles sont les deux types de réponses posturales
réponse anticipée
réponse compensatoire
réponse anticipée
prévient le déséquillibre lors d’un mvt volontaire en activant des commandes motrices contrebalancant les perturbations prévues
Réponse compensatoire
lors d’un mvt imprévu. Réponse générée réactivement suite aux infos sensorielles signalant la présence d’une perturbation posturale
3 stratégies qui permettent de maintenir le centre de gravité
stratégie de la cheville
stratégie de la hanche
stratégie du pas
Stratégie de la cheville
série de contractions musculaires qui vont limiter la rotation du corps autour de la cheville et déplacer le centre de gravité sous le pied
quels muscles travaillent lors d’un déséquilibre avant ?
paraspinaux
ischio-jambiers
gastrocnémiens
(une personne tire le pt en arrière et le pt penche le corps vers l’avant)
quels muscles travaillent lors d’un déséquilibre arrière ?
les abdominaux
les quadriceps
les tibio
quel est le muscle le premier activé lors d’un déséquilibre avant (pied) ?
gastrocnémiens
quel est le muscle le premier activé lors d’un déséquilibre arrière (pied)?
tibials
Stratégie de la hanche
Si la plateforme est trop étroite/instable pour permettre le maintien du centre de gravité par le
déplacement du centre de pression aux extrémités du
pied, le centre de gravité peut être maintenu par une rotation du tronc autour du bassin. Cet avancement du bassin empêche le déplacement du centre de gravité hors de la base de support.
que je fais un déséquilibre avant (hanche), quels muscles travaillent ?
les muscles en avant
quels muscles travaillent lors d’un déséquilibre avant (hanche) ?
abdominaux
quadriceps
AUCUN PIED/CHEVILLE
quels muscles travaillent lors d’un déséquilibre arrière (hanche) ?
paraspinaux
ischio-jambiers
Premier muscle activé lors du désiquilibre avant (hanche) ?
abdominaux
Premier muscle activé lors du désiquilibre arrièr (hanche) ?
paraspinaux
Stratégie du pas
Si le débalancement est trop grand pour
rester sur place, un pas est pris pour
étendre la base de support.
si mon centre de gravité reste a la meme place, est ce que je devrais enclencher mes réflexes posturaux ?
non (exemple du plan incliné)
comment s’ajustent les gastrocnémiens lors d’un déplacement avec une plateforme vers l’arrière ?
s’ajustent de plus en plus rapidement dans le temps
comment s’ajustent les gastrocnémiens lors d’une inclinaison ?
réagissenet de - en - (voir pas) car ils voient que le centre de gravité est stable
délai de réponse des muscles posturaux (réflexe postural) ?
80 ms
délai de réponse des muscles d’une action volontaire ?
150ms
delai de réponse d’un réflexe ?
40 ms
POurquoi le réflexe postural est-il de 80ms ?
tronc cérébral
(doit se rendre au tronc cérébral et non au cortex)