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Cours 20 - sommeil et vigilence Flashcards

(80 cards)

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1
Q

quels sont les 2 axes qui définissent les différents états de conscience ?

A

x: niveau d’éveil (a quel point on est reveillé ou non)
y: Conscience de l’environnement et de soi

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Q

quels sont les comportements lors du sommeil ?

A
  • activité motrice réduite
  • réponses aux stimulis externes diminué
  • posture stéréotypée (couché et les yeux fermés chez l’humain)
  • réversibilité relativement facile
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3
Q

conséquences d’un manque de sommeil en aigu ?

A
  • augmentation du risque d’infection
  • troubles de mémoire et baisse des performances cognitives et motrices
  • altération de l’humeur
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4
Q

conséquences d’un manque de sommeil chronique ?

A
  • perte ou gain de poids
  • déficit de thermorégulation
  • risque de maladie cardiovasculaire et de diabète de type II
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Q

conséquences d’un manque de sommeil aigu et de longue durée ?

A
  • hallucinations
  • mort
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6
Q

quelles sont les différentes fonction du sommeil ?

A

sommatique, restauratrice
neuro-cognitive

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7
Q

que fait le role de somatique, restauratrice du sommeil

A
  • sécrétion de l’hormone de croissance (GH)
  • activation de la réponse immunitaire
  • maintient de l’homéostasie
  • nettoyage des déchets métaboliques
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8
Q

que fait le role de neuro cognitives du sommeil

A
  • maturation du SNC, synaptogenes et plasticité synaptique
  • role dans la mémoire et l’apprentissage
  • régulation emotionnelle
  • créativité et résolution de problèmes
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9
Q

les fonctions sommatiques et restauratrices du sommeil sont produite lors de quelle phase de sommeil ?

A

sommeil lent !

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10
Q

les fonctions neuro-cognitive du sommeil sont produite lors de quelle phase de sommeil ?

A

sommeil lent et paradoxal

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11
Q

le sommeil est mesuré en laboratoire par la?

A

polysomnographie (PSG)

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12
Q

quels sont les 3 mesures de la polysomnographie

A

EOG (electrooculographie)
EMG (Electromyographie)
EEG (electroencéphalographie)

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13
Q

que mesure l’électroencéphalographie

A

mesure l’activitée électrique du cerveau (enregistre +++ Neurones en meme temps)

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14
Q

quels sont les avantages de l’électroencéphalographie

A

temporellement très précis

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15
Q

quels sont les désavantages de l’électroencéphalographie

A

modifié par +++ couches dont pas précis spatialement

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16
Q

Minimum d’électrodes pour un PSG avec l’électroencéphalographie

A

6

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17
Q

dans quelle stade pouvons nous observer a l’électroencéphalographie des décharges irrégulières ?

A

lors du réveil (petite amplitude mais haute fréquence)

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18
Q

dans quelle stade pouvons nous observer a l’électroencéphalographie des décharges synchronisées ?

A

au sommeil (grande amplitude et faible fréquence)

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19
Q

ondes associée a un éveil très attentif, traitement de l’information ?

A

ondes gamma

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20
Q

ondes associée a un éveil attentif

A

beta

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21
Q

ondes associée a un éveil calme, yeux fermés (avant de s’endormir)

A

alpha

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22
Q

ondes associée aux états de sommeil N1, N2 et REM

A

theta

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23
Q

ondes associée a un sommeil profond

A

delta

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24
Q

Le sommeil lent comprend quoi ?

A

aussi appelé non-rem
le stade N1
stade N2
Stade N3

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25
Stade N1
sommeil leger et endormissement
26
Stade N2
sommeil leger avec signes distinctifs
27
Stade N3
sommeil profond avec ondes lentes
28
sommeil paradoxal
évènements toniques et phasiques
29
Dans quel N avons nous les ondes delta
sommeil profond ou N3
30
comment peux on voir les cycles de sommeil (graphique)
hypnogramme
31
cycle présent a 50% dans les cycles de sommeil
N2
32
cycle présent a 20% dans les cycles de sommeil
N3
33
cycle présent a 25% dans les cycles de sommeil
paradoxal
34
cycle présent a 5% dans les cycles de sommeil
N1
35
qu'est ce qui définit un cycle de sommeil
alternance d'une phase NREM et REM dure 90 min
36
Combien de cycles de sommeil pour 1 nuit ?
entre 4-7 cycles
37
au début du sommeil, quel type avons nous le plus (et qui décroit plus on dort)
N3
38
a la fin du sommeil, quel type avons nous le plus (et qui augmente plus on dort)
paradoxal et profond
39
structure de sommeil chez les enfants ?(particularités)
bcp de sommeil paradoxal pour favoriser le développement du SNC
40
structure du sommeil chez les adultes agées ? (particularités)
vrm - (presque pu) de sommeil profond bcp de N1 et d'éveil
41
caractéristiques présentes (EOG, EMG et EEG) pour le stade N1
mouvements occulaires lents (yeux roulent un peu) Grande activitée EMG (tonus a la machoire) Baisse de l'activitée alpha et augmentation de l'activitée théta
42
peux t-on avoir de l'imagerie hypnographique en N1 ?
oui ! (sentiment de tomber dans le vide)
43
caractéristiques présentes (EOG, EMG et EEG) pour le stade N2 ?
Peu de mouvement occulaire EMG moins grandes amplitudes que stade 1 Fréquence prédominante theta présence de fuseaux ou complexe K pensées, reves simples
44
QUe devons nous ABSOLUMENT retrouver pour dire que nous sommes dans un sommeil N2 ?
des fuseaux ou des complexes K
45
Les fuseaux sont quoi ?
des bouffées rapides et ont un role dans la mémoire
46
les complexes K sont quoi?
onde bipolaire dure minimalement 1/2 secondes première onde lente du signal annonce le sommeil profond
47
caractéristiques présentes (EOG, EMG et EEG) pour le stade N3
Peu de mouvement occulaire Amplitudes relatives EMG moins grandes que 1-2 Fréquence prédominante Delta activitée mentale réduite voit des fuseaux encore (somnenbulisme et terrreurs nocturnes possibles)
48
caractéristiques présentes (EOG, EMG et EEG) pour le stade REM
mouvements oculaires rapides amplitude relative EMG la plus faible : atonie Fréquence prédominante theta rêves + vifs : cauchemards
49
préiode tonique dans le stade REM
pas de mouvement rapide des yeux
50
préiode phasique dans le stade REM
mouvements occulaires rapides des yeux
51
Toutes les informations sensorielles, tactiles, etc passent nécessairement lors du réveil par ?
le thalamus
52
quels sont les 2 états des Nn thalamo-corticaux
tonique ou oscillatoire
53
état tonique ?
éveil
54
état oscillatoire ?
sommeil
55
que font les neurones cortico-thalamiques lors du sommeil ?
provoquent une déconnexion corticale des signaux internes et externes
56
NT aminergiques présents lors de l'éveil
sérotonine norépinéphrine Histamine
57
NT cholinergiques présents lors de l'éveil
acétylcholine
58
dans le sommeil lent avons nous bcp de NT aminergiques ou cholinergiques
moins que durant l'éveil
59
quels NT sont présents lors du sommeil paradoxal
acétylcholine
60
activité aminergique décroit-elle plus le sommeil progresse ?
oui
61
structures du cerveau lié a l'éveil
- noyau de raphé - locus coeruleus - noyaux tubéromammillaires - hypothalamus latéral - tegmentums pédonculo-pontin et latéro-dorsal
62
quel NT est produit par le noyau de raphé
5- HT (sérotonine)
63
quel NT est produit par le locus coeruleus
nerépinéphrine
64
quel NT est produit par le noyau tubéromammillaires
histamine
65
quel NT est produit par l'hypothalamus latéral
orexine (important pour l'éveil)
66
quel NT est produit par le tegumentum pédonculo-pontin et latéro dorsal
Ach (acétylcholine)
67
structures du cerveau lié au sommeil
aire préoptique ventrolatérale thalamus REM: tegumentums pédonculo-pontin et latéro dorsal
68
Toutes les structures liés a l'éveil projettent vers ou ?
vers le cortex et sont appelé le système réticulaire activateur ascendant
69
les NT des aires préoptique ventrolatérale sont ?
inhibiteurs soit le GABA et Galanine
70
la thalamus sert a quoi dans le sommeil
sorte de barrière pour que l'aire préoptique ventrolatérale puisse inhiber les systèmes de l'éveil
71
quel NT est vraiment important pour faire le modèle flip flo (inhibition réciproque entre le sommeil et l'éveil)
orexine
72
quels sont les 2 processus qui font la régulation du sommeil
processus circadien processus homéostasique
73
processus circadien (C)
controle la propension circadienne à l'éveil sur environ 24 h vient des noyaux suprachiasmatiques
74
Processus homéostasique (S)
- régule l'intensité du sommeil en fonction de la durée et de la qualité de l'éveil - pression du sommeil qui s'accumule (sablier) - source diffuse
75
horloge biologique du corps
processus circadien
76
quels sont les marqueurs des cycles circadiens
mélatonine température cortisol
77
qu'est ce que le cortisol ?
hormone du stress donc varie + que la mélatonine et t°
78
comment se fait la production de mélatonine ?
en absence de lumière : stimulation de la voie rétino-hypothalamie vers les noyaux supra-chiasmatiques qui disent a la glande pinéale de faire la mélatonine en présence de lumière : PAS DE stimulation de la voie rétino-hypothalamie vers les noyaux supra-chiasmatiques qui disent a la glande pinéale de faire la mélatonine
79
quels sont les conséquences de l'augmentation de la durée de l'éveil
- augmentation de la fatigue - diminution de la vigilence - diminution de la performance - augmentation de l'intensité du sommeil
80
comment pouvons nous voir si nous avons une grande pression de sommeil homéostasique ?
augmentation des ondes gamma et augmentation de la durée de sommeil

PSL (26 decks)

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