Cours 3 Flashcards
(38 cards)
Qui suis-je? Un traumatisme qui entraine une incapacité physique au moins temporaire (parfois permanent) et une inhibition de fonction motrice
Blessure
Quelle est la réaction suite à une blessure
- Attention mentale pendant l’AP
- Perte ou changement de fonction qui affecte les capacités
- Personne décide de continuer à participer à la douleur
V/F? 4,27 millions de Canadiens de 12 ans et plus ont une subi une blessure qui a limiter leurs activités habituelles
Vrai, 15% pop
Qui représente le risque de blessure le plus élevé
jeunes de 12 à 19 ans
Quelle est la première cause de blessure chez les ado
sport (2/3)
Nommes les facteurs physique des blessures
Déséquilibres musculaire
collisions de grande vitesse
surentrainement
fatigue physique
Nommes les moyens de prévenir les blessures
Améliorer la préparation physique
Réduire les risques environnementaux
V/F? Les athlètes perçoivent que c’est une caractéristique souhaitée de jouer avec la douleur et les blessures
Vrai
V/F? Continuer à jouer en dépit de la douleur est souvent considéré comme un phénomène masculin
Vrai
Qu’est ce qui peut aider à gérer le stress relier aux blessures et à la réadaptation
développement des habiletés psychologiques
Nommes les facteurs qui influence la réponse à une blessure
- physique
- sociaux
- psychologiques
- personnalité
- Stress
Nomme les traits de personnalité associé aux blessures sportive
optimisme
estime de soi
anxiété
V/F? Les personnes avec des niveaux de stress plus élevés subissent plus de blessure
Vrai, souvent en manque de soutien social et d’outil d’adaptation
V/F? Les athlètes pessimistes ont une faible estime de soi manque plus de temps avec des blessures
Vrai
Nommes les facteurs commun entre le stress et les blessures
1) Augmentation de la tension musculaire: interfère avec la coordination normale et augmente le risque de blessure
2) Perturbation de l’attention: réduction de l’attention périphérique et hausse des distraction
Nommes les explication psychologique des blessures
1) Act Tough and give 110% : athlète doit distinguer inconfort et douleur
2) If you’re injured, you’re worthless : pas valorisé s’ils ne jouent pas
3) Sport ethic : l’environnement sportif est lié à la survenue de blessures (normalisé)
Qu’est ce qu’une la réaction psychologique aux blessures
Caractérisée par des réponses émotionnelles négatives
ex: agité, déni, pitié de soi
Nommes les étapes du deuil (5)
Déni
Colère
Marchandage
Dépression
Acceptation et réorganisation
Nommes des réactions psychologiques aux blessures
1) Perte d’ID
2) Peur et anxiété (retour au jeu?)
3) Manque de confiance (retard sur les autres)
4) Diminution de la performance (diminution confiance et entrainement)
5) Processus de groupe (Starter se blesse)
Nommes des signes de mauvaise adaptation à une blessure
- Obsession du retour au jeu
- Retour au jeu trop tôt à plusieurs reprises
- Se vante exagérément de ses réalisation
- Changement d’humeur rapide
Nommes les rôles de la psychologie du sport dans la réhabilitation des blessures
1) Construire un rapport avec l’athlète: empathie, réaliste, positif, optimiste
2) Éduquer la personne blessé: durée, gravité, effets à long terme
3) Enseigner des habiletés mentales axés sur l’adaptation: fixation d’objectifs, discours interne, imagerie
4) Apprendre comment gérer les revers: informer que c’est une possibilité, Parler des échecs
5) Soutien social
6) Niveau de préparation psychologique pour retourner au sport: évaluer variables psychologiques pendant le retour au jeu
7) Apprendre des autres athlètes blessés: symptômes, traitement, réadaptation
Nommes les 3 types de soutient social
Informationnel: conseil, suggestion
Émotionnel: confort et compassion
Tangible: assistance pratique (lift)
Nommes les suggestion pour réaliser le soutient social
- permet de réduit le stress, améliore l’humeur, la motivation et l’adhésion au traitement
- entraineur et professionnel: informatif
- famille et amis: émotionnel
- reconnaître le type de soutien social nécessaire
- plus nécessaire lorsque réadaptation est longue
- nécessite bonne relation avec l’athlète, crédibilité
V/F? Dans seulement 40% des cas de commotion, un médecin était sur place
Vrai
