cours 4 - stress, définitions et conceptions

Question 1

Quelle est la proportion de la population vivant du stress ? 25%, 50%, 75%, 100% ?

Answer 1

100 %

Question 2

Les animaux peuvent-ils vivre du stress ?

Answer 2

oui, mais il ne s’agit pas du même stress que celui vécu par les être humains car un certain aspect cognitif n’est pas présent.

Question 3

Pourquoi étudient-on le stress ?

Answer 3

Le stress rend malade :
augmentation des chances de mourir
(de manière générale, le stress affaiblie le système immunitaire)
Le stress peut même provoquer la mort (illustré dans des expériences sur des rats qui subissent beaucoup de stress)

Question 4

Comment s’appelle l’échelle permettant de mesurer le niveau de stress ?

Answer 4

GHQ-12 score

Question 5

Le … et l’ … peuvent parfois êtres vus comme des niveaux d’un même état (continuum).
Le stress (et la peur) sont des … … alors que l’anxiété (et l’angoisse) des concepts proche de la …

Answer 5

stress
anxiété
réactions physiologiques
psychopathologie

Question 6

Quelles sont les origines du mot “stress”.

Answer 6

• racine indo-européenne “sur” = idée de pression
• latin “stringere” = serrer fortement, étreindre, tendu, raide.
• Cannon (1915) = première utilisation du terme pour parler de l’homéostasie.
• utilisation du mot “stress” en ingénierie

Question 7

Qui est Hans Selye ? En quoi consistent ses travaux ?

Answer 7

“père” de la notion du stress
1936-1974, 3 doctorats

Selye remarque une suite de réactions biologiques et physiologiques, apparaissant après divers facteurs de “stress”.
Il travaillâtes d’abord sur l’études des hormones sexuelles chez les rats et s’aperçoit que les rats sont stressés et qu’ils possèdent tous des lésions internes similaires.

Question 8

Quelle est la définition du stress selon Selye ?

Answer 8

La réponse non spécifique de l’organisme à toute demande d’adaptation qui lui est faite.

Question 9

Quel terme utilisait Selye pour remplacer le mot “stress” et à quoi cela correspond ?

Answer 9

“SGA” = syndrome général d’adaptation

Question 10

Qu’est ce qu’un syndrome ?

Answer 10

Regroupement de plusieurs symptômes

Question 11

Quelles sont les trois phases, définient par Selye, du syndrome général d’adaptation (SGA) ?

Answer 11

1- la phase d’alarme
2- la phase de résistance
3- la phase d’épuisement

Question 12

Quelle est la définition de l’anxiété selon le DSM IV ?

Answer 12

“anticipation craintive d’un danger ou d’un malheur à venir, accompagnée d’un sentiment de dysphorie ou de symptômes somatiques de tension”

Question 13

Quelle est la définition “courante” de l’anxiété ?

Answer 13

État d’alerte, de tension psychologique et somatique, en rapport avec un sentiment désagréable de peur, d’inquiétude, le plus souvent sans objet, ou disproportionné par rapport à son objet.

Question 14

Vrai ou faux : l’anxiété peu être définie comme une émotion selon certains.

Answer 14

Vrai

Question 15

Vrai ou Faux : l’anxiété est considérée comme anormale car sans elle nous pourrions fonctionner de façon optimale.

Answer 15

Faux : anxiété = normale car elle permet le bon fonctionnement et l’adaptation de l’organisme.

Question 16

Que devient l’anxiété lorsqu’elle devient trop grande ?

Answer 16

Développement d’un trouble anxieux.

Question 17

Quels facteur peuvent influencer/causer un sentiment d’anxiété ?

Answer 17

• trait de personnalité (plus stable)
• état transitoire (évènement ponctuel)

Question 18

À quel moment l’anxiété peut-elle s’avérer psychopathologique ?

Answer 18

Quand elle est à l’origine d’une souffrance ou d’une incapacité fonctionnelle.

Question 19

Quelle est la théorie de Spielberger en 1966 ?

Answer 19

La théorie de l’état et du trait d’anxiété (stress) = State-trait theory of anxiety

Question 20

En quoi consiste la théorie de Spielberger ?

Answer 20

distingue le “trait d’anxiété” en tant que tendance individuelle, de “l’état d’anxiété” en tant que réaction émotionnelle contextualisée et ponctuelle.
+ propose un questionnaire qui permet de mesurer la sensibilité à l’anxiété (utilisé dans multiples études)

Question 21

Qu’est ce que le trait d’anxiété ?

Answer 21

= trait de personnalité (stable) qui caractérise les différences individuelles dans la prédisposition et la tendance générale à répondre par l’anxiété aux menaces perçues.
Plus le trait est élevé, plus on a tendance à percevoir les situations négativement = plus vulnérable.

Question 22

Qu’est ce que l’anxiété d’état ?

Answer 22

reflète un état émotif ou une condition de l’organisme transitoire qui peut fluctuer dans le temps et varier en intensité.

Question 23

Quelle est la conclusion concernant la distinction entre les concepts de stress et d’anxiété ?

Answer 23

Le stress serait une notion plus large que l’anxiété, aujourd’hui utilisée même pour décrire une activation/excitation de l’organisme.
L’anxiété est généralement perçue comme étant une étape plus avancée sur le continuum du stress.

Question 24

Quelles ont étés les différentes conceptions du stress dans le temps ?

Answer 24

• premières conceptions : stress = réaction physiologique
• progressivement : considéré comme une “réaction physiologique” et consiste en une interaction entre l’individu et son environnement.
• actuellement : phénomène transactionnel bio-psycho-social (et même au delà)

Question 25

Qui est à l'origine de la théorie du fight or flight ? En quoi consiste-t-elle ?

Answer 25

Walter B Cannon (environ 1915) Suggère que la réaction animale face aux menaces serait accompagnée d'une décharge générale du système nerveux sympathique qui permettrait à l'animal de combattre ou de fuir.

Question 26

Comment et par qui a été modifiée cette théorie du fight or flight ?

Answer 26

ajout du "fright" = figer par Selye. correspond aux réactions biologiques (automatiques) de l'animal en situation de stress ou devant un stimulus menaçant.

Question 27

Vrai ou Faux : les réaction de combattre, fuir ou figer font partie de la phase de résistance du SGA.

Answer 27

Faux : réactions qui font partie de la phase d'alarme.

Question 28

Laquelle des réactions entre fight flight or fright est la mieux adaptée, même si pas toujours possible ?

Answer 28

Fight = combattre, car permet d'éliminer complètement la menace.

Question 29

Quelle est le terme utilisé en anglais pour désigner la "fright response" ?

Answer 29

"tonic immobility" = inhibition motrice et vocale.

Question 30

Laquelle des trois types de réponse est la plus commune chez l'être humain, tant sous forme cognitive que physique ?

Answer 30

Réponse de fuite, d'évitement (déni, oubli par le biais de substances psychotropes, alcool, procrastination,...)

Question 31

À quoi servent ces modes de réponses (compattre, fuir, figer) ? Quels sont les inconvénients ?

Answer 31

- utilisée d'un point de vue évolutif : favorise la survie de l'espèce. - aujourd'hui peu adapter à notre vie quotidienne.

Question 32

En 1936, comment Selye décrivait-il la notion de "stress" ?

Answer 32

Syndrome général d'adaptation.

Question 33

Selon Selye, la réaction d'alarme ainsi que la phase d'adaptation/de résistance représentent quel type de stress ?

Answer 33

Stress aigue

Question 34

Lorsqu'on ajoute la phase d'épuisement, quel type de stress se développe alors ?

Answer 34

Stress chronique = celui qui a le plus d'effets néfastes.

Question 35

Quels sont les effets que peut avoir le stress sur le corps ?

Answer 35

- hypertrophie du cortex surrénalien - ulcères gastro-intestinaux - atrophie du thymus et de la rate - atrophie des ganglions lymphatiques.

Question 36

En quoi consiste la réaction d'alarme (phase de choc) ?

Answer 36

lorsqu'on perçoit le stimulus stressant et que le corps se prépare à l'action (fight, flight or fright) tentative de l'organisme de s'adapter = alerte générale dans le corps qui engendre la modification de certains paramètres biologiques.

Question 37

Quels sont les changement physiologiques qui ont typiquement lieu durant la phase de choc ?

Answer 37

- respiration + rapide - augmentation rythme cardiaque - augmentation pression sanguine - tonus musculaire augmente - mains et pieds froids et transpirent - bouche sèche - sécrétion d'adrénaline (et noradrénaline) Si on enlève le stimulus à l'origine du stress le corps retourne à son "niveau de base".

Question 38

Que se passe-t-il si l'organisme est soumis de façon prolongée au stimulus stressant ?

Answer 38

Le corps passe alors au deuxième stade : phase d'adaptation/de résistance

Question 39

En quoi consiste la phase d'adaptation/résistance ?

Answer 39

organisme tente de s'adapter à l'agent stresser en mobilisant les ressources énergétiques nécessaires pour maitriser du mieux possible la situation. Le niveau d'activation reste élevé mais plus bas et stable que lors de la phase d'alarme.

Question 40

Lors de la phase de résistance, le stress est-il encore considéré comme bénéfique pour notre organisme ?

Answer 40

oui.

Question 41

Que se passe-t-il si le corps demeure en alerte trop longtemps ou revient de manière chronique ?

Answer 41

L'organisme se fatigue et n'arrive pas à complètement réparer les dommages. = phase d'épuisement.

Question 42

En quoi consiste la phase d'épuisement ?

Answer 42

fatigue de l'organisme dû à un stress trop prolongé. Ainsi l'organisme n'est plus capable de s'adapter à ce qui lui est demandé et de compenser les dépenses d'énergie, les défenses immunitaires, etc. L'organisme devient plus sensible aux agressions externes.

Question 43

Durant quelle phase apparaissent les désordres physiologiques et physiologiques ?

Answer 43

Phase d'épuisement

Question 44

En quoi consistent les conceptions psychophysiologiques du stress ?

Answer 44

stress est causé par un stimulus (agent stressant) qui provient généralement de l'environnement. Ces conceptions servent notamment à faire des prédictions entre les éléments de stress et la santé.

Question 45

Selon Lazarus, les ... ... sont des évènements ou des problèmes irritants, frustrants ou anxiogènes, qui caractérisent les transactions journalières d'un individu avec son environnement.

Answer 45

tracas quotidiens

Question 46

Comment appètent-on les modèles qui se concentrent sur les évènements de la vie quotidienne qui sont contraignants et stressants et qui ont des répercussions importantes sur nos vies ?

Answer 46

Les modèles sur les évènements de vie (Life events)

Question 47

Pourquoi, selon ces modèles, tout changement de vie est source de stress ?

Answer 47

changement demande adaptation et l'adaptation provoque du stress.

Question 48

Que peut-on dire sur l'échelle de mesure du stress par rapport aux évènements de vie de Holmes et Rahe (1967) (SRRS : Social Readjustment Rating Scale) ?

Answer 48

- la plus connue - très utilisée car facile d'application - mais questionnaire basé sur des individus de banlieues américaines dans les années 60 = PAS VALIDE

Question 49

Quelles sont les grandes critiques du modèle de Holmes et Rahe ?

Answer 49

- liste non exhaustive des évènements qui pourraient impacter le quotidien (impossible) - ne prend pas en considération la signification d'un évènement pour l'individu, qui peut d'ailleurs changer avec le temps. - souvent évènements assez rares - ne prend pas en compte les différences culturelles et socio-économiques - formulation des items souvent vagues ("changement dans les conditions de vie") - SURTOUT : relation faible entre la gravité des évènements de vie majeurs (score échelle) et l'apparition des problèmes de santé.

Question 50

Vrai ou Faux : en conclusion nous pouvons dire que le stress se définit simplement en terme de stimulation exercée par l'environnement.

Answer 50

Faux : la relation s'établissant entre l'agent stressant et la personne dépend des caractéristiques de chaque personne (cognition).

Question 51

Le modèle de ... en 1984 élabore ensuite une approche conceptuelle du stress qui prône une perspective dynamique de l'interaction entre la personne et son environnement, c'est le modèle ...

Answer 51

Lazarus et Folkman Transactionnel

Question 52

Que prend en compte le modèle transactionnel ?

Answer 52

- l'interaction entre l'individu et l'environnement - les variables contextuelles - la personnalité - l'évaluation que fait l'individu de la situation