Cours 5 Flashcards
(35 cards)
Rappel - la définition suivante est reliée à quels scientifiques?
“Un état déplaisant qui survient lorsqu’un individu perçoit les demandes d’un événement comme éprouvante et excédant ses habiletés à satisfaire ou à modifier ces demandes. Un état dynamique résultant d’un déséquilibre entre les demandes de l’environnement et les capacités de l’individu tel qu’il les perçoit. “
Lazarus et Folkman
Il y a deux processus importants et essentiels dans l’______________ entre l’______________et son ______________:
-______________
-______________
interaction, individu, environnement, évaluation cognitive
coping (faire face)
Quel élément nous différencie des animaux dans notre interaction individu-environnement ?
l’évaluation cognitive
Les organismes vivants ont généralement cette ______________ de ______________dans l’environnement les éléments pouvant ______________à leur ______________ (ou à leur ______________ ).
La complexité au niveau ______________ et ______________ de l’être humain lui apporte un ______________d’______________ du danger très ______________.
capacité, déceler, porter atteinte, survie, intégrité.
neurologique, comportemental, mécanisme, évaluation, sophistiqué
Contrairement à tous les animaux, l’Humain est (le seul) équipé d’un ______________ d’______________ très complexe. Ceci met donc l’______________sur la ______________ pour l’individu et non sur la ______________ elle-même. La ______________ de la réalité détermine la réalité de la personne
système, évaluation du danger, importance, signification de la réalité, réalité. perception subjective
Dans notre cerveau certains choses sont déjà construites comme des dangers pour l’homme sans que cela fasse partie de notre expérience, de notre vécu ou de nos connaissances. donnes plusieurs exemples.
un gros bruit, bruit aigu, mouvement brusque, mouvement dans la pénombre etc.
Comment sait-on qu’il y a cette évaluation cognitive et qu’elle est importante? pour deux raison, lesquelles?
Dans le stress, on voit qu’il y a des différence individuelles quant à la vulnérabilité et la sensibilité.
Pour réussir à survivre, il est important et même nécessaire d’arriver à identifier les situations néfastes (dangereuses) par rapport aux situations bénignes (pas menaçantes).
Explique pourquoi on sait qu’il y a des différences individuelles quant à la vulnérabilité et à la sensibilité au stress.
Il existe des différences au niveau de la perception cognitive de la situation
Par conséquent, il est clair que des processus cognitifs sont importants (et impliqués)
explique pourquoi il est nécessaire d’identifier les menaces des situations bénignes.
La perception du danger a un rôle très important dans le gestion du risque auquel s’expose l’organisme. face à des situations menaçantes, l’individu adapte son comportement en fonction du risque perçu.
il y a des différence individuelles quant à la sensibilité et la vulnérabilité au stress car notre ______________ du réel, qui dépend de nos ______________, varie et les options sont ______________. C’est pourquoi chacun réagit différemment à la situation selon leur ______________. À l’inverse les écureuils, face à un gros bruit fort, ______________ alors que nous sommes capable d’______________ le risque et d’______________si ______________.
interprétation, processus cognitifs, presque illimitées. perception, partent tous à courir, évaluer interpréter, le danger est réel.
en gros le processus des écureuils est plus biologique (naturel, inné)
On peut dire que notre cerveau est ______________ en train de ______________ pour se ______________
toujours, planifier et prédire le futur, préparer
Qu’est-ce que l’évaluation cognitive selon ______________ et ______________ ?
C’est un processus de catégorisation des événements et de leur multiples facettes au regard de leur signification pour le bien-être (psychologique et physique).
Le processus d’évaluation a une ______________ qui consiste à ______________ entre ______________ : celles des ______________ de l’environnement (______________, ______________, ______________) et celles des ______________ de la personne dans la situation.
fonction adaptative, trouver un équilibre, 2 types d’influences, réalités, demandes, contraintes, ressources, intérêts
Dès qu’une personne est face à un ______________, elle va faire de façon ______________ (+/-) et ______________ une ______________ en se posant essentiellement deux questions:
1-__________________________________________
2-__________________________________________
agent stressant (situation), inconsciente, automatique, analyse,
cette situation stressante représente quelle menace exactement?
Quels sont les moyens dont je dispose pour faire face à cet agent stressant (situation stressante)?
Lazarus et Folkman distinguent ______________ d’évaluation cognitive.
1-____________________________
2-____________________________
3-____________________________
3 formes d’évaluation cognitive
L’évaluation primaire
L’évaluation secondaire
La réévaluation
L’évaluation secondaire n’a lieu que ______________
si il y a détection de danger réel
Quelles sont les trois formes d’évaluation primaire?
évaluation de non pertinence, évaluation bénigne positive, évaluation du stress
L’évaluation primaire est une ______________ de la situation par rapport à ______________. Elle s’intéresse à la ______________ (______________, ______________, ______________ , etc).
Elle évalue le ______________, l’_____________ que ça représente pour nous. Elle permet d’établir la ______________ de la situation en fonction du ______________ de la personne. L’_______________ de la personne va grandement ______________ l’évaluation primaire qu’elle fait de la situation
évaluation, nous, situation stressante, situation, événement, ours, risque, enjeu, signification, bien-être, historique, influencer
L’évaluation de non pertinence est obtenu lors de quelle évaluation cognitive?
évaluation primaire
Décris l’évaluation de non pertinence. (2)
C’est quand une situation n,a aucune implication pour le bien être de l’individu
rien ne peut être gagné ou perdu dans la transaction par conséquent, il n’y a pas ou peu de stress et d’anxiété
Nomme deux éléments de l’évaluation bénigne positive.
La transaction avec la situation stressante est perçus comme étant positive, ce qui préserve ou augmente le bien-être de l’individu
C’est donc caractérisé par des émotions positives :joie, amour, bonheur et par conséquent peu ou pas de stress et d’anxiété
Décris les 3 possibilités s’il se produit une évaluation du stress lors de l’évaluation cognitive primaire quand la situation est jugée stressante /évaluation de stress.
a) Dommages/pertes/préjudices: nocivité d’une situation existante - > cela concerne une transaction existante, présente, actuelle qui est nocive (maladie, blessure, perte d’un être cher, etc.)
b) Menace: nocivité anticipée de dommages/pertes - > les dommages ou la perte n’ont pas encore eu lieu mais sont possibles/probables dans le futur. Le dommage ou la perte peut théoriquement avoir des répercussion sur l’avenir
c) Défi: mobilisation en vue d’un gain - > face à un dommage ou à une perte possible, une mobilisation des efforts de coping est nécessaire en vue d’un gain. Émotions positives confiance, espoir, impatience
L’évaluation secondaire appelé aussi l’______________ des ______________ , arrive surtout pour les situations de ______________.
Elle consiste à l’évaluation de la ______________ qu’a la personne à ______________ (si elle est en mesure de ______________ ou pas).
Il s’agit davantage d’une ______________ de ______________ que d’une ______________ de l’______________.
Elle est donc ______________ et ______________ de la ______________ et du ______________ de chaque individu
évaluation, ressources, stress, capacité, faire face, gérer la situation, observation, soi, observation, environnement, subjective, dépendante, personnalité, vécu
L’évaluation secondaire va déterminer la façon dont nous allons ______________ à la situation stressante. Il s’agit de se ______________ ce que l’on peut ______________ en face de telles situations (pour s’______________ ). C’est plus qu’un ______________ , c’est un ______________.
réagir, se demander, faire, adapter, simple exercice intellectuel, processus complexe d’évaluation
