cours 5- autodétermination Flashcards
quels sont les 2 tendances chez l’humain ?
à croitre et à être proactif
qu’est-ce qui provoquent notre motivation naturelle a apprendre ?
les besoins psychologiques
Selon quelles opportunités se développent nos apprentissages?
selon les opportunités de l’environnement
les besoins __ et ___ sont innés et les besoins __ et __ sont acquis
psychologiques, physiologique
implicites, sociaux
nommez les 3 besoins implicites
réussite
affiliation
pouvoir
nommez les 3 besoins psychologiques
compétence
autonomie
affiliation
les besoins physio sont aux ___ biologiques, comportement motivé de manière ___. Les besoins psychologiques sont à la ___ et génèrent une énergie ___.
déficits
réactive
croissance
proactive
Décrire l’approche mécaniste
Besoins physiologiques = approche mécaniste (sens unique) individu + environnement
Environnement agit sur individu individu réagit
Relation à sens unique
Donner un exemple de l’approche mécaniste
chaleur de l’environnement = transpiration (automatique)
perte eau = soif
décrire l’approche organismique de la motivation
Besoins psychologiques = approche organismique
Individu agit sur l’environnement et environnement agit sur l’individu
Individu et environnement changent constamment
Besoins de l’individu sont satisfaits ou frustrés par l’environnement
Environnement produit chez l’individu diverses formes de motivation en proposant opportunités
les 5 points retrouvés chez l’individu dans le dialectique individu env
individu : besoins psycho m.i curiosité M.E internalisés Intérêts et objectifs
environnement : opportunités év. externes relations influences socio culturelles
quand il y a congruence entre individu et environnement lors d’une activité il y a 4 aspects développementaux , lesquels ?
1.Engagement
Degré auquel la personne est impliquée dans une activité en cours
2.Croissance développementale
Degré auquel une personne est autonome, mature, responsable, authentique, liée aux autres, capable de se motiver elle-même, efficace, autorégulée
3. Santé
Efficacité fonctionnelle de l’esprit et du corps et absence de maladie
Bien-être
4. Bonne santé mentale; présence d’émotions positives et absence d’émotion négative
lorsqu’une activité implique un besoin psychologique, il y a de ___, puisque la tâche était perçue comme un ____, mais lorsque l’activité satisfait le besoin psychologique, il y a ___ puisque la tâche est ___.
intérêt, défi
plaisir, réussite
définir l’autonomie
Besoin de se sentir à l’origine de ses propres choix et que ces choix soient en congruence avec soi
les traits de personnalité d’une personne autonome (5)
- Mes décisions représentent mes valeurs et mes sentiments les plus importants VALEURS
- Je m’identifie fortement aux actions que j’entreprends IDENTIFICATION
- Mes actions sont congruentes avec ma personne CONGRUENCE
- J’adhère de tout mon être aux décisions importantes que je prends ADHÈRE
- Mes décisions sont fortement influencées par les choses que je veux ou qui sont importantes pour moi INFLUENCE SUR DÉCISIONS
lorsque l’autonomie est perçue , on retrouve un ÉTAT …
LCP interne
Volition
Perception de choisir ses actions
Volition signifie ____, alors que perception de choisir ses actions signifie ___
se sentir libre d’y aller ou pas
Se sentir libre d’avoir plusieurs options et de choisir celle qu’on veut
Définir le LCP
Compréhension de l’individu au sujet de la source causale de ses actes motivés
Continuum: interne (source personnelle) à externe (source environnementale) *** PAS CONFONDRE AVEC EXTRINSÈQUE ET INTRINSÈQUE
lorsqu’on parle de Volition, il y a un continuum de ___ à ___
libre à contraint
au moment de *ma perception de choisir mes actions je sens que les options offertes sont ___ et vont en direction de mes __, ___ et ____.
significatives
buts, intérêts personnels et valeurs
décrire le continuum de l’autonomie
très contrôlant ———très soutenant à autonomie
Que doit-on faire pour soutenir l’autonomie d’autrui ?
- Nourrir les ressources motivationnelles internes de l’individu (autonomie= interne, controlant = externe)
- INITIATIVE
- encourager,
- nourrir velurs,intérêts - Fournir des logiques explicatives
- expliquer le rationnel
- expliquer utilité - Écouter de manière empathique, se baser sur un langage informatif
- langage flexible, non-controlant
4-patience
- donner du temps à adaptation
- comprendre en profondeur raisons du manque de motivation
5- Reconnaître et accepter l’expression d’affects négatifs
-écouter attentivement les émotions et résistances associés + ACCEPTATION
pour chacun des aspects qui soutient l’autonomie a quoi ressemble le style contrôlant ?
1-Style contrôlant = nourrir les ressources motivationnelles externes à l’individu
2- pas explication
3- regard controlant utiliser un langage culpabilisant, rigide
Induit culpabilité, honte, anxiété, pression
Menace l’estime de soi en cultivant des standards de perfection
Regard conditionnel
4-impose, prend le contrôle, dit et montre ce qui doit être fait pour résoudre le problème
5-émotions négatives et résistances sont inacceptables, invalides
les bénéfices de l’autonomie
Engagement Ton émotionnel positif Sentiment de contrôle Préférence et plaisir pour les défis Développement Compétence perçue Estime de soi Apprentissage Compréhension conceptuelle Créativité Performance Bien-être
