cours 8

Question 1

quelles sont les 3 couches du cerveau ?

Answer 1

1. cerveau reptilien (fonctions vitales)
2. le cerveau limbique (nos émotions)
3. néocortex (intéllect)

Question 2

COUCHE DU CERVEAU ?

Apparu chez les poissons (400 millions d’années) & Spécialisé dans la gestion de la survie( se nourrir, boire, la reproduction, etc.)

S’occupe du fonctionnement automatique du corps (fréquence cardiaque, respiration, digestion, température, équilibre, marche, etc.)

pas d’émotions, pas de décisions réfléchies. Tout n’est qu’instinct

Answer 2

reptilien

Question 3

COUCHE DU CERVEAU ?

Partie émotionnelle (émotions, sensations),
“inconsciente”, préoccupée aussi de survie et avant tout connecté au corps

Spécialisé dans les comportements de socialisation, mémoire, exp du passé

Answer 3

cerveau limbique & deux parties = cerveau automatique

Question 4

NOMMER LA COUCHE DU CERVEAU ?

2-3 M d’années chez les primates

Spécialisé dans le raisonnement, le langage, l’altruisme, etc.

Sert à l’acquisition de la lecture, l’écriture, la mémorisation et
à l’action d’analyse, etc…

«contrôle» la situation. Capable d’inhiber les réactions «primaires» et émotives des cerveaux reptiliens et limbique

Answer 4

néocortex

Question 5

qui dit : le traitement de l’information se fait du bas (cerveau reptilien) vers le haut (cortex) en passant par le système limbique?

Answer 5

laborit

Question 6

le néocortex = ?

Answer 6

cerveau intelligent

Question 7

nous compliquons les choses et c’est ce qui nous diffère de l’animal avec cette couche ?

Answer 7

néocortex = intelligence

Question 8

lors d’une sit de stress, nos 3 couches font quoi ?

Answer 8

reptilien = combattre/fuir
limbique = émotions fortes
néocortex = comprendre/interpréttion du phénomène

Question 9

[couche] qui a créé une société civilisée où il est impossible de combattre ou de fuir son stress

Answer 9

néocortex

Question 10

Dans un contexte de stress intense, qu’arrive-t-il?

Answer 10

cerveau = mode survie

Les réserves (eau, énergie, etc.) sont envoyées vers les parties du cerveau qui assurent cette survie [limbique / reptilien]

laissant de côté le néocortex

Question 11

Sous l’effet d’un stress le cortex pré-frontal ne répond plus….

Answer 11

il perd sa capacité de gérer le comportement

donc - réflexes / comp instinctif qui prennent le dessus

Question 12

QUOI a pour conséquence une suite de réactions physiologiques visant à établir un comportement défensif

Answer 12

situation stressante !

Question 13

qui est le maître de l’oeuvre de la réaction au stress ?

Answer 13

l’hypothalamus (centre de commandes)

Question 14

Lorsqu’un individu fait face à un stresseur, quelles sont les 4 étapes ?

Answer 14

1.La partie du corps qui perçoit le stimulus le premier (vision, audition, toucher, etc.), envoit le signal au cerveau

2.Le message stimule le système limbique (les émotions, la mémoire, etc.)

3.Le message passe à travers la formation réticulée (reticular activating system) (lien mind-body)

4.Le signal arrive à l’hypothalamus -

Question 15

lorsque l’hypothalamus perçoit un stresseur, il active 2 voies majeurs ?

Answer 15

1. système nerveux autonome (voie nerveuse)
2. système endocrinien (hormones)

Question 16

Lorsque l’axe sympathique du système nerveux autonome est activé par l’hypothalamus (la partie postérieure), il a une action directe par voie nerveuse sur les fonctions involontaires telles que :

Answer 16

rythme cardiaque
pression sanguine
respiration

Question 17

à quoi sert l’axe sympathique ? (SNA)

Answer 17

réaction immédiate à l’agent stressant en favorisant une réponse comportementale de lutte/fuite

Question 18

Les modifications physiologiques entraînées par l’activation de l’axe sympathique vont dans le sens ?

Answer 18

très rapide de l’énergie

nouvelle distribution énergétique en faveur des muscles / cérébral

Question 19

Ensemble de glandes qui travaille en association étroite avec le système nerveux autonome

Answer 19

système endocrinien

Question 20

Communique via des substances chimiques (hormones)

Answer 20

système endocrinien

Question 21

L’action du système endocrinien est caractérisé par une réaction-relais de plus long terme préparant l’organisme à ?

Answer 21

résister en attendant que passe le danger sans épuiser ses ressources internes

Question 22

action directe du SNA est suivi d’une action ?

Answer 22

indirecte. en associant avec le syst endocrinien

Question 23

L’hypothalamus (la région antérieure) envoie un messager hormonal (syst endo) lequel ?

Answer 23

corticolibérine (CRH) en direction de l’hypophyse (glande pituitaire)

Question 24

Sous l’influence du CRH, structure qui va sécréter une hormone dans le syst sanguin ? laquelle ?

Answer 24

hypophyse

hormone adréno-corticotropine-hypophysaire (ACTH)

Question 25

L'ACTH va stimuer la ???

Answer 25

glande surrénale

Question 26

les glandes surrénales comprennent 2 parties?

Answer 26

1. partie externe / cortico- surrénale 2. partie interne / médullo-surrénale (médulla)

Question 27

quelle autre structure stimule l'hypophyse par une connexion directe nerveuse ?

Answer 27

hypothalamus antérieur

Question 28

Lorsque stimulée par l'hypothalamus (par la voie nerveuse), l'hypophyse va sécréter les hormones X & Y ?

Answer 28

-vasopressine -ocytocine

Question 29

Augmentent la contraction des muscles lisses provoquant la constriction des vaisseaux sanguins ?

Answer 29

vasopressine / ocytocine

Question 30

L’ocytocine intervient notamment au niveau de nos

Answer 30

comportements en société !

Question 31

(hormone) qui pourrait inclure des comportements radicaux, violents, pour la défense d'un groupe ?

Answer 31

= ocytocine

Question 32

hormone est aussi particulièrement impliquée dans la relation mère- enfant

Answer 32

ocytocine

Question 33

La vasopressine est également appelée hormone ? pk?

Answer 33

antiduirétique régule les fonctions urinaires & pression sanguine

Question 34

Influencé par l'ACTH, la partie externe ou cortico-surrénale va sécréter deux types d'hormones dont les ?

Answer 34

glococorticostéroïdes

Question 35

Glucocorticoïdes servent à quoi ?

Answer 35

en réponse su stress = libérer cortisol ! augmente l'énergie dont le corps à besoin (glucose & gras)

Question 36

Ces substances interviennent plus tardivement ?

Answer 36

glucocorticostéroïdes

Question 37

comment mesurer le cortisol ?

Answer 37

dans la salive

Question 38

ls ont la particularité de pouvoir freiner leur propre sécrétion par rétroaction ?

Answer 38

les glucocorticostéroïdes

Question 39

structure qui joue un rôle central dans cette régulation. Cette structure du lobe temporal exerce un effet inhibiteur sur la sécrétion de corticolibérine (CRH) par l’hypothalamus et, par conséquent, sur la sécrétion d’ACTH et de cortisol.

Answer 39

hippocampe

Question 40

En situation de stress chronique, l’élévation du (hormone) a un effet toxique sur l’hippocampe

Answer 40

cortisol !

Question 41

stress long terme = affect hippocampe et cause ?

Answer 41

des oublis

Question 42

Le cortisol en excès diminue la production et la libération ?

Answer 42

GABA = anxiolytique naturel

Question 43

l'inhibition du GABA fait quoi ?

Answer 43

rend anxieux

Question 44

C’est sur les récepteurs au GABA qu’agissent les médicaments comme les ?

Answer 44

benzodiazépines barbituriques alcool

Question 45

nomme des rôles du cortisol ?

Answer 45

++ coagulation action hypertensive augmente la prod de sucre par le foie inhibe la lipogénèse (+ cholestérol) réduit le rythme des lymphocytes (cellules immunitaires) se multiplient et accélèrent leur mort programmée inhibe la croissance ++ acitié gastrique entrave la néoformation des cellules nerveuses dans le cerveau maladie cushing (trop cortisol)

Question 46

si pas assez de cortisol ?

Answer 46

maladie addison

Question 47

Le stress chronique amène (dans un 1er temps) un .... = effet toxique pour les neurones qui les empêcherait ed développer leurs connexions

Answer 47

excès de cortisol

Question 48

Avec le stress chronique, les surrénales peuvent être épuisées et donc ce n’est plus juste l’excès de cortisol qui est toxique pour les neurones

Answer 48

excès d'un neurotransmetteur qui intervient dans la commande de sécrétion d'ACTH.

Question 49

La partie interne ou médullo-surrénale (médulla) est stimulée par ?

Answer 49

voie nerveuse du SNS (provient de l'hyppothalamus)

Question 50

la partie interne médulla sécrète quoi ?

Answer 50

des cathécolamines = adrénaline/noradrénaline direct dans le sang

Question 51

les cathécolamines servent à ?

Answer 51

augmenter le rythme coeur dilater les artères coronariennes + bronches augmenter le métabolisme basal vaso-constriction des vaisseaux sanguins de la peau des muscles extrémités apprentissage & mémoire (noradré) consolidation des événements émotionnels (noradré) la libération de noradrénaline va aussi freiner le GABA.

Question 52

que cause trio de noradrénaline ?

Answer 52

insomnie, confusion mentale

Question 53

la libération de cathécolamines présente un pic sécrétoiore quand ?

Answer 53

2 min après le stimulus

Question 54

à quoi sert augmenter la pression sanguine, rythme coeur, respiration ?

Answer 54

Donne plus de sang oxygéné aux muscles

Question 55

pk les vaisseaux sanguins périphériques se contractent ?

Answer 55

Diminue la perte de sang si blessé

Question 56

pk les Pupilles se dilatent?

Answer 56

Voir mieux dans la noirceur

Question 57

pk Apport de sang au système digestif et autres organes est réduit?

Answer 57

Conserve les fluides pour maintenir le volume sanguin si blessé

Question 58

pk Des endorphines sont produites dans le cerveau?

Answer 58

Coupe la douleur si blessé

Question 59

pk La réponse immunitaire est réduite ?

Answer 59

La réponse immunitaire interfère avec la capacité à continuer à résister (consomme énergie)

Question 60

Le stress permet à un individu de

Answer 60

S'ADAPTER à une sit menaçante

Question 61

Selon Lazarus et Folkman, il faut distinguer nettement ?

Answer 61

coping & adaptation

Question 62

adaptation = large et contient

Answer 62

psycho & bio

Question 63

L’adaptation inclut tous les modes de réaction des organismes vivants qui doivent interagir avec les ?

Answer 63

cond changeante de l'environnement à long terme !

Question 64

CONCEPT n'inclut que les réactions à des variations de l’environnement évaluées comme menaçantes (ou stressantes)

Answer 64

coping ! COURT TERME

Question 65

DSM-5 : Avant nommé "dépression réactionnelle ou névrotique". Il est maintenant dans la catégorie des "troubles liés aux traumatismes et au stress"

Answer 65

= LE TROUBLE de l'adaptation

Question 66

le (dx) est caractérisé par la présence de symptômes émotionnels ou comportementaux en réponse à un ou des stresseurs identifiables (dans les 3 mois)

Answer 66

le trouble de l'adaptation

Question 67

le DX présente des symptômes réactionnels à un ou des événements de vie auxquels il n'arrive pas à faire face adéquatement

Answer 67

trouble de l'adaptation

Question 68

comment un trouble de l'adaptation peut etre considéré chronique / aigu ?

Answer 68

plus de 6 mois

Question 69

Le stress est-il une bonne chose ou une chose néfaste pour la santé?

Answer 69

nécessaire, nous avons besoin du stress pour vivre !

Question 70

qui dit : le stress, c'est la vie ?

Answer 70

selye

Question 71

Nécessaire parce que les mécanismes biologiques et psychologiques du stress ont comme objectif principal de nous placer dans état physique et mental optimal pour faire face à une situation stressante et ainsi aider à nous y adapter ??? quel concept ??

Answer 71

le stress !

Question 72

v ou f : le stress fait parti du quotidien et contribue à l'adaptation

Answer 72

vrai !

Question 73

concept qui incite l'individu à mobiliser son énergie (aspect motivationnel) et à trouver des solutions aux problèmes de la vie

Answer 73

stress !

Question 74

ll peut être utilisée de façon positive pour mobiliser ses défenses et améliorer sa performance quel concept ?

Answer 74

stress

Question 75

Si il est faible ou absent, nos ressources ne se mobiliseront pas assez, quel concept ?

Answer 75

stress

Question 76

qu'arrive-t-il se le stress = trop fort ?

Answer 76

nos ressources = trop en alerte et cela nous épuise physiquement et mentalement

Question 77

v ou f : le stress excessif est positif ?

Answer 77

faux! c'est nuisible

Question 78

la relation équilibrée du stress est sous forme de relation ?

Answer 78

curvilinéaire (bon stress, stress optimal, mauvais stress)

Question 79

selon selye, qui est la première personne à distinguer le stress positif du stress négatif ? il croit que le cerveau peut faire la différence entre les "hormones" sécrétées par l'influence d'une "querelle ou d'un baiser"

Answer 79

Lévi, 1971

Question 80

en 1974, selye fait la distinction entre 2 termes. Quels sont-ils ?

Answer 80

eustress : agréable, bon, bien être distress : désagréable, insupportable, sentiment de détresse

Question 81

le bon stress serait le résultat de quoi ?

Answer 81

motivations intrinsèques (Dépassement de soi, persévérance, créativité) = eustress Il produirait un effet sur la production d’hormone dans le corps mais jamais suffisamment pour être néfaste à long terme(assez pour sensation de "high") Réponse "adaptée"

Question 82

le mauvais stress est le résultat de motivations ?

Answer 82

extrinsèques ! On parle alors de situations déplaisantes, contraignantes, menaçantes... dystress selye 1974 - détresse quand le stress = nuisible/désagréable Produit assez d’hormones de stress pour que cela lui soit nuisible à long terme réponse maladaptée

Question 83

v ou f : Dans les dernières décennies, le travail s’est complètement transformé, autant dans son contenu que dans son organisation. Il y a beaucoup moins de travail physique et beaucoup plus d’exigence psychologique

Answer 83

vrai = stress au travail depuis années 70 et s'applique à tous les domaines

Question 84

OMS considère le stress au travail comme quoi ?

Answer 84

une épidémie