Cours 8

Question 1

Quels sont les étapes afin d’enseigner un mouvement en musculation

Answer 1

1- Présenter l’exercice
2-Démontrer l’exercice
3-Observer
4-Offrir des rétroactions/effectuer les corrections
5-Récolter la rétroaction du client

Question 2

Comment doit-on présenter l’exercice

Answer 2

1- dire le nom de l’exercice
2- avoir une image à l’appuie (Si possible)
3-Dire l’objectif de l’exercice
(muscles principaux recrutés, qualité musculaire travaillé, lien avec un geste sportif ou de la vie quotidienne)

Question 3

Que doit contenir une bonne démonstration

Answer 3

S’effectue dans le bon plan
Doit se rapprocher le plus possible du mouvement souhaité
Quelques répétitions sont effectué

Question 4

Que doit contenir les critères de réalisations (info verbales)

Answer 4

Posture initiale
réalisation du mouvement
autre infos respiration, tempo, séries/reps
Possibilité de mentionner les défauts fréquents