Cours 8 - Trouble d'anxiété généralisée

Question 1

Décris-moi très brièvement le TAG de façon rationnelle.

Answer 1

Une manifestation excessive d’un phénomène normal.

Question 2

Quelle est la définition d’une inquiétude?

Answer 2

Ensemble de pensées, d’images ou de doutes qui s’-
enchaînent, qui portent sur des évènements négatifs futurs et qui sont accompagnées d’anxiété.

Question 3

Nomme-moi les 5 composantes du modèle théorique de base qui décrit le TAG.

Answer 3

Situation –> Et si…? –> Inquiétude –> Anxiété –> Démoralisation/Épuisement

Question 4

Vrai ou faux? Les personnes ayant un TAG ont des inquiétudes de type I et II.

Answer 4

Vrai.

Question 5

Que contient la grille d’auto-observation du TAG?

Answer 5

Date/heure, inquiétude, anxiété cotée de 0 à 10, type d’inquiétude (I ou II).

Question 6

Différencie les inquiétudes de types I et II.

Answer 6

Type I: porte sur un problème actuel (se passe maintenant)
Type II: porte sur un problème éventuel (infiltration d’eau future)

Question 7

Quelles sont les 2 analogies qui permettent d’illustrer au client la place de l’incertitude dans leur problème?

Answer 7

-Analogie des allergies;
-Analogie des verres filtrants.

Question 8

Qu’est-ce qui est au coeur du TAG?

Answer 8

L’intolérance à l’incertitude.

Question 9

Fait-on de la restructuration cognitive dans le TAG?

Answer 9

On ne fait pas de restructuration cognitive avec des stats avec des TAG, car le fait qu’il y ait une chance est assez pour créer de l’anxiété.

Question 10

Explique-moi l’analogie des allergies.

Answer 10

allergique au pollen (petite quantité est assez
pour avoir une forte réaction). TAG repère une petite quantité d’
incertitude dans une situation et y réagit très fortement.

Question 11

Explique-moi l’analogie des verres filtrants.

Answer 11

lunettes pour voir dans le noir. Personnes
qui ont un TAG portent en permanence des lunettes qui leur permettent de détecter plus facilement l’incertitude. Experte pour penser à toutes les mauvaises choses qui pourraient arriver.

Question 12

Pourquoi le client utilise-t-il des stratégies d’approche et d’évitement?

Answer 12

Chercher à diminuer la présence d’incertitude dans une situation donnée. Utilisées sans s’en rendre compte.

Question 13

Nomme-moi les 6 stratégies d’approche utilisées par les personnes ayant un TAG.

Answer 13

• Faire tout soi-même et ne pas déléguer
• Rechercher beaucoup d’information avant de passer à l’action
• Questionner une décision déjà prise
• Chercher à être rassuré
• Vérifier et revérifier
• Surprotéger les autres

Question 14

Nomme-moi les 3 stratégies d’évitement utilisées par les personnes ayant un TAG.

Answer 14

• Éviter de s’engager
• Trouver des raisons « imaginaires » pour
  éviter certaines activités (évoquer une fausse raison)
• Procrastiner (remettre à plus tard)

Question 15

Vrai ou faux? Il y a une utilité au fait de s’inquiéter.

Answer 15

FAUX. Ça ne sert à rien.

Question 16

Vrai ou faux? Le fait de s’inquiéter constitue un trait positif de la personnalité.

Answer 16

Faux. si je m’inquiète, cela veut dire que je suis bienveillante et compassion…
faux. lourd pour les autres, ferait du bien à la personne si elle s’inquiétait moins.

Question 17

Vrai ou faux? Les inquiétudes peuvent prévenir les événements négatifs.

Answer 17

Faux… Pensée magique. On peut faire de la restructuration cognitive avec qqun qui a cette pensée.

Question 18

Vrai ou faux? S’inquiéter permet de se protéger contre certaines émotions négatives.

Answer 18

FAUX ! Pensent que si la situation arrive, je serai moins déstabilisée, je serai plus prête. Exemple du cancer du sein.

Question 19

Vrai ou faux? Les inquiétudes constituent une source de motivation qui assure que les choses soient faites.

Answer 19

Faux ! Si on étudie pas bien, on va avoir une note insatisfaisante, mais s’inquiéter en boucle ne constitue pas de la
motivation. Nous met un frein, diminue la motivation ! Fait monter l’anxiété, faisant monter un élan de recul face à la situation. Mine notre motivation.

Question 20

Vrai ou faux? S’inquiéter aide à solutionner des problèmes.

Answer 20

Faux ! Cela entrave le processus de résolution de problèmes, car
on voit comment toutes les solutions peuvent échouer. La restructuration cognitive fonctionne dans ce cas.

Question 21

Comment les personnes ayant un TAG voient-elles leurs problèmes?

Answer 21

-Menace
-Doutes (Doute de leur capacité à solutionner leurs problèmes)
-Pessimisme (anticipation de conséquences négatives)

Question 22

Comment les personnes ayant un TAG solutionnent-elles leurs problèmes/difficultés?

Answer 22

Les personnes ayant un TAG ont une façon négative de faire face aux difficultés. Les conséquences à ce problème sont émotionnelle, cognitive et comportementale.

Question 23

Comment le client TAG peut-il améliorer sa façon de faire face aux problèmes/difficultés?

Answer 23

-Identifier les problèmes avant qu’il ne soit trop tard (avant qu’ils ne prennent trop d’ampleur, on doit s’écouter)
-Reconnaître que les problèmes font partie de la vie, normale (ont l’impression d’être confronté à plus de probs. que les autres.)
-Voir les problèmes comme des opportunités ou des défis plutôt que comme des menaces (donne motivation, on est prêts)

Question 24

Vrai ou faux? En thérapie, on tente d’accroître le niveau de certitude du client TAG.

Answer 24

FAUX. On tente plutôt d’accroître son niveau de tolérance à l’incertitude.

Question 25

Que peut faire un client TAG pour être plus tolérant à l’incertitude?

Answer 25

• Noter la situation
• Être modeste et réaliste
• S’attendre à être anxieux ou inconfortable

Question 26

Comment, concrètement, le client TAG peut-il faire face aux difficultés?

Answer 26

-Résolution de problème ! Pour les inquiétudes de type 1 (problème actuel) : je procède à la résolution de problèmes. On ne doit pas appliquer la résolution de
problème à des problèmes de type 2 (car problèmes éventuels).
-Courbes d’anxiété (Pour faire face aux inquiétudes de type 2: on fait de l’évitement
cognitif (courbe vue dans la le cours sur l’agoraphobie). On tente de penser à autre chose…pour abaisser l’anxiété ressentie. Mauvaise stratégie)
-Exercice de l’éléphant blanc
-Exposition cognitive.

Question 27

Décris-moi le modèle théorique complet du TAG.

Answer 27

En trame de fond : intolérance à l’incertitude.
Situation –> Et si…? –> Inquiétudes (entourées des croyances positives au sujet des inquiétudes) –> Anxiété –> Démoralisation/Épuisement –> Évitement cognitif ET/OU façon négative de faire face aux problèmes…
Retour à la case du Et si…?

Question 28

Explique-moi l’exercice de l’éléphant blanc.

Answer 28

Fermer les yeux et pendant 30 secondes visualiser nettement un éléphant blanc. Ensuite, fermer les yeux pendant 30 secondes et ne surtout pas penser à l’éléphant blanc. 2e partie impossible. Sert à faire prendre conscience que plus on essaie de chasser des
pensées, plus celles-ci ont tendance à revenir (surtout type II).

Question 29

Avec quelles pensées par rapport à l’utilité de s’inquiéter peut-on utiliser la restructuration cognitive?

Answer 29

-Les inquiétudes peuvent prévenir les événements négatifs.
-S’inquiéter aide à solutionner des problèmes.

Question 30

Quels sont les 3 types de conséquences à la façon négative de faire face aux problèmes chez les TAG?

Answer 30

Conséquences émotionnelles, cognitives et comportementales